W nauczaniu dobrych technik terenowych jest wiele rzeczy. Trzy bardzo ważne obszary, które trenerzy powinni starać się podkreślić dla graczy to: rękawica, pozycja gotowa i pozycja pola.
Rękawiczka
Podobnie jak w przypadku każdej pracy, tworzenie pól jest łatwiejsze, gdy masz odpowiednie narzędzie do użycia i kiedy to narzędzie jest odpowiednio konserwowane. Z mojego doświadczenia wynika, że wielu graczy, z różnych powodów, próbuje użyć rękawiczek, które są dla nich zbyt duże.
Jeśli ty, trener, masz wpływ na rękawice zakupione przez graczy, pomóż im wybrać rękawice odpowiednie dla ich wielkości, wieku i pozycji. Na przykład, jeśli masz młodego gracza, który gra tylko w pole bramkowe, nie powinien używać długiej palcowej rękawicy z dzbanka. Jeśli prowadzisz 8 i 9 lat, nie powinieneś używać rękawiczek przeznaczonych dla dzieci w wieku 13-14 lat.
Oto, jak gracze w Major League grają na fortunę
Ważne jest również, aby złamać rękawicę. Pomóż graczom włamać się do ich rękawic, tak aby tworzyli szeroko otwartą kieszeń. Można to osiągnąć, wykonując cztery palce rękawicy do przodu w przeciwieństwie do marszczenia rękawicy tak, aby kciuk był skierowany w stronę palców. Złamanie rękawicy w niewłaściwy sposób da jej płaski wygląd z bardzo małym otworem (gracze nigdy nie powinni siedzieć ani klękać na rękawicach!). Nałożąc niewielką ilość oleju z rękawic lub kremu do golenia, który zawiera lanolinę w kieszeni rękawicy, rękawica stanie się bardziej elastyczna i pomoże rozwinąć właściwy kształt kieszeni.
Gotowa pozycja
Bardzo ważne jest, aby gracze wypracowali dobrą pozycję gotową, jeśli będą w stanie szybko zareagować na uderzającą piłkę. Niejednokrotnie młodzi gracze zakładają, że uważają, że jest to dobra pozycja gotowa, podczas gdy w rzeczywistości pracują przeciwko sobie.
Dobra pozycja gotowa została opisana przez niektórych jako kontrolowana nierównowaga.
Ten opis sugeruje, że gracz powinien znajdować się w pozycji gotowości tylko podczas czasu, w którym boisko będzie wędrować od ręki miotacza do strefy uderzenia. Gracze powinni nauczyć się wchodzić w ich pozycję gotową, gdy dzban osiągnie pozycję obrotową.
W odpowiedniej pozycji gotowej palce powinny wskazywać na wprost, stopy powinny być w przybliżeniu rozstawione na szerokość barków, a stopa obrotowa powinna znajdować się nieco za stopą kroczącą (stopa obrotu jest stopą dłoni rękawicy). Jeśli narysowałeś linię od prawego palca prawej ręki infieldera do jego lewej stopy, to powinien wyrównać z podbiciem. Kolana powinny być zgięte, biodra opuszczone, ramiona podniesione do kwadratu, głowa i oczy zwrócone w stronę strefy uderzenia, a dłonie przed ciałem.
Pozycja polowa
Kluczem do dobrej pozycji Fieldinga jest równowaga. Aby osiągnąć tę równowagę, gracz musi utworzyć szeroką bazę. Oznacza to, że jego stopy powinny mieć co najmniej szerokość barków, z ugiętymi kolanami i prostym grzbietem. Ręce powinny znajdować się daleko przed ciałem, z tyłu rękawicy w pobliżu ziemi. Ręka do rzucania powinna znajdować się nad rękawicą lub bokiem rękawicy. Gdy gracz przesuwa się do przodu, aby wykonać pole kulą ziemską, jego pęd do przodu powinien zmienić się w pęd do dołu, aby poleć piłkę, a następnie z powrotem do przodu, gdy przygotowuje się do rzutu.
Powtarzanie jest bardzo ważne w nauczaniu młodych graczy dobrych nawyków. Ćwiczenia terenowe powinny być zaprojektowane w taki sposób, aby pomóc zawodnikom w utrzymaniu tych samych podstaw w kółko. Jako trener pomóż graczom w rozwijaniu dobrych nawyków w terenie, a wygrasz więcej gier i rozwiniesz swoich graczy. Jak wielu graczy w baseballu W grze w baseball właściwe mechaniki rzucania są sprawą najwyższej wagi. Jeśli gracz nie może rzucać z dużą dokładnością, to jego drużyna ma niewiele dobrego w polu. Gracze muszą nieustannie dążyć do doskonalenia swojej mechaniki rzucania. Niewielu graczy potrzebuje czasu, aby stać się naprawdę dobrymi rzucającymi. Wielka pycha powinna zostać podjęta, gdy gracz może konsekwentnie rzucić się do celu.
