Siłownia jest niezwykłym narzędziem i miejscem, z którym mamy stosunek miłości i nienawiści. Ma moc odtwarzać się, zmniejszać stres, poprawiać sylwetkę i sprawiać, że na ogół jesteś bardziej energiczny. Jedyną wadą jest to, że musimy znaleźć czas, aby iść na siłownię i musimy iść, w przeciwnym razie porażka jest nieunikniona.
Kiedy po raz pierwszy zaczniesz ćwiczyć, będziesz potrzebował planu i będziesz musiał konsekwentnie podążać za nim, jeśli chcesz osiągnąć rezultaty. Wypracowanie jest sztuką i nauką, musisz ją dokładnie zaplanować, a w zamian wyrzeźbi twoje ciało i ulepszy cię jako całość. Na początek będziesz musiał pracować nad cardio, ponieważ istnieje duża szansa, że przez dłuższy czas wykonywałeś minimalną czynność, przez co musisz wzmocnić swoje serce przed intensywnymi ćwiczeniami.
Jak nauczyć się projektowania graficznego - moje najważniejsze wskazówki dla początkujących
W rezultacie przez pierwsze kilka tygodni powinieneś skupić się na biegu; powoli codziennie próbuj biec dłużej i szybciej. Na początku będzie to trudne, ale z czasem stanie się łatwiejsze i łatwiejsze. To zbuduje bazę dla ciebie i ostatecznie możesz przejść do treningów całego ciała. Kiedy biegniesz, zasadniczo wzmacniasz swoje serce. Gdy stanie się silniejszy, będziesz mniej zmęczony i będzie mógł wykonywać trudniejsze ćwiczenia, które doprowadzą do użycia ciężarków.
Przy przejściu na wagę będziesz chciał zaplanować, które części ciała będziesz celować przez cały tydzień. Dobrym początkiem byłoby oddzielenie części w następujący sposób: klatka piersiowa, nogi, ramiona, plecy, ramiona, a następnie przerwanie reszty tygodnia. To zamówienie i układ można oczywiście zmienić, ale jest to doskonały sposób na rozpoczęcie. Każdego dnia wykonuj inną część ciała jak podano, a następnie poświęć kilka dni wolnego i zacznij od nowa.
Następnie będziesz chciał wykonać 4 ćwiczenia na część ciała. Rozpocznij od złożonych wyciągów i przejdź do ćwiczeń izolacyjnych. Dźwigi złożone to ćwiczenia, które koncentrują się na więcej niż jednym mięśniu na raz, takie jak wyciskanie na ławce, martwy ciąg, przysiady, podciągnięcia, pompki itp. Następnie kontynuuj izolację, która może być bicepsami, bocznymi podbiciami, przedłużeniami nóg itp..
Po opracowaniu planu opartego na tych kryteriach musisz zdecydować, ile zestawów i powtórzeń każdego ćwiczenia będziesz wykonywać. Zazwyczaj chcesz wykonać od 3 do 4 zestawów na ćwiczenie; Oznacza to, że wykonujesz ćwiczenie, a następnie robisz sobie przerwę 3 lub 4 razy. Teraz pozostaje pytanie, ile powtórzeń? Każdy przedstawiciel wykonuje pełny ruch ćwiczenia, zazwyczaj chcesz zrobić od 6 do 12 powtórzeń.
Ustalenie, który zakres repu powinien być użyty, zależy od Twoich celów. Od 6 do 8 powtórzeń, ma tendencję do budowania mięśni, ale oczywiście trzeba podnosić wystarczająco ciężko, gdy od 6 do 8 powtórzeń jest trudne. 10 do 12 zwykle powoduje hipertrofię i / lub wytrzymałość. Ogólnie, twoje mięśnie stają się większe i budujesz trochę siły, ale robisz więcej, więc możesz dłużej. Jak się nauczyć projektowania Psychologowie udowodnili, że większość sprzedaży to pierwsza wizyta na stronie docelowej produktu. Głównym zadaniem strony docelowej jest zapisanie adresu e-mail użytkownika, który skorzystał z oferty bonusowej. Celem e-maili autoresponderów jest skontaktowanie się z odwiedzającym, wygenerowanie zainteresowania i wyciągnięcie zamówienia.
Jaka jest treść zabójcy w tych e-mailach? Możesz porozmawiać o pogodzie, najnowszym hobby lub innym interesującym fakcie. Tego typu wiadomości e-mail mogą być ważne podczas rozwijania relacji z potencjalnymi klientami, ale niestety nie przekonują czytelnika do zamówienia czegokolwiek.
Jeśli zamierzasz sprzedać, musisz mieć możliwość pisania hipnotycznych wiadomości, które pochłaniają gotówkę. Jest to łatwe do powiedzenia, ale naprawdę trudne do zrobienia. Można oczywiście zlecić to zlecenie na zewnątrz. Zamiast tego możesz wziąć pieniądze, które outsourcing kosztuje i przejść z nim na emeryturę! Dobra kopia sprzedaży jest bardzo droga!
Jaki jest sekret pisania e-maili zabójców dla twojego autorespondera?
No cóż, istnieje podejrzenie trzech e-maili, które sprawdzają się w niemal każdym przypadku. Zasady są proste, a umiejętność polega na zrozumieniu, jaki jest cel każdego e-maila. Ważne jest zrozumienie ogólnego wzorca, z którym muszą odpowiadać e-maile z autorespondera.
E-mail 1. Ten pierwszy e-mail dotyczy budowania relacji. Jest to pierwszy kontaktowy adres e-mail, który bardzo dokładnie określa cechy i korzyści produktu. Ten e-mail działa jako fundament i opisuje szczegółowo produkt i wyjaśnia, dlaczego czytelnik nie będzie mógł żyć bez tego produktu.
Email 2. Drugi adres e-mail jest najważniejszy. Czytelnik ma już pierwszy e-mail z opisem produktu, więc ten e-mail dotyczy usunięcia wszelkich barier w sprzedaży. Najprostszym sposobem na osiągnięcie tego jest sesja pytań i odpowiedzi. Zadajesz pytanie w imieniu czytelnika, a następnie udzielasz odpowiedzi, która usuwa wszelkie wątpliwości.
E-mail 3. Jest to oczywiście e-mail zabójcy, który zabezpiecza sprzedaż. Z dwóch poprzednich e-maili zebrałeś raport, zbudowałeś zrozumienie produktu i usunąłeś wszelkie bariery, które uniemożliwiły kupującemu. Teraz nadszedł czas, aby uzyskać zamówienie. Najlepszym rozwiązaniem jest stworzenie listy zabójczych punktów dotyczących produktu, a następnie zapewnienie kliknięcia do zakupu produktu.
Aby przeprowadzić skuteczną kampanię auto-responder, niezbędna jest dokładna znajomość produktu. Przed rozpoczęciem którejkolwiek z wiadomości e-mail, zapisz listę kluczowych punktów. Sprawdź dokładnie produkt i określ, co robi, a następnie określ, w jaki sposób pomoże to kupującemu. To zawsze korzyści, które będą sprzedawać produkt. Pamiętaj, że każdy nabywca musi być w stanie zobaczyć, w jaki sposób zakup produktu przyniesie korzyści ich życiu.
Im większe korzyści, tym większe prawdopodobieństwo sprzedaży.
Zdolność do konstruowania wiadomości e-mail dla autorejestratora jest dobrą umiejętnością do nauki, ponieważ znacznie zwiększy Twoje zyski. Pisanie dobrych kopii to przede wszystkim dbałość o szczegóły i praktyka, a pod warunkiem przestrzegania podstawowych zasad będziesz w stanie napisać skuteczną i skuteczną kopię.
Jeśli potrzebujesz automatycznej pomocy, dostępne są pakiety wstępnie napisanych wiadomości e-mail skierowanych do określonych produktów Clickbank. Te zestawy e-maili są ręcznie tworzone przez profesjonalistów, a ich koszt jest zmniejszany poprzez dzielenie się nimi przez pewną liczbę użytkowników. Ze względu na ich wartość pakiety te są ograniczone pod względem dostępności, aby zmaksymalizować ich wpływ. Jeśli możesz położyć na jednym z tych pakietów gotowych e-maili, wszystko, co musisz zrobić, to dodać je do swojego automatycznego respondenta i poczekać, aż pieniądze nadejdą..