Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą należy sobie uświadomić, gdy próbuje się leczyć depresję, jest to, że nie jesteś bezradny. Masz możliwość wyboru najlepszego rodzaju leczenia dla siebie i być informowanym o tym, co jest dla ciebie dostępne. Pierwszym krokiem podczas depresji jest porozmawianie ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w opracowaniu planu, który pasuje do Twojego stylu życia i najlepiej pokonać chorobę.
Upewnij się, że czujesz się komfortowo z lekarzem. Upewnij się, że słucha ciebie i twoich potrzeb i rozumiesz swoje pragnienia i pragnienia. Masz prawo do tego rodzaju leczenia. Istnieje wiele sposobów na zbadanie różnych form leczenia, zarówno w trybie online, jak i offline, abyś czuł się pod kontrolą i tak, jakbyś miał aktywny udział w podejmowaniu decyzji o leczeniu..
6 sposobów, aby wyleczyć depresję
Twój poziom komfortu nie jest ograniczony do samego początku decyzji lekarza. Nawet po rozpoczęciu leczenia, jeśli nie czujesz się komfortowo, masz prawo szukać innej porady lekarskiej. Możliwe jest odczuwanie skutków depresji nawet po zakończeniu leczenia. Nie czuj się źle, gdy musisz ponownie poprosić o pomoc.
Istnieje kilka leków, które są powszechnie stosowane w leczeniu depresji. Jednym z pierwszych opracowanych leków był Prozac. Prozac powodował i nadal łagodzi wiele objawów depresji, w tym fobię społeczną, obsesję, niepokój i wiele zaburzeń odżywiania często wywoływanych przez depresję, takich jak anoreksja i bulimia.
Istnieją również nowe formy narkotyków na rynkach takich jak Wellbutrin, Remeron, Cymbalta i inne. Leki te są lepsze w zmniejszaniu skutków depresji niż leki takie jak Prozac, ale ponieważ są nowszymi lekarzami często przepisują je rzadziej.
Istnieją różne skutki uboczne dla wszystkich powyższych leków, począwszy od zwiększonego łaknienia po całkowitą utratę apetytu i obejmujące problemy ze snem lub problemy seksualne, ale większość osób cierpiących na depresję z przyjemnością radzi sobie z nimi, aby złagodzić depresję. To Ty decydujesz, co najlepiej działa w twoim życiu. Czasami trzeba wypróbować kilka różnych metod leczenia, zanim ty i twój lekarz traficie na odpowiednią kombinację dla ciebie i twojego życia.
Ważną częścią leczenia depresji jest rozpoznanie myśli o samobójstwie. Tendencje samobójcze są najwyższe u nastolatków doświadczających depresji i wiodącej przyczyny samobójstw w tej grupie wiekowej. Jednak nastolatki nie są jedynymi, które doświadczają myśli samobójczych podczas ataków depresji. Osoby w podeszłym wieku są drugą najczęstszą grupą wiekową dotkniętą tymi skutkami ubocznymi depresji, a coraz więcej osób w średnim wieku czuje się przezwycięŜonych przez depresję z powodu stresu i niepokoju oraz cierpi z powodu myśli samobójczych.
Bardzo ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego psychiatry, jeśli wystąpią jakiekolwiek myśli tego rodzaju. Nigdy nie jest czymś, co odkłada lub gra. Poczucie winy i wstydu często towarzyszy depresja i powiększona sugestią o potrzebie psychiatry. Te uczucia są wywierane na nas przez naciski społeczne i nie mają podstaw. Dla Twojego zdrowia ważne jest, aby szukać takiej opieki, jaką potrzebujesz, aby leczyć depresję.
Znalazłeś plan opieki i leczenia odpowiedni dla twojego życia, zaczniesz odczuwać radość ze świadomości, że kontrolujesz i na swojej drodze do zdrowia i szczęścia. Nie pozwól, aby depresja rządziła twoim życiem. Uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, i przejąć ją teraz. Czeka na ciebie jaśniejszy, szczęśliwszy świat. Jak leczyć depresję Naturalnie Depresja to stan psychiczny, który dotyka codziennie ton osób. Większość ludzi może odczuwać tylko nawroty depresji raz lub dwa razy w ciągu swojego życia. Podczas gdy inni mogą odczuwać to przez znacznie dłuższy czas. Powszechnie depresję wywołuje się, gdy dana osoba odczuwa coś traumatycznego w swoim życiu. Może to być wypadek samochodowy, śmierć w rodzinie, rozwód lub atak.
Istnieje kilka różnych rodzajów depresji, które mogą dotknąć daną osobę - ale większość z nich ma te same objawy. Mogą one obejmować; utrata energii i nadziei, uczucie smutku, utrata apetytu i niemożność delektowania się jedzeniem lub czynnościami, które kiedyś kochali. Istnieje wiele metod, które pomogą osobom radzić sobie z depresją i, miejmy nadzieję, całkowicie je wyeliminować. Wiele osób zwróci się do leków, które podał im ich lekarz - ale co jakiś czas osoba będzie próbować naturalnego leczenia.
Jeść
Spożywanie ważnych dla ciebie produktów jest w stanie naprawić twoje ciało i umysł. Najlepsze rodzaje żywności, które możesz wybrać, to rodzaje, które nie są przetworzone i surowe. To zawiera; białka, produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i owoce. W większości przypadków ludzie nie będą mieli ochoty na jedzenie, gdy są nieprzyjemne. Aby poradzić sobie z tym, powinieneś spróbować jeść małe przekąski, które są zdrowe.
Witaminy
Każdy musi zadbać o to, aby przyjmowali wymagane witaminy i suplementy, których potrzebują ich ciała, aby zachować zdrowie i prawidłowo funkcjonować. Istnieją również określone rodzaje naturalnych form antydepresantów, które mają zdolność pomagania w odprężeniu i dobrym samopoczuciu w ciągu dnia. Zapytaj swojego lekarza, jaki jest najsilniejszy naturalny rodzaj leczenia depresji w tej formie.
Ćwiczenie
Wykonanie ćwiczeń, które są liczone jako układ sercowo-naczyniowy, jest kluczową metodą zwiększania częstości akcji serca i uwalniania endorfin. Te chemikalia pomagają ci dać energię i wprowadzą Cię w doskonały nastrój. Dodatkowo codzienne ćwiczenia są w stanie zmienić zdrowie twojego ciała.
Poradnictwo
Być może jedną z najlepszych form leczenia depresji jest pomoc i ukierunkowanie. Postaraj się spotkać z doradcą raz lub dwa razy w tygodniu i spróbuj odkryć centrum problemu. Jeśli jest to szczególna sytuacja w twojej przeszłości, wtedy porozmawiaj o tym, co się wydarzyło i naucz się, jak przez nią pracować. Czasami codzienne rzeczy mogą nas zniszczyć i pobudzić depresję, ponieważ nie jesteśmy w stanie pozwolić, aby wszystko poszło. Rozwiąż swoje problemy swojemu doradcy i znajdź sposoby pozwalania im odejść w domu.