Oto jak stracić ludzkie cycki w siedmiu prostych krokach:
Krok 1:Sprawdź swoje aktualne recepty. Liczne leki przepisywane przez lekarzy zmieniają różne hormony w organizmie, w tym testosteron i estrogen. Dobrą wiadomością jest to, że w przypadku większości z tych leków istnieją alternatywy, które mogą być równie skuteczne bez niekorzystnego wpływu na poziom hormonów. Doświadczony farmaceuta może być fantastycznym zasobem w tej dziedzinie.
Krok 2:Rozpocznij program ćwiczeń treningu siłowego. Naukowcy odkryli, że kiedy ciało przechodzi przez rygorystyczny program oporności, zaczyna wytwarzać więcej testosteronu. Ten wzrost poziomu testosteronu spowoduje, że powiększone gruczoły sutkowe w naturalny sposób znikną, zmniejszając w ten sposób wielkość męskich piersi.
Jak stracić faceta w 10 dni (1/10) Film CLIP - jak to się robi (2003) HD
Krok 3: Zrób trochę cardio. Istnieje odwrotna zależność między ilością tłuszczu przechowywanego na ciele a ilością wytwarzanego testosteronu. Wraz ze wzrostem odsetka tkanki tłuszczowej poziom testosteronu spada. Powoduje to powiększenie gruczołów sutkowych. Treningi cardio są skutecznym lekarstwem, ponieważ powoduje utratę wagi. To nie tylko powoduje wzrost produkcji testosteronu, ale utrata tkanki tłuszczowej w okolicach piersi sprawia, że boobs człowieka jest mniej zauważalny.
Krok 4:Zjedz zdrowszą dietę. Podobnie jak w przypadku treningów cardio, spożywanie pokarmów, które zachęcają do odchudzania (a przez to zmniejszenie ogólnego tłuszczu w organizmie), spowoduje również wzrost poziomu testosteronu. Rezultatem końcowym będzie minimalizacja negatywnych skutków ginekomastii.
Krok 5: Wyeliminuj napoje alkoholowe. Nadużywanie alkoholu ma wiele szkodliwych skutków dla ludzkiego ciała, od chorób wątroby po różne nowotwory. Innym mniej znanym faktem jest to, że spożycie alkoholu zmniejsza wytwarzanie testosteronu przez organizm, szczególnie jeśli picie miało miejsce przez dłuższy czas. Całkowita abstynencja całego napoju alkoholowego spowoduje, że równowaga testosteron-estrogen ponownie stanie się normalna, a tym samym pomoże w redukcji męskich piersi.
Krok 6:Leczenie hormonalne. Ponieważ piersi człowieka są bezpośrednim rezultatem niskiego poziomu testosteronu / wysokich estrogenów, nowe metody leczenia hormonalnego zyskują na popularności w walce z ginekomastią. Należy zwrócić uwagę specjalisty na właściwą diagnozę rodzaju i ciężkości zaburzeń równowagi hormonalnej, aby można było podać odpowiednie leczenie hormonalne.
Krok 7:Chirurgiczne usunięcie. W ostateczności zawsze istnieje możliwość zabiegu usunięcia gruczołów mlecznych. Niedawna ankieta chirurgów plastycznych wskazuje, że liczba amerykańskich mężczyzn chirurgii redukcji piersi męskich przekroczyła liczbę coraz facelift. Dla tych mężczyzn, którzy nie mają dyscypliny ani pragnienia, aby spróbować wyeliminować ludzkie cycki, posiadanie tego bezpiecznego zabiegu chirurgicznego jest idealnym i szybkim rozwiązaniem.
Manly Boobs nie muszą już być stałym elementem fizycznym dla dorosłych. Podążanie za tymi siedmioma strategiami może natychmiast postawić mężczyzn na właściwej drodze do ostatecznego wyeliminowania męskich piersi. Od prostych opcji, takich jak powstrzymywanie się od alkoholu i ćwiczeń fizycznych w celu zmniejszenia odsetka tkanki tłuszczowej, po bardziej przemyślane procedury, takie jak chirurgia i leczenie hormonalne, istnieje wiele skutecznych środków do wyboru. Jak stracić człowieka w 10 dni Rozcieńczony, który topi tłuszcz Man Boobs, staje się nieskuteczny i łatwo go wyprać. Zamiast całkowicie eliminować tłuszcz, powinniśmy wyeliminować :złe tłuszcze: z tłuszczów związanych z otyłością i chorobami serca oraz jeść :dobre tłuszcze:, które faktycznie poprawiają poziom cholesterolu we krwi. Jeśli jesz mięso, odetnij tłuszcz, który jest nasycony. Pamiętaj też, że masło kakaowe jest bardzo nasycone, więc dużo czekolady nie jest dobrym pomysłem. Dopasuj kolor do wykresu na butelce i od razu wiedz, czy spalasz tłuszcz - czy nie.
University of Guelph Researcher Terry Graham mówi: :Stwierdziliśmy, że osoby otyłe mają oporność na insulinę, co oznacza, że wymagają wyższych poziomów insuliny w celu dostosowania poziomu glukozy.: Pieczone ziemniaki to kolejna zdrowa alternatywa, ale jak sałatki mogą być sabotowane przez dodanie wysokiej opatrunek tłuszczowy Zamiast masła margarynowego lub kwaśnej śmietany spróbuj zalać pieczone ziemniaki zwykłym, beztłuszczowym jogurtem, twarogiem salsowym lub brokułami gotowanymi na parze .. Istnieją dwie rodziny NNKT: Omega-3 i Omega-6. Uważaj na tłuszcz o obniżonej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu alternatywy (zgodnie z prawem każda żywność oznaczona jako niska zawartość tłuszczu nie może zawierać więcej niż 3g tłuszczu na 100 g).
Dodatkowe kalorie (kalorie niepotrzebne do natychmiastowej energii) zamieniają się w tłuszcz. Ten nowo powstały tłuszcz jest następnie przechowywany dla przyszłych potrzeb energetycznych. Podejście o niskiej zawartości tłuszczu. Popularne diety dzisiaj zachęcające do stosowania niskotłuszczowego podejścia, takie jak diety dr. I znalazły wiele przykładów, które całkowicie odrzucają ten pomysł. Na przykład Francuzi jedzą znacznie więcej tłuszczu niż my tutaj w USA, podczas gdy otyłość ORAZ wskaźniki chorób i chorób są nieco niższe. Zamiast obwiniać tłuszcze, jedzenie pozwala spojrzeć na nasze nawyki żywieniowe. Wspaniałe ciało nie ma w tej nowej książce nowego programu treningowego i nie nauczy Cię niczego nowego. Żywność, dzięki której można łatwo stracić ludzkie cycki na http://www.losemanboob.info/manboobs.html
Ale może jeszcze ważniejszy jest rodzaj spożywanego tłuszczu. Większość ludzi rozumie, że rozsądnie jest ograniczyć ilość gramów tłuszczowych w codziennej diecie. Ćwiczenia polegające na spalaniu tłuszczu obejmują chodzenie jogging bieganie eliptyczne ćwiczenia treningowe kolarstwo i pływanie. Niektórzy ludzie ze względu na nagłą potrzebę i ignorancję mogą podążać za złą dietą i niewłaściwymi dietetycznymi pigułkami, aby zmniejszyć wagę i wyeliminować ludzkie cycki.