W przyszłym miesiącu zyskasz 10 funtów z powrotem, a miesiąc po zyskujesz 10 więcej. Teraz jesteś z powrotem tam, gdzie zacząłeś. I tak, zyskasz jeszcze większą wagę w trzecim i czwartym miesiącu.
Nazywam to cyklem klęski żywieniowej. Przejdź przez ten cykl kilka razy w roku przez kilka lat i naprawdę masz kłopoty. Taka racja jest bardzo powszechna i bardzo niezdrowa.
Wiele kobiet, które zatrudniają mnie jako trenera fitness jo-jo, lubię to od lat, coraz cięższe każdego roku, zanim przyjdą do mnie po pomoc. To cykl autodestrukcyjny, ale istnieje rozwiązanie.
JAK UTRATAŁAM 30 PUNKTÓW W MIESIĄCU | MOJE WOLNE STRATY WAGA
To wymaga zmiany nastawienia, aby przerwać cykl, a ja zamierzam ujawnić ci, w jaki sposób pomógł mojemu klientowi Jen i jak może ci pomóc.
Większość ludzi - kiedy zaczynają plan odchudzania (jeśli go mają) - są raczej krótkowzroczni, a Jen nie była wyjątkiem. Kiedy Jen zaczęła, jej sposób myślenia :pozwolił mi szybko zająć się tym ciężarem, więc mogę wrócić do normalnego życia:. To jest destrukcyjna mentalność odchudzająca.
Problem polega na tym, że jej normalne życie spowodowało, że zaczęła przybierać na wadze. Zatem powrót do :normalnego życia: nie jest możliwy. zawsze.
Jen potrzebowała nowego :normalnego życia:. Musiała zrozumieć, że musi skupić się na długofalowej perspektywie i zmienić swoje przyzwyczajenia i styl życia. Musiała się nauczyć, że nigdy nie będzie mogła wrócić do codziennego jedzenia, a nie ćwiczyć.
Nie martw się, czasami jest miejsce na słodycze.
Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, prawdopodobnie przypominasz Jen podświadomie. Poświęć chwilę, by zdecydować - czy chcesz schudnąć i dobrze wyglądać przez miesiąc, czy też chcesz żyć zdrowo i radośnie na zawsze?.
Druga opcja wymaga znacznie większego zaangażowania, ale w końcu jest bardziej satysfakcjonująca.
Szukaj stałego rozwiązania.
:Nic na świecie nie jest warte ani wartościowego, chyba że oznacza wysiłek, ból, trudność ... Nigdy w życiu nie zazdrościłem człowiekowi, który prowadził proste życie, zazdrościłem wielu ludziom, którzy prowadzili trudne życie i prowadził ich dobrze. :
-Theodore Roosevelt Jak stracić 30 funtów w miesiącu W następnym miesiącu zyskasz 10 funtów z powrotem, a miesiąc po zyskasz 10 więcej. Teraz jesteś z powrotem tam, gdzie zacząłeś. I tak, zyskasz jeszcze większą wagę w trzecim i czwartym miesiącu.
Nazywam to cyklem klęski żywieniowej. Przejdź przez ten cykl kilka razy w roku przez kilka lat i naprawdę masz kłopoty. Taka racja jest bardzo powszechna i bardzo niezdrowa.
Wiele kobiet, które zatrudniają mnie jako trenera fitness jo-jo, lubię to od lat, coraz cięższe każdego roku, zanim przyjdą do mnie po pomoc. To cykl autodestrukcyjny, ale istnieje rozwiązanie.
To wymaga zmiany nastawienia, aby przerwać cykl, a ja zamierzam ujawnić ci, w jaki sposób pomógł mojemu klientowi Jen i jak może ci pomóc.
Większość ludzi - kiedy zaczynają plan odchudzania (jeśli go mają) - są raczej krótkowzroczni, a Jen nie była wyjątkiem. Kiedy Jen zaczęła, jej sposób myślenia :pozwolił mi szybko zająć się tym ciężarem, więc mogę wrócić do normalnego życia:. To jest destrukcyjna mentalność odchudzająca.
Problem polega na tym, że jej normalne życie spowodowało, że zaczęła przybierać na wadze. Zatem powrót do :normalnego życia: nie jest możliwy. zawsze.
Jen potrzebowała nowego :normalnego życia:. Musiała zrozumieć, że nie jest to projekt krótkoterminowy, ale raczej zmiana nawyków i stylu życia. Musiała się nauczyć, że nigdy nie będzie mogła wrócić do codziennego jedzenia, a nie ćwiczyć.
Nie martw się, czasami jest miejsce na słodycze.
Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, prawdopodobnie przypominasz Jen podświadomie. Poświęć chwilę, by zdecydować - czy chcesz schudnąć i dobrze wyglądać przez miesiąc, czy też chcesz żyć zdrowo i radośnie na zawsze?.
Druga opcja jest trudniejsza, ale znacznie bardziej satysfakcjonująca i satysfakcjonująca.
Szukaj stałego rozwiązania.
:Nic na świecie nie jest warte ani wartościowego, chyba że oznacza wysiłek, ból, trudność ... Nigdy w życiu nie zazdrościłem człowiekowi, który prowadził proste życie, zazdrościłem wielu ludziom, którzy prowadzili trudne życie i prowadził ich dobrze. :
-Theodore Roosevelt