Czy wiesz, że możesz fizycznie wpłynąć na wzrost, po prostu wprowadzając kilka zmian w swojej diecie? Rozpoczynając tak wcześnie, jak to możliwe, nie tylko możesz zwiększyć swoją wysokość i czerpać korzyści z impulsów wzrostu, ale ucząc się, jak uzyskać wyższy poziom naturalności, faktycznie promujesz dobre zdrowie dla kości!
To, co jesz, odgrywa ogromną rolę w twojej próbie podniesienia się. Musisz zaopatrzyć organizm w ważne składniki odżywcze, takie jak wapń, kalorie, aminokwasy i białko. Technicznie rzecz biorąc, przyjmowanie tych substancji nie jest sposobem na zwiększenie wzrostu, ale zapobiega zahamowaniu wzrostu od niedożywienia.
6 łatwych sposobów na wzrost wyższy w ciągu tygodnia
Aminokwasy i białka mają wiele funkcji. Uważane za :cegiełki życia:, te składniki odżywcze umożliwiają wzrost kości, narządów i mięśni Twojego ciała. Więc byłoby rozsądnie jeść pokarmy bogate w białko, aby pomóc zwiększyć wysokość.
Wapń jest kolejnym niezbędnym składnikiem odżywczym, jeśli chcesz osiągnąć wyższy poziom naturalności. Dlaczego to? Gdy twoje ciało rośnie, ciągle się przerabia, gdy stare lub chore komórki umierają, a nowe, zdrowe komórki zajmują ich miejsce. Ta koncepcja dotyczy Twojej skóry, narządów, tkanek, a zwłaszcza kości.
Wapń, powszechnie spotykany w produktach mlecznych, soku pomarańczowym i tofu, jest ważny dla promowania zdrowego wzrostu kości, a także umożliwia działanie wielu mięśni. Brak wapnia może spowodować osłabienie i złamanie kości.
Wiele osób wierzy w ograniczanie ilości przyjmowanych kalorii. Nie jest to dobre, jeśli chcesz stać się wyższy. Kalorie pomagają zastąpić twoją energię potrzebną, aby pomóc twojemu ciału naprawić się i rozwijać. Kiedy weźmiesz wystarczającą, stałą podaż kalorii, twoje ciało będzie w stanie funkcjonować w ponad 100%, co pomaga zwiększyć wysokość.
Jeśli przekroczysz wiek, w którym twoje kości rozwijają się i rosną naturalnie, nie trać nadziei - niezależnie od tego, czy jesteś nastolatkiem, czy pod koniec lat trzydziestych, te wskazówki żywieniowe odnoszą się jednakowo. Korzystając z diety bogatej w kalorie, wapń, białka i aminokwasy, pomagasz zapobiegać pogarszającym się zdrowiu kościom, takim jak osteoporoza, i dajesz swojemu ciału sposób na wyższy poziom naturalności. Jak się podnieść Nie jest tajemnicą, że wyżsi ludzie są postrzegani jako silniejsi przez ogół społeczeństwa, dlatego uczenie się, jak podnosić wyższe jest priorytetem dla wielu z nas, krótszych ludzi. Szkoda, że nasze społeczeństwo jest tak płytkie, że natychmiast formułuje opinię o kimś na podstawie linii wzroku. Niestety, jeśli masz mniej niż przeciętną wysokość, będziesz musiał nauczyć się, jak rosnąć, aby zwalczyć to ogólne postrzeganie.
Jeśli masz tyle szczęścia, że zdecydowałeś się zrobić coś w swoim dorastającym wieku, możesz naprawdę coś zmienić. Jeśli jesteś dorosły, nie wieszaj głowy, ponieważ masz również kilka opcji. Mogą być ograniczone, są rzeczy, które możesz zrobić, aby nieco zwiększyć swój wzrost.
Jako nastolatka możesz nauczyć się, jak podnosić się, wykonując ćwiczenia rozciągające, które pozwolą ci rozwinąć się trochę bardziej niż naturalnie. Istnieją również leki, które można zastosować w celu zwiększenia poziomu hormonu wzrostu, ale na pewno chcesz skonsultować się z lekarzem, ponieważ lekarstwo nigdy nie jest niczym, co chciałbyś zrobić samemu i bez nadzoru.
Gdy osiągniesz wiek dorosły, twoje opcje są znacznie bardziej ograniczone, ale będziesz zaskoczony różnicą, jaką niektóre z tych rzeczy zrobią w twojej postaci. Coś, na co nie patrzyłeś, to jak stoisz i siedzisz. Naturalny kompleks bycia krótszym może zmusić ludzi do zrzucenia się i odebrania ci jeszcze więcej swojego wzrostu. Wstań i usiądź prosto, a naprawdę dodasz cale do swojego wzrostu. Oczywiście wiele z tego wiąże się z poczuciem własnej wartości, więc musisz zobaczyć siebie, za piękną osobę, w której jesteś, i zapomnieć o swoich wyzwaniach wysokościowych..
Ćwiczenia oddechowe są również czymś, co można wykorzystać, aby pomóc Ci stać się wyższym. Chodzi o to, aby zamiast długich oddechów przyjmować długie, głębokie oddechy, ponieważ nie pozwalają one na osiągnięcie pełnej wysokości ciała. Można również wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak podnośniki do butów, które dadzą Ci wyraźny impuls. Pamiętaj jednak, że w momencie, gdy buty się opróżnią, wraca do normalnego rozmiaru.
Twoje ubranie może również pomóc w wyglądzie wzrostu. Noszenie pionowych pasków i długich prostych nogawek może pomóc Ci wyglądać wyższy. Nie noś niczego, co cię ucina w talii lub podkreśla twoją niską posturę.
Podczas gdy twoje największe szanse na zwiększenie twojego wzrostu są w młodszych latach, nie trzymaj nisko głowy i nie zanurzaj się w niej, jeśli jesteś dorosły. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z kilkoma wskazówkami, które przeczytałeś tutaj i wstać prosto i trzymać wysoko głowę. Jeśli ludzie nie chcą poświęcać czasu na poznanie cię ze względu na swój wzrost, to i tak lepiej się bez nich obyć w swoim życiu.