Po pierwsze, złe wieści. Obserwowanie wagi i liczenie kalorii nie działa, a to tylko sprawi, że będziesz bardziej głodny i poczujesz brak jedzenia, zmuszając twoje ciało do przechowywania większej ilości tłuszczu, co z kolei prowadzi do wolniejszego metabolizmu organizmu, który następnie prowadzi do wolniejszego spadku masy ciała do żadnego, i sprawia, że czujesz się bardziej przygnębiony, ponieważ pomimo wszystkich twoich wysiłków w liczeniu kalorii, których potrzebujesz codziennie, jedząc porcje, nadal jesteś gruby, ciężki i niewygodny. Pozwól mi najpierw złapać oddech. A to sprawia, że jesteś bardziej cyniczny wobec diet odchudzających i chciałbyś zrezygnować z diety całkowicie, nawet gdy patrzysz na siebie w lustrze. Złap mój dryf?
JAK WIELE KALORÓW NA DZIEŃ, ABY ZMNIEJSZYĆ WAGA I PALIĆ TŁUSZCZ SZYBKO !! | JAK ŁATWO ZNAJDOWAĆ SWÓJ MAKRO!
Przykro mi, ale tego rodzaju techniki odchudzania nie działają zbyt długo. Nie obchodzi mnie, co mówią reklamy w telewizji, ani nikogo, kto ma szczęście liczenia kalorii dziennie. Innym powodem, dla którego tego rodzaju metody odchudzania nie trwają długo, jest właśnie :dieta:. Słowo kojarzy się z bólem, torturami i głodem. Dlatego większość obserwatorów wagi wyciąga wiele wymówek, kiedy naprawdę czują potrzebę jedzenia i po prostu mniej obchodzą się z jedzeniem; :Jestem zbyt zajęty, aby zdrowo się odżywiać?:, :Nie będę w stanie śledzić mojego jedzenia?:, To po prostu zajmuje zbyt dużo czasu, aby zobaczyć wyniki, a jedzenie jest tak nudne?.
Prawda o kaloriach, których potrzebujemy, polega na tym, że kiedy ja, na przykład, zmniejszam ilość kalorii, których potrzebuję od 3000 dziennie do 2000 roku, oczywiście stracę wagę, ale tylko na chwilę. Czemu? Po pierwsze, potrzebuję mniej kalorii dla mojej codziennej rutyny, ponieważ już straciłem na wadze, a po drugie, moje ciało wykrywa, że będę głodny przez najbliższe dni, więc automatycznie zmniejszyłoby to zużycie energii, więc potrzebowałem tylko 2000 kalorii dziennie. Następnie przechowuje dodatkowe kalorie w tłuszcz, ponieważ moje ciało przewiduje przyszłość bez wystarczającej ilości jedzenia. Jesteś wciąż ze mną? Diety niskokaloryczne po prostu nie działają z tego powodu.
Teraz, na dobre wieści. Obecnie istnieje nowy sposób zbliżania się do kalorii potrzebnych do zrzucenia zbędnych kilogramów, a wspaniałą rzeczą jest to, że nie musimy się liczyć. Nazywa się to przesunięciem kalorii. Zasada ta znana jest od wieków w medycynie, ale nikt nigdy nie myślał o jej użyciu i doskonaleniu aż do teraz.
Pomysł z Calorie Shifting polega na dezorientacji komputerów w ciele, aby nie wiedzieć, czego się spodziewać w nadchodzących dniach, aby po prostu spalały kalorie, które jemy codziennie, co prowadzi do szybszego sposobu na zrzucenie wagi i, co ważniejsze, utrzymanie jej. Nie ma więc obaw przed porażkami, takimi jak przyrost masy ciała, głód czy niedostatek jedzenia, ponieważ możesz jeść to, co chcesz. Myślę, że kluczowym czynnikiem przy zmianie kalorii jest jedzenie tego, co i kiedy.
Zanim zaczniesz myśleć :ile kalorii potrzebujesz, aby schudnąć:, najpierw zastanów się, jaki plan odchudzania jest skuteczny i co będzie dla ciebie skuteczne. Bądź naturalny, bądź zdrowy i bądź szczęśliwy :)