Podczas gdy ktoś jest w stanie z kimś zerwać, jak radzić sobie z rozpadem, a jako dorosły nie zawsze jest to łatwe zadanie. To czasami oznacza odkładanie na bok swoich uczuć i rozważanie uczuć kogoś innego przed własnym. Chociaż może się to wydawać łatwym zadaniem w praktyce, jest o wiele trudniejsze, niż się wydaje.
Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, które pomogą ci nauczyć się radzić sobie z rozpadem w sposób dojrzały, zarówno dla twojego własnego zdrowia psychicznego, jak i dla twojego własnego poczucia własnej wartości..
Zatrzymaj się i pomyśl, kiedy zajmie ci dziecinna sprzeczka z twoim byłym. To zmarnowany czas, który można spędzić w spa, grać w koszykówkę, a nawet spędzać czas z przyjaciółmi. Oznacza to, że zamiast zawsze starać się wybrać walkę z byłym, czasami po prostu odchodzisz. To może być łatwiejsze z niektórymi byłymi niż innymi. Jeśli twój ex jest kimś, kto próbuje nieustannie wybierać walkę, to jest to trudniejsze zadanie niż wtedy, gdy twój ex jest kimś, kto zwykle jest cichy i pasywny.
Jak rozpadać się jak człowiek | Wskazówki, aby uzdrowić swoje serce
Może to oznaczać unikanie komentowania, które może zainicjować walkę.
Rozbijanie się może wydawać się, dla niektórych osób, czerpać całą zabawę z rozpadu, ale tak naprawdę nie, ponieważ masz więcej czasu na robienie rzeczy, które naprawdę lubisz. Znacznie lepiej niż po prostu torturowanie swojego byłego.
Na przykład, jeśli masz dzieci, może ci się wydawać zabawne powiedzenie swoim byłym, że nie mogą zobaczyć dzieci, chyba że dadzą ci coś, czego chcesz. Jest to jednak bardzo nieodpowiednie zachowanie i zły przykład dla twoich dzieci.
Nauka radzenia sobie z rozpadem dojrzałego dorosłego nie jest umiejętnością, z którą wszyscy się rodzą, i nie jest to nawet umiejętność, którą każdy może opanować w ciągu zaledwie kilku dni.
Są ludzie, którzy dość szybko chwytają się tych pojęć i inni, którzy muszą ćwiczyć przez długi czas, zanim ich wykwalifikowani aktorzy dojdą do wniosku, że zrywają.
Gdzie w spektrum, które padniesz, często zależy od twojej osobistej sytuacji, twojej osobowości, osobowości twojego byłego, i dokładnych powodów, dla których się rozpadasz..
Okoliczności też mają znaczenie. Jeśli w związku nie było przemocy lub oszukiwania, łatwiej jest zachowywać się jak dorośli. Jeśli jednak jesteś zazdrosny, ponieważ zostałeś oszukany, to często działanie dojrzałe jest o wiele trudniejsze.
Cokolwiek się stało, jesteś ostatecznie odpowiedzialny za własne zachowanie i własne działania. Oznacza to, że musisz unikać wszelkich pokus, by zatopić się na tym samym poziomie, co twój ex, nawet jeśli działają one niedojrzale. Powinieneś nadal pozostać spokojnym, chłodnym i zebranym dorosłym w związku. To będzie warte zachodu, ponieważ ty kontrolujesz.
Relatyny czasami kończą się, a zerwanie jest częścią życia. Wymaga to po prostu poruszania się, aby zrobić coś, co uczyni cię szczęśliwym. Torturowanie swojego byłego i niedojrzałego aktora ostatecznie nie sprawi, że będziesz szczęśliwy. Zamiast tego, szukaj rzeczy, które cię uszczęśliwią, niezależnie od twoich związków.