Przygotowywanie prezentacji
1. Skup się na sobie. Spróbuj ćwiczyć dobrze stojąc - mając stopy bezpośrednio pod biodrami. Ta pozycja jest najlepsza i najbardziej stabilna do publicznego mówienia. Ćwicz tę pozycję z kimś lub przed lustrem.
2. Twoje ramiona powinny być zrelaksowane. Mięśnie w ramionach wspierają bezpośrednio twoją krtań, dzięki czemu mają szybki wpływ na twój głos. Ramiona powinny zostać rozwinięte.
3. Rozgrzanie głosu. Powinieneś traktować wszystkie swoje prezentacje tak, jakby były występami. Przygotuj się przez próby. Głęboko wdychaj do dolnej części płuc. Czujesz, że twoja klatka piersiowa rozszerza się nieco wyżej niż pępek. Powinieneś trzykrotnie westchnąć. Wzdychanie jest sygnałem dla ciała, że wszystko jest w porządku i jest po prostu idealne na relaks. Następnie wykonaj dźwięk syreny, zaczynając od wysokiej nuty do niższej nuty w dolnej części zakresu głosu, który masz. Przy wystarczającej liczbie ćwiczeń będziesz mógł znaleźć niski dźwięk łączący się z miejscem znajdującym się tuż nad pępkiem. To jest naturalna skala głosu, którą masz.
Jak nie denerwować się przed ludźmi?
Zarządzanie umiejętnościami spotkań
1. Kierowanie swoim głosem. Za każdym razem, gdy mówisz, wyobraź sobie, że każde słowo, które wymawiasz, jest jak promień lasera przemieszczający się z twoich ust do końcowego słuchającego ciebie. Przećwicz tę perspektywę, aby móc dotrzeć do wielu osób jednocześnie.
2. Kierowanie swoimi myślami. Zwróć uwagę na swoje myśli, zwłaszcza na ich początki i zakończenia. Spraw, aby komunikacja była pełna i całkowicie zaokrąglona.
3. Dykcja i artykulacja. Przekaż wyraźnie swoją wiadomość.
Podczas pytań
1. Daj sobie czas i przestrzeń w oddychaniu.
2. Zanim odpowiesz, najpierw lekko wydychaj powietrze. Kiedy jesteś zdenerwowany lub zdenerwowany, zwykle bierzesz więcej dodatkowego powietrza, niż potrzebujesz, i trzymasz się tego powietrza, kiedy próbujesz myśleć. Jednak to nie pomaga. Zwykle ta metoda powoduje panikę. Usuń ten nawyk, najpierw oddychając powietrzem, zanim zaczniesz mówić, pozwalając ci się odprężyć i przemyśleć, aby wejść w sposób jasny i logiczny.