Większość ludzi myje zęby dwa lub trzy razy dziennie. Jednak nie wszyscy stosują techniki prawidłowego szczotkowania zębów. Dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo myć zęby? Po pierwsze, zastosowanie właściwych technik szczotkowania pozwala oczyścić wszystko, nie tracąc ważnych punktów, takich jak linie dziąseł. Po drugie, będziesz w stanie uniknąć urazów dziąseł i zębów, co może doprowadzić do przedwczesnej wizyty u dentysty.
Więc jak właściwie myjesz zęby? Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że właściwe szczotkowanie obejmuje co najmniej dwie pełne minuty. Jeśli się nad tym zastanowić, 120 sekund nie wydaje się być długotrwałe, ale wielu dorosłych nie dociera tak długo do szczotkowania. Inną rzeczą do zapamiętania jest to, że pasty do zębów, których używasz, będą miały ogromny wpływ na zdrowie zębów. Istnieją różne rodzaje pasty do zębów przeznaczone do konkretnych celów. Są pasty do zębów przeznaczone do wybielania zębów, usuwania ubytków, leczenia zapalenia dziąseł, a niektóre przeznaczone są do zębów wrażliwych.
Jak prawidłowo myć zęby
Ważna jest również rodzaj szczoteczki do zębów. Szczoteczka do zębów o małej główce jest lepsza do dotarcia do wszystkich obszarów jamy ustnej, w tym trudno dostępnych zębów tylnych. Miękkie włosie jest również lepsze do usuwania płytki nazębnej i innych materiałów z zębów. W dzisiejszych czasach dostępnych jest wiele różnych szczoteczek do zębów. Niektóre są przeznaczone do usuwania płytki nazębnej z języka i dziąseł, podczas gdy inne są przeznaczone do sięgania do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej. Najbardziej niezwykłym wynalazkiem dla szczoteczki do zębów byłaby elektryczna szczoteczka do zębów. Są takie, które poruszają się w górę i w dół, gdy są aktywowane, podczas gdy istnieją również te, które mają okrągłe głowy i mają ruch obrotowy do czyszczenia. Dentyści rodziny Provo mają szczoteczki do zębów przeznaczone do różnych celów czyszczenia.
Teraz pierwszym krokiem w myciu zębów jest umieszczenie szczeciny szczoteczki pod kątem 45 stopni i upewnienie się, że dotyka linii dziąseł. Zacznij od szczotkowania zewnętrznej powierzchni górnych zębów. Wykonaj ruch obrotowy lub zamiatanie, przesuwając szczoteczkę do góry w górę lub w dół lub przesuwając ją w przód iw tył. Pamiętaj, aby nie szczotkować zbyt mocno, ponieważ może to zranić dziąsła i spowodować jego cofnięcie. Po górnych zębach wykonaj to samo dla zewnętrznej powierzchni zębów dolnych. Po tym, szczotkuj wewnętrzną powierzchnię górnych zębów, przesuwając szczoteczkę do przodu i do tyłu, a następnie wykonaj to samo dla zębów dolnych. Oczyść powierzchnie żujące, szczotkując je w przód iw tył. Na koniec umyj swój język, aby usunąć nieświeży oddech. Dlaczego język? Język jest również częścią jamy ustnej używanej do jedzenia, dlatego konieczne jest również oczyszczenie. Większość ludzi zapomina o znaczeniu szczotkowania języka, ale okazało się, że jest to jedna z najbardziej korzystnych metod leczenia nieświeżego oddechu. Chociaż język powinien gromadzić bakterie w czasie, to część blisko ust, które należy regularnie czyścić. Jeśli masz problemy z myciem zębów i języka, Twój dentysta rodzinny w Provo powinien być w stanie udzielić ci dodatkowej porady.
Kiedy powinienem wymienić szczoteczkę do zębów? Zasadniczo należy wymieniać szczoteczkę do zębów, gdy zobaczysz, że włosie jest źle wyrównane lub rozpościera się. Niektórzy wymieniają szczoteczkę do zębów po kilku miesiącach. Jeśli zdarzy ci się zachorować na chorobę zakaźną, zastąpienie szczoteczki do zębów jest dobrym pomysłem, aby nie dopuścić do jej ponownego zamówienia. Oczywiście, nigdy nie używaj swojej szczoteczki do zębów razem z innymi osobami, ponieważ jest ona osobista i może również spowodować przeniesienie choroby zakaźnej między wami.