Nie ma jeszcze skutecznego lekarstwa, ale można zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym. Wiele osób wciąż uważa, że choroby przewlekłe są niefortunnymi, ale nieuniknionymi skutkami starości. Teraz wiemy, że :stary: nie jest :chorym:. Wiele z tych chorób jest spowodowanych przez człowieka. Są one w dużej mierze spowodowane nowoczesnym stylem życia i towarzyszącymi mu czynnikami ryzyka, takimi jak:-
A. Dieta wysokotłuszczowa
B. Brak ćwiczeń
C. Narażenie na toksyczne środowisko
D. Zwiększenie poziomu stresu
E. Żywność o niskiej zawartości składników odżywczych
Tak więc zrównoważone odżywianie, aktywność fizyczna i zdrowy styl życia dają nam większą szansę uniknięcia chorób zwyrodnieniowych.
Co rozumiesz przez choroby zwyrodnieniowe? | Zdrowie i życie
Wielu z nas jest zbyt zajęty wymianą godzin za dolary. Pozostawia nam niewiele czasu na słuchanie naszych ciał. Niektórzy z nas wydają tysiące dolarów na utrzymanie naszych domów i samochodów, a bardzo niewiele utrzymują nasze ciała. Jednak domy i samochody można wymienić, ale nie ciało. Naprawdę nie doceniamy naszego zdrowia, dopóki nie poniesiemy jakiejś porażki, która może być w sile wieku!
Jest takie powiedzenie: spędzamy pierwsze 40 lat życia zaniedbując nasze zdrowie, aby zarabiać pieniądze, a następnie spędzamy następne 40 lat lub mniej, wydając te pieniądze, aby odzyskać zdrowie!
Jak prawdziwe, ale jak głupie!
Nic nie jest cenniejsze od twojego zdrowia, nawet twojej rodziny, ponieważ kiedy tracisz zdrowie, każdy, kogo szanujesz lub kochasz, cierpi z tobą. Zadaj sobie to pytanie - Czy utrzymujesz zdrowie przez przypadek lub przez wybór?
Jak uszkodzone są nasze komórki?
Wolne rodniki są wysoce destrukcyjnymi cząsteczkami. Ponieważ brakuje im elektronu, niszczą zdrowe cząsteczki poprzez kradzież ich elektronów i wprowadzanie ich w wolne rodniki. Powoduje to reakcję łańcuchową uszkodzenia różnych części naszych komórek.
Wolne rodniki mogą wynikać z naszego środowiska. Są one również produkowane przez nasze ciało w procesie spalania żywności na energię. Nie możemy ich uniknąć, ale możemy zneutralizować ich działanie.
Żywność, w szczególności organiczne owoce i warzywa, dostarcza wiele rodzajów przeciwutleniaczy, które przekazują swoje dodatkowe elektrony w celu neutralizacji wolnych rodników. Jedzenie zdrowego odżywiania daje także naszemu organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje do naprawy i regeneracji uszkodzonych komórek.
Dzięki właściwemu odżywianiu nasze komórki mogą trwać całe życie.
:Zdrowie to nie tylko brak choroby. To wzmacnianie naszych ciał do działania na ich optymalnym poziomie. : Dr Myron Wentz, założyciel i prezes, USANA, Inc
Ale jem owoce i warzywa!
Łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Wiemy, jak trudno jest zapewnić trzy świeże, zbilansowane posiłki każdego dnia dla naszej rodziny. Jednak wielu ludzi nadal wierzy, że możemy uzyskać wszystko, czego potrzebujemy od jedzenia.
W praktyce, nawet bardzo ostrożnym konsumentom trudno jest znaleźć w codziennej diecie szereg niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych..
Oto kilka powodów:
1. Wybór żywności i nawyk
Nie jemy wystarczająco szerokiego asortymentu, często trzymającego się kilku rodzajów jedzenia, które lubimy.
2. Nad gotowaniem
Ciepło niszczy wiele wartościowych składników odżywczych. Ale ze względu na smak, nadal gotujemy, smażymy, pieczemy i grillujemy dobroć z naszego jedzenia.
3. Zmienność zawartości składników odżywczych
Ta sama żywność uprawiana w różnych krajach, sadzona w różnych porach roku lub przetwarzana w różnym stopniu, może zawierać bardzo różne profile składników odżywczych.
Kto mówi, więc powinniśmy wziąć suplement diety?
Suplement diety nie zastępuje zdrowej diety. Ale właściwa suplementacja może wypełnić lukę pomiędzy tym, czego nasz organizm potrzebuje w optymalnym odżywianiu, a tym, co większość z nas otrzymuje od jedzenia.
Journal of American Medical Association (JAMA) w kategorii recenzji naukowej i zastosowań klinicznych mówi:
Większość ludzi nie spożywa optymalnej ilości wszystkich witamin wyłącznie poprzez dietę. W oczekiwaniu na mocne dowody skuteczności z randomizowanych badań wydaje się rozsądne dla wszystkich osób dorosłych przyjmowanie suplementów witaminowych.
Jakie jest rozwiązanie, jakie może zaoferować ta możliwość?
Na początek możemy jeść zróżnicowaną i dobrze zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć.
Coraz więcej badań naukowych dostarcza dowodów na to, że przeciwutleniacze mogą odgrywać rolę w optymalizacji naszego zdrowia i możemy korzystać z suplementów.
Podczas gdy kluczem jest uzupełnienie diety w przeciwutleniacze, pomysł pójścia do sklepu ze zdrową żywnością na zakup różnych suplementów nie jest sposobem na zapewnienie optymalnego odżywiania. Dzieje się tak dlatego, że antyoksydanty działają prawidłowo we wzajemnej synergii. Nawet jeśli brakuje jednego składnika odżywczego lub nie ma on prawidłowego stosunku, ma to niekorzystny wpływ na skuteczność wszystkich pozostałych składników odżywczych.
Nauka mówi nam, że komórki w naszych ciałach są ciągle zastępowane komórkami zrekonstruowanymi całkowicie z pożywienia, które spożywamy. Dlatego ma sens fakt, że jakość spożywanych przez nas składników odżywczych determinuje jakość naszej odnowionej struktury komórkowej, poziom, na którym może funkcjonować, a co za tym idzie ogólną jakość naszego zdrowia.
USANA Health Sciences to firma naukowa, która produkuje produkty zawierające substancje odżywcze potrzebne do życia we właściwej formie, we właściwej jakości, we właściwej ilości i zrównoważone we właściwych proporcjach.
Produkty odżywcze USANA zostały zaprojektowane i opracowane przez dr. Myrona Wentza (PhD), uznanego na całym świecie mikrobiologa, immunologa i pioniera w rozwoju technologii hodowli komórek ludzkich i zakaźnych..
Wyhodował miliardy ludzkich komórek, aby wyizolować i zdiagnozować choroby wirusowe przez 20 lat. Z codziennego hodowania miliardów zdrowych komórek w swoim laboratorium, Dr Myron Wentz stał się ekspertem w dziedzinie hodowli komórek. Z pierwszej ręki nauczył się, jak ważne jest prawidłowe odżywianie, aby wyhodować zdrowe komórki. Zauważył, że jeśli proporcje określonych mikroelementów były dokładne, komórki zaczęły się degenerować. Oznacza to, że ma on dogłębną wiedzę na temat potrzeb żywieniowych ludzkiej komórki. Niewiele osób może złożyć takie samo roszczenie.
Dzięki odpowiedniej kombinacji wszystkich składników odżywczych niezbędnych do życia mogłem utrzymać komórki ludzkie w zdrowym stanie niemal bez końca, bez żadnych oznak zwyrodnienia lub chorób
- Dr Myron Wentz
Nie wszystkie suplementy są sobie równe
5 pytań poziomych, które powinieneś zadać przy wyborze suplementu diety. Oni są:
1) Czy są kompletne??
Trochę każdego składnika odżywczego jest lepsze niż wiele z jednego lub dwóch. Dobry suplement zapewnia szerokie spektrum niezbędnych składników odżywczych, witamin, minerałów i różnych przeciwutleniaczy, takich jak bioflawonoidy, kwas alfa-liponowy i koenzym Q10. Wiele różnych formuł omija bardziej kosztowne składniki odżywcze.
Zioła z górskiego szczytu; glony z głębokiego morza; korzenie z dziewiczych lasów i wyszukiwanie trwa. Takie suplementy, takie jak leki ziołowe, mogą przynieść korzyści niektórym osobom w rozwiązywaniu konkretnych problemów zdrowotnych. Ale żadna naturalna żywność nie zastąpi szerokiego spektrum witamin, minerałów i przeciwutleniaczy w optymalnych ilościach i zbilansowanych, jakie ma USANA.
2) Czy są zrównoważone?
Substancje odżywcze działają najlepiej razem, w synergii, nie sam. Dobry suplement zapewnia równowagę składników odżywczych, dzięki czemu Twoje ciało może cieszyć się synergicznymi korzyściami. Pozbawiony równowagi preparat może być szkodliwy, ponieważ nadmierne ilości jednego składnika odżywczego mogą czasami hamować wchłanianie innego przez organizm.
3) Czy są one silne?
Zbyt duża część jest szkodliwa. Ale zbyt mało jest nieskuteczne. Ilość każdego potrzebnego mikroelementu jest bardzo mała (często w tysięcznych gramach dziennie). Jednak dobry suplement zapewnia wystarczające ilości dla optymalnego zdrowia. Ich kwoty są często wyższe niż RDA (Recommended Dietary Allowance), które są minimalnymi poziomami, aby zapobiegać chorobom z niedoboru.
4) Czy są dostępne biologicznie??
To, co nie zostaje wchłonięte i wykorzystane, jest marnowane. Witaminy i minerały mogą przybierać różne formy, niektóre łatwiej wchłaniane i używane przez organizm niż inne. Dobry suplement zawsze używa najbardziej bio-dostępnej formy. Na przykład chelatowane minerały, tj. Połączone z aminokwasami, są łatwiej wchłaniane niż sole mineralne.
5) Czy są bezpieczne?
Przede wszystkim nie krzywdź. Dobry suplement pozwala uniknąć substancji odżywczych takich jak żelazo i wstępnie uformowanej witaminy A, która może być szkodliwa przy długotrwałym stosowaniu.
Produkcja według standardów farmaceutycznych najlepiej zapewnia dokładne przestrzeganie standardów w celu zapewnienia czystości i jednolitości w każdej tabletce.
Najważniejsze jest to, że większość jedzenia, które jemy, została nadmiernie przetworzona i dodano różne środki chemiczne i środki konserwujące, aby poprawić smak i wydłużyć okres przydatności do spożycia. Nadprodukcja może prowadzić do niedoborów żywieniowych w żywności, a życie w toksycznych środowiskach może spowodować zwiększenie uszkodzeń komórek. Bez odpowiedniego odżywienia komórki ciała są przytłoczone zapobieganiem i naprawą uszkodzeń komórek. W rezultacie tracimy więcej komórek niż możemy regenerować i regenerować w gorszej jakości komórkach. Może to mieć negatywny wpływ na zdrowie w długim okresie.
To jest ogromny przemysł. Chociaż na rynku istnieje wiele konkurencyjnych produktów, zdecydowanie większość produktów na ogólnym rynku jest produkowanych na potrzeby konkretnego rynku docelowego. Na przykład produkty zdrowotne są produkowane w taki sposób, aby były sprzedawane po cenie, którą producenci uważają za gotowy na rynek. Jako taki zysk może być czynnikiem głównym, a nie optymalnymi składnikami odżywczymi.