Faktem jest, że dieta i odżywianie odgrywa 80% rolę, aby szybko uzyskać sześciopak. W tym artykule zamierzam wziąć cię za rękę i pokazać niektóre z podstawowych zmian w diecie, które mogą spowodować WIELKIE zmiany w twojej fizycznej postaci w BEZ TIME!
Białko
Czy wiesz, że białko jest niezbędną częścią diety, która pomaga stracić tłuszcz i budować beztłuszczową mięśnie. Dlatego większość lekarzy zaleca podawanie białka do każdego posiłku dnia.
Wysokiej jakości białko ma wysoki efekt termiczny i wymaga dłuższego trawienia, co oznacza, że będzie spalać więcej kalorii przez dłuższy czas, a także dłużej. Jest to niezbędne, aby szybko uzyskać sześciopak.
Jak zdobyć Six Pack FAST w 3 minuty (100% PROVEN) | Dostać abs w 1 tygodniu w domu dla dziecka w 2018 roku
Tłuszcz
Mówiąc o tłuszczach, nie mam na myśli żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, takiej jak bita śmietana i ser. Czy wiesz, że istnieją dwa rodzaje tłuszczu? Jednym z nich jest to, że twoje ciało jest bardziej upchnięte, a drugie to walczy ze złym tłuszczem.
Nie myśl, że blefuję, ale to prawda. Trzymaj się tylko jedzenia z nienasyconym tłuszczem, a szybko otrzymasz sześciopak!
Aneuryna.
Wybieram witaminę B, ponieważ ma ona zdolność rozkładania tłuszczu i białek na małe cząsteczki. Łatwiej będzie organizmowi spalić tłuszcz i przenieść białko, aby rozwinąć mięśnie.
Z tego powodu witamina B jest ważna dla budowania masy mięśniowej, co jest kluczowym czynnikiem pomagającym szybko uzyskać sześciopak. (Nie jedz więcej niż dzienny poziom jedzenia)
Węglowodany - TYLKO Wysokie włókno!
Węglowodany są bardzo ważne dla utraty tłuszczu, ale musisz również wybrać odpowiednie węglowodany. To nie znaczy, że musisz jeść więcej pszenicy i cukru rafinowanego.
Specjalnie musisz pozbyć się dwóch powyższych produktów żywnościowych, ponieważ one tylko zranią twój metabolizm i spowolnią twój program utraty tłuszczu. Fibra jest ważną częścią węglowodanów. Trzymaj się węglowodanów o wysokiej zawartości błonnika i dobrze jechać.
Również oliwy z oliwek i produktów żywności ekologicznej są potrzebne do osiągnięcia celu, aby uzyskać szybki pakiet sześciu. Wykonaj następujące kroki żywieniowe i będziesz bardzo dobrze na swojej drodze, aby stracić tłuszcz jak szalony i uzyskanie tego szczupłego abs deski w krótkim czasie!