Czy chcesz rozwijać się naturalnie? Nie dajcie się zwieść oszustwom, które twierdzą, że wykonywanie pewnych ćwiczeń może rozciągnąć ciało i uczynić was wyższymi. W końcu twoje kości nie są toffi, a takie twierdzenia są niedorzeczne. Jednak zmieniając dietę i sposób ubierania się, możesz nie tylko sprawić, że będziesz wyglądać wyższy, ale także zapobiec zmianom wysokości, które często pojawiają się w starszym wieku..
Wielu nie zdaje sobie sprawy, że ich szafa może wpłynąć na to, jak postrzegana jest ich wysokość. Na przykład noszenie khaki w ciemno fioletowej koszuli może brzmieć stylowo, ale w rzeczywistości sprawia, że wyglądasz krótko, ponieważ kontrastujące kolory zwracają uwagę na twój środek. Zamiast tego, noszenie czarnych spodni i czarnego golfa stworzy wyższy wygląd. Podobnie, spodnie w prążki lub pończochy mogą sprawić, że Twoje nogi wyglądają znacznie dłużej.
Rozciąga się do wzrostu o 1-2 cale
Twoje buty są również ważne, pomagając ci rosnąć. Oczywiste jest, że noszenie butów na obcasach lub podeszwach sprawi, że będziesz wyglądał na wyższego, ale czy wiesz, że nosząc sandały z klapkami, możesz sprawić, że będziesz wyglądał krótko? Nosząc większe buty, takie jak buty, chodaki lub buty do tenisa, Twoje stopy wyglądają na większe, co, o dziwo, zwiększa Twoją wysokość.
Twoja postawa i dieta mają również drastyczny wpływ nie tylko na to, czy jesteś wysoki, ale także na swoje zdrowie. Utrzymując prawidłową postawę - kręgosłup prosty, ramiona do tyłu, podbródek trzymany wysoko - nie tylko wyglądasz na wyższy, ale także zapobiegasz wielu bólom i bólom, które występują również przy złej postawie.
Utrzymywanie diety bogatej w białko, wapń, aminokwasy i zdrowe kalorie może utrzymać twoje kości i ciało w dobrej kondycji. Wapń w szczególności jest ważnym składnikiem odżywczym w zapobieganiu wielu chorobom pogarszającym jakość kości. Utrzymywanie kości w starszym wieku może powstrzymać ich przed skróceniem, gdy twoje ciało stopniowo się zmienia.
Ćwiczenia mogą być również przydatne w pomaganiu ci w wzroście. Podczas przechodzenia przez okres dojrzewania, regularne ćwiczenia mogą sprawić, że kości będą zdrowe i silne, jednocześnie przyspieszając i przyspieszając wzrosty w tym samym czasie. Kiedy jesteś starszy, odchudzanie i stawanie się muskularnym jest użytecznym narzędziem w wyglądzie wyższym.