Tak, wiem o czym myślisz. :Och, świetnie, jeszcze jedna rzecz, z którą mamy do czynienia, a mężczyźni nie!: Darn prosto. Na pewno to ułatwia, prawda? Ale oto prawdziwe pytanie: czy chcesz wiedzieć, jak pozbyć się cellulitu? Oczywiście, że tak. I może to być tak proste, jak nie spożywanie pewnych pokarmów.
Czy kiedykolwiek zignorowałeś ten mały głos w swojej głowie, który powiedział ci, że wilgotne ciasto czekoladowe, w które miałeś ugryźć, będzie szło prosto na biodra i tyłek? Dokładnie, są to po prostu rzeczy, które chcesz omijać.
Jak zmniejszyłem mój CELLULIT | Wskazówki, jedzenie, ćwiczenia & Co właściwie działa!
Zwykle obejmuje to takie rzeczy jak ciasto, ciasteczka, słodycze, cukry, produkty bogate w tłuszcze nasycone i mogą zawierać również inne rzeczy. Wiem, rozumiem, jak okropnie jest unikać najlepszych rzeczy w życiu, ale wysłuchaj mnie, panie ... Ty i tłuste jedzenie po prostu musicie się rozdzielić.
Aby ułatwić sobie przejście, gdy uczysz się pozbywania się cellulitu, mam kilka sugestii. Wystarczy zastąpić te pyszne jedzenie innymi grzesznymi zachciankami. Weź gorącą kąpiel z bąbelkami, zdobądź młodszego mężczyznę lub zdobądź bogatego mężczyznę, który może kupić ci diamenty, ubrania i nowy samochód.
Ale oto prawdziwe wyzwanie! Musimy również wypracować. Kardio, aerobik i inne treningi zmniejszają nasze komórki tłuszczowe i jest to świetne dla zminimalizowania wyglądu cellulitu.
Czy jesteś już przerażony? Dobra wiadomość, mam dla ciebie wspaniałą terapię! To coś, co lubisz robić: zakupy na buty. Dalej, panie, możemy to zrobić. Teraz, gdy już wiesz, jak pozbyć się cellulitu, wyjdź na zewnątrz i odpracuj. Jak pozbyć się cellulitu Jednak nie martw się. Oto 5 prostych wskazówek, których możesz użyć, aby je wygładzić.
Prosta wskazówka nr 1: Po treningu.
Najlepiej jest połączyć trening cardio z treningiem siłowym, aby uderzyć w podwójny whammy.
Bieganie i wchodzenie po schodach powinno być dużą częścią treningu kardio w celu celowania w cellulit.
Jeśli chodzi o trening siłowy, chcesz zbudować mięśnie w obszarach, które najprawdopodobniej zostaną dotknięte, takie jak kolba, uda i brzuch.
Przysiady, loki na nogach, przysiady i wsteczne przysiady są najlepszym rozwiązaniem.
Prosta wskazówka # 2: Musisz pić dużo wody! Około 1 - 2 litrów dziennie do wypłukania toksyn, które mogą powodować cellulit.
Komórki tłuszczowe otaczają toksyny jako sposób ochrony ciała. Jednym ze sposobów na utratę komórek tłuszczowych otaczających toksyny jest oczywiście utrata toksyn.
Również uwodnienie jest ważne dla wyglądu skóry, utrzymuje mięśnie pełniejsze i oczywiście spłukuje system.
Prosta wskazówka nr 3: pomaga szczotkowanie ciała.
To jest bardzo proste. Najlepszym miejscem na to jest prysznic, ponieważ i tak jesteś już nagi.
Chcesz szczotkować okrężnymi ruchami w górę w kierunku serca. To promuje krążenie i przepływ krwi, a także efekt detoksykujący, ponieważ pobudza układ limfatyczny.
Prosta wskazówka # 4: Jedz dużo zielonych warzyw, takich jak brokuły, które świetnie nadają się do usuwania toksyn.
Oczywiście, całe książki można i zostały napisane na temat diety, więc nie mogę tego wszystkiego przejrzeć, ale najlepsza dieta na cellulit i redukcję tłuszczu to w większości składająca się z warzyw, szczególnie tych surowych..
Okay, Tip 5 nie jest taki prosty.
Nie tak prosta Porada # 5: Po wysiłku i dobrej diecie bez pozytywnych rezultatów w utracie cellulitu dołeczki, ostatnią deską ratunku jest liposukcja. Są w nich kremy zawierające kofeinę, które mogą maskować wygląd cellulitu, ale zabieg chirurgiczny jest zwykle ostatnim wysiłkiem.
Załamanie polega na tym, że koszt wynosi zwykle co najmniej 5000 USD.
Wskazówka bonusowa nr 6: Stań się szczęśliwym dla siebie takim, jakim jesteś. Czytaj książki samopomocy lub skorzystaj z pomocy terapeuty. Nie ma lepszego uczucia niż zadowolenie z siebie. Idź weź wspaniałą książkę :Psycho Cybernetyka: i zastosuj to, czego się nauczysz, aby rozwinąć zabójczą pewność siebie.
Cellulit może być po prostu najmniejszym z twoich problemów na wielką skalę.