Wszyscy wiemy, co Tiger Woods wniósł do gry. Nowy poziom atletyzmu, który dominuje w trasie. Jeśli chcesz temu zaprzeczyć, możesz zająć się ping pongiem lub ogrodnictwem.
Golfiści nie lubią myśli wykonywania ... większość ludzi nie. Ale ... jeśli chcesz spowolnić proces starzenia się i cieszyć się golfem przez wiele lat, musisz poważnie na to spojrzeć, inaczej twój fizyczny spadek będzie gwałtowny w późniejszych latach.
Huśtawka golfowa jest fizycznie wymagająca. Na ciele jest wręcz brutalnie. Mówią, że ponad 80 amatorskich golfistów gra z kontuzją golfa w pewnym momencie ich gry. Powodem jest słabe ciało, które jest tak sztywne jak deska, która nie może przyjąć siły uderzenia golfa.
Hit MNIEJ Practition Balls i Play Better Golf
Nic dziwnego, że golfiści doznają kontuzji. Wiele z nich wykracza daleko poza ich fizyczne możliwości i powoduje :nadużywanie: kontuzji prawej i lewej.
Teraz chcę, abyście wyobrazili sobie :odwrotną stronę: tego scenariusza.
Invision jest silniejszym ciałem, które jest równie giętkie jak przed laty, które może uderzać piłkę z siłą i precyzją w kółko.
Jak wygląda ten obraz w twoim umyśle? Całkiem nieźle, prawda? Cóż ... czas więc :powąchać róże:. Nadszedł czas, aby rozpocząć program ćwiczeń dostosowany do golfa, który jest odpowiedni do twoich potrzeb.
Kiedy tworzysz ten program, musisz włączyć zarówno ćwiczenia siłowe, jak i rozciągające, aby uzyskać pełne udoskonalenie swojego swinga.
Ćwiczeń tych nie trzeba wykonywać na siłowni. Możesz zrobić to za pomocą pasma do ćwiczeń, pary hantli i piłki do ćwiczeń. To jest to! Nie ma tu żadnej wymówki.
Wystarczy kilka minut każdego dnia, aby zobaczyć niesamowitą poprawę dystansu jazdy, konsekwencji, a nawet krótkiej gry.
Nie idź na siłownię i połóż się na maszynie i pomyśl, że to pomoże twojej grze w golfa. To nie będzie! Golf to bardzo dynamiczny ruch, który wymaga określonych pozycji w ciele, których żadna maszyna nie może powtórzyć.
Być może słyszeliście historie graczy, którzy twierdzili, że ich gra się pogarsza. Właśnie dlatego! Zrobili NIEPRAWIDŁOWE ćwiczenia i spieprzyli swą mechanikę wahadłową.
Poszukaj specjalisty fitness golfa, aby znaleźć program dostosowany do twoich konkretnych potrzeb fizycznych. Upewnij się, że trener przeprowadza wstępną ocenę, aby ustalić, gdzie znajdują się twoje słabości.
Nie uruchamiaj żadnego programu, dopóki nie wykonasz tej oceny! Zmarnujesz tylko swój czas i dodasz więcej frustracji do swojej gry.
Dzięki odpowiedniemu programowi ćwiczeń fizycznych, ukierunkowanemu na ograniczenia fizyczne, szybko zobaczysz ulepszenia kursu. Twój swing będzie luźniejszy i bardziej płynny. Będziesz mieć większy backswing, który generuje wyższą prędkość główki bez większego wysiłku.
Jest to rodzaj gry, w której chcesz grać, więc dlaczego nie zrobić tego, co musisz zrobić, aby ją osiągnąć? Jak grać w Better Golf Pierwszą tajemnicą zostania dobrym golfistą jest dobry swing. Im dalej, tym większe szanse na zdobycie otworu w jednym lub sprawienie, że piłka będzie zbliżać się do flagi. Udar musi rozpoczynać się z tyłu, aby wytworzyć cewkę, która wytwarza moc.
Ważna jest również pozycja głowy. Podbródek musi pozostać w górze przez cały czas, ponieważ ułatwia to swobodne poruszanie lewą ręką w klatce piersiowej. W ten sposób powstaje szeroki łuk, który jest potrzebny, aby piłka mogła przejść w pożądanym kierunku.
W każdej grze ciśnienie wzrasta szczególnie pod koniec. Podczas gdy niektórzy mogą się zadławić, najlepsi golfiści muszą pozostać cool przez cały czas. Oznacza to uczenie się blokowania wszystkich słyszanych dźwięków i koncentrowanie się na zadaniu. To wymaga praktyki, ale ci, którzy odniosą sukces, mogą wygrać grę. Osoba ta nie musi być naukowcem od rakiet, aby stać się dobrym golfistą. Lekcje golfa, o których wszyscy wiedzą, ale rzadko robią, to praktyka. Niektórzy golfiści używają cięższej piłki podczas treningu, aby uzyskać odpowiednią technikę. Oprócz pracy w zieleni wielu spędza dużo czasu na polu golfowym. Umiejętność trafienia w piłkę mija znak równy 150 jardów, jest już dobra, ponieważ niektórzy nie robią tego z powodu zmęczenia.
Jednym ze sposobów osiągnięcia tego będzie podnoszenie ciężarów, rozciąganie i wykonywanie innych ćwiczeń wzmacniających szczególnie mięśnie w ciele. Gracz z pewnością znajdzie to przydatne w ostatnich kilku dołkach i musi to zrobić co najmniej dwa razy w tygodniu, nawet przez piętnaście minut poza sezonem. Inni korzystają z pomocy trenera. Ci zawodnicy, którzy przechodzą na emeryturę, mogą uczyć się niektórych ćwiczeń, które mogą pomóc w ulepszeniu gry. Ci, którzy chcą to zrobić bez żadnej pomocy, mogą użyć innych narzędzi, takich jak lustro lub magnetowid.
Kolejną wskazówką dla tych, którzy mają czas, będzie dołączenie do klinik sportowych prowadzonych przez zawodowców. Oglądanie tych ludzi to jedno, ale ważniejsze jest poznanie, dlaczego tak się dzieje. Niektórzy powiedzą