Zapytano mnie ostatnio: :POMOC. Moja matka planuje spotkanie rodziny na jej urodziny. Wszyscy radzimy sobie indywidualnie, ale kiedy jesteśmy razem, do końca nocy generalnie są to opady i przewiduję kolejną katastrofę. Mama poczuje się urażona, jeśli nie pójdę. Czy możesz pomóc mi poradzić sobie z tą sytuacją, aby nie poczuła się urażona i być może mniej się spieszę na temat tego, co się dzieje? :
Brzmi znajomo? Tak. Wszyscy byliśmy dla nich i niestety wielu z nas będzie przypominało sobie złe wspomnienia, w przeciwieństwie do pozytywnych.
Jak radzić sobie z trudnym członkiem rodziny
Odłożyłem trochę myśli o tym, jak mógłbyś zrobić to mniej nużące dla siebie.
1. Możesz spróbować skrócić czas spotkania. Być może przypominają innym w rodzinie, że gdy jesteście razem przez dłuższy czas, sprawy regularnie się pogarszają. Mogą dzielić się swoimi poglądami, ale bój się wstać i powiedzieć to. Możesz być w stanie zgodzić się na ustalenie limitu czasowego sprzyjającego większej ilości dobrych wspomnień i mniej złemu. Jeśli nie zgadzają się z tej okazji, są jeszcze bardziej skłonni pamiętać to, co powiedziałeś i na podstawie następnego doświadczenia, być gotowym do modyfikacji rzeczy.
2. Pamiętaj, że nadal możesz zdecydować się na to, co wybierzesz, bez wsparcia reszty rodziny.
3. Jeśli dzieci mają tendencję do bycia hiperami, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić.
4. Zasugeruj, aby posiłek wkrótce po przyjeździe, aby dzieci nie jadły zbyt wielu słodkich przekąsek lub angażowały się w bieganie GŁOŚNO.
5. Czy mógłbyś wziąć imprezę na zewnątrz? Mniej bałaganu
6. Organizuj rzeczy do zrobienia, takie jak gry.
7. Zmniejsz dostępność alkoholu.
8. Jeśli sprawy wyglądają na najeżone, rozważ zastrzyk humorystyczny.
9. Czy możesz udać się na miejsce na zewnątrz, aby nie martwić się gotowaniem sprzątania itp.? Również mniej prawdopodobne jest, że będą mieć wiersze w ustawieniach społecznościowych.
10. Być może jeśli każdy z was przyniesie inny kurs, pewna presja zostanie podjęta od mamy.
11. Czy byłoby możliwe zapisanie się do hotelu na posiłek? Może mniejsze stoły oznaczałyby mniej chaosu i większy wybór, z kim siedzieć. Wszyscy byliby również bardziej świadomi ograniczenia czasowego. Jeśli nie musisz spędzać zbyt wiele czasu razem, wszyscy chętniej podejmą wysiłek, aby nawiązać kontakt.
12. Myśl z wyprzedzeniem i bądź przygotowany na stosowanie strategii radzenia sobie ze stresem. Czy można zabrać ze sobą przyjaciela? Ktoś, kto nie jest postrzegany jako rodzina, może oznaczać, że inni będą mniej podatni na niewłaściwe zachowanie. Jeśli uznasz, że niektórzy ludzie Cię zniewalają, to posiadanie sojusznika może być pocieszające.
13. Wizualizuj sobie radzenie sobie w sytuacji.
14. Korzystaj z ćwiczeń oddechowych, aby zachować spokój.
15. Noś wygodne ubranie, w którym czujesz się pewnie.
16. Staraj się ignorować trywialności.
17. Czasami może zapłacić, aby po prostu odciąć się od tego, co się mówi.
18. Nie idź na te wydarzenia, oczekując, że wszystko pójdzie dobrze. Zaakceptuj, że wystąpią pewne trudności
19. Umysłowo przygotuj się przedtem, upewniając się, że oddasz trochę :. Mój czas.:
20. Zrób coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze. Idź na masaż, spacer lub posłuchaj muzyki
21. Jeśli pójdziesz na zebraną nagrodę sam za to.
22. PRZYTRZYMAJ DO DOBRYCH PAMIĘCI
POWODZENIA!