Kluczowe punkty w rzucaniu
Uchwyt
Wielu młodych graczy chwyta piłkę za szeroko rozstawionymi palcami. Wpływa to na dokładność znacznie zmniejsza prędkość rzutu. Palce powinny być około? od siebie (o szerokości żółtego ołówka # 2). Wskaźnik i środkowy palec powinny leżeć na szerokich szwach piłki. Ten uchwyt jest również znany jako fastball z czterema połączeniami. Klocki wskaźnika i środkowy palec siedzą na szwie kulki. Jeśli myślisz o piłce jako zegarze, wskaźnik i środkowe palce powinny spoczywać po każdej stronie o godzinie 12, a kciuk spocznie prosto pod piłką o godzinie 6.00. Powinno być :światło dzienne: pomiędzy piłką a dłonią rzucanej ręki. Jest to najlepsza przyczepność do uzyskania prostego backspina i uniknięcia :tailingu: piłki.
Akcja ramion
Akcja ramienia odnosi się do ścieżki, którą ramię miotające przemieszcza się z separacji dłoni do punktu zwolnienia i następstwa. Miotacze baseballa muszą skoncentrować się na łamaniu rąk i robieniu dużego ruchu z ramienia, aby pozostać na długo z ramieniem wracającym do dobrej pozycji siły. Pozycja mocy odnosi się do pozycji, w której gracz ma ramię do rzucania z powrotem, poziomo z ramieniem lub wyżej i wygięty w łokciu. Wskaźnik miotania i środkowe palce powinny być skierowane ku górze, tworząc :V:. Tył ręki do rzucania powinien być skierowany do rzucającego, podczas gdy dłoń rzucająca ręka powinna być zwrócona w kierunku od rzucającego. Praktykowanie dobrej pozycji siły jest niezbędne, aby stać się dobrym rzucaczem. Przednie ramię powinno zawsze wskazywać cel i pozostawać zamknięte. Gdy gracz odwraca się, aby rzucić, łokieć strony rękawicy powinien być tak wysoki lub wyższy od ramienia po stronie rzucającej. Rzucające się palce muszą pozostać skierowane w górę, aby uzyskać dobre proste cofnięcie. Podczas rzucania z partnerem, młodzi gracze powinni sobie wyobrazić, jak malują pionową linię z rzucaną ręką z liter na czapce partnera do klamry pasa partnera..
Rzucanie do kręgu
Gracze baseballa powinni zawsze ćwiczyć rzucanie w dół samolotu do celu. Podczas rzucania z partnerem, gracz powinien skupić się na rzucaniu w :kółko:. Krąg jest obszarem z czapki partnera, prawego ramienia, klamry pasa i lewego ramienia. Gracz, który może konsekwentnie rzucać się w kółko, jest dobrym rzucającym.
Uwaga: Gracz otrzymujący piłkę powinien zawsze mieć obie ręce przed skrzynią z palcami wskazującymi na zewnątrz i do góry. To czyni świetny cel w środku kręgu.
Pobyt w linii
Miotacze powinni wyobrazić sobie linię biegnącą od ich obrotowej stopy prosto przez cel. Podczas rzucania powinni oddzielić ręce od linii wyobrażonej, uważając, aby ramiona rzucane nie przeszły za linię. Krok powinien również być na linii. Wszelkie odchylenia od linii zmniejszą dokładność. Gdy gracz puści piłkę, powinien skoncentrować się na utrzymywaniu ciała na linii. Wielu graczy wyskakuje z linii, kiedy rzucają, zamiast podążać w kierunku celu.
Uwaga: broda MUSI być skierowana w stronę celu. Miejsce, w którym podbródek skierowany jest w stronę oczu, zostanie skierowane w stronę ciała.
Obracanie stopki przestawnej
Stopka obrotowa (rzucanie ręką) musi być :kwadratowa: do celu. Jeśli gracz zaczyna od spoglądania na cel podczas rzutu, stopa powinna być otwarta pod kątem 90 stopni w kierunku celu, aby umożliwić zamknięcie przedniej strony (biodra i ramiona). Nieprzestrzeganie tego może spowodować niską dokładność i prędkość. Wielu młodych graczy nie obraca swojej osi obrotu o 90 stopni w stosunku do celu. Obracanie stopki obrotowej powinno być podkreślone dla wszystkich graczy, aby zapewnić prawidłową mechanikę rzucania.
Wiele razy mówiono, że baseball jest grą połówkową, a drużyna, która gra najlepiej, zazwyczaj wygrywa. Jako trener baseballu naucz swoich graczy właściwych podstaw rzucania, a wygrasz więcej gier i rozwiniesz swoich graczy.