Praca w domu wymaga samodyscypliny. Jeśli jednak chcesz efektywnie pracować w domu, samozasilenie nie wystarczy. Musisz znać sposoby motywowania siebie. Motywacja jest ważnym elementem, który musisz mieć podczas pracy w domu. Brak motywacji może negatywnie wpłynąć na wydajność. Jeśli czujesz, że nie jesteś już entuzjastycznie nastawiony do wykonywania zadań, być może brakuje ci motywacji. Jeśli tak jest, musisz znaleźć powód, dla którego nie jesteś zmotywowany. W zależności od przyczyn braku motywacji można zastosować odpowiednie metody w celu poprawy sytuacji. Poniżej przedstawiamy niektóre możliwe przyczyny braku motywacji i sugestie, jak je pokonać.
Jak załatwić sprawy, gdy jesteś w depresji | Jessica Gimeno | TEDxPilsenWomen
Jeśli przyczyną braku motywacji jest to, że zadanie, które masz pod ręką, jest nudne lub niesmaczne, możesz spróbować zaoferować sobie nagrodę za to. Ewentualnie możesz uzupełnić nudne zadanie o coś, co lubisz robić, na przykład słuchanie audycji radiowych, utworów muzycznych. Poza tym możesz także podzielić nudne zadanie na mniejsze fragmenty pracy i wykonać inne zadania po zakończeniu każdego fragmentu pracy. Wstawiając interesujące zadania pomiędzy fragmenty prac, będziesz bardziej zmotywowany do kontynuowania.
Czasami, pracując w domu, możesz napotkać trudny projekt, którego nie wiesz, jak to zrobić. Będąc przytłoczonym trudnym projektem, możesz zostać zmotywowany do pracy. Ponieważ nie pracujesz w biurze, nie ma dla ciebie żadnych kolegów, którzy chcieliby zwrócić się o pomoc. W takim przypadku możesz skorzystać z zasobów dostępnych w Internecie, bibliotece i księgarniach, aby znaleźć informacje. Możesz też zwrócić się do osób, które znasz, a które są Ci bliskie i mogą dostarczyć przydatnych wskazówek. Dobrze jest pozyskać pomoc innych dla burzy mózgów pomysłów. Możesz wiele się nauczyć od ich wkładu.
Jeśli nie określisz celów swojej pracy i nie skupisz się na nich, możesz stopniowo tracić motywację do pracy. W takim przypadku musisz rozpocząć ustawianie niektórych celów. Być może wcześniej ustaliłeś jakieś cele, ale z biegiem czasu zaczynasz je tracić. Jeśli nie ma wyraźnego fokusa, możesz ponieść pewne straty w kierunku, a twój entuzjazm do pracy może ucierpieć. Jeśli tak się stanie, musisz ponownie ocenić swoje cele i zadania, które masz pod ręką. Ponadto możesz spróbować wyświetlić listę zadań, które musisz wykonać, aby ukończyć projekt. Podział projektu na łatwe do opanowania małe zadania sprawi, że projekt będzie łatwiejszy do wykonania, a Ty dowiesz się, ile zrobiłeś w dowolnym momencie. Co najważniejsze, będziesz wiedział, jaki jest następny krok i jak daleko jesteś od celu.
Codzienny harmonogram pracy pomoże Ci być świadomym tego, co musisz robić każdego dnia. Jeśli go nie masz, może się okazać, że niektóre rozrywki odwrócą twój czas pracy. Bardzo często nie będziesz w stanie ukończyć swoich zadań na czas. Stopniowo stajecie się coraz bardziej nieproduktywni, a to wpłynie na waszą motywację. W związku z tym wskazane jest, aby utworzyć codzienny harmonogram dla siebie. Być może, możesz ustalić czas rozpoczęcia dnia. Poza tym możesz planować robić rzeczy, które pobudzą cię wcześnie rano. To będzie dobry początek dnia dla ciebie. Ponadto, pod koniec każdego dnia, możesz zapisać listę rzeczy do zrobienia na następny dzień. W ten sposób możesz śledzić pracę, którą wykonałeś, i wykonać wyjątkową pracę. Wskazane jest również wykonywanie wszystkich osobistych zadań na koniec dnia.
Brak jedzenia i ćwiczeń może sprawić, że staniesz się ospały, a przez to pozbawiony motywacji do pracy. Potrzebna jest wystarczająca ilość jedzenia, aby zapewnić energię do pracy. Twoje ciało wymaga prawidłowego funkcjonowania niezbędnych minerałów i witamin. Ważne są również ćwiczenia fizyczne. Pomaga w walce ze stresem w pracy i utrzymuje cię w dobrej formie. Dlatego powinieneś poświęcić trochę czasu na ćwiczenia fizyczne. Z pewnością poczujesz się przywrócony do życia po treningu fizycznym.
Jeśli rozważasz pracę w domu, ale obawiasz się, że możesz cierpieć na brak motywacji, powinieneś być pewien, że istnieją sposoby na przezwyciężenie tego problemu. Jeśli obecnie pracujesz w domu i czujesz się mało zmotywowany, możesz wypróbować powyższe wskazówki, aby poprawić swoją sytuację. Przezwyciężenie braku motywacji jest ważne, jeśli chcesz być wydajny i produktywny w swojej pracy. Skuteczność i produktywność pozwolą Ci odnieść sukces w swojej pracy. Więcej informacji na temat pracy w domu znajdziesz w Work At Home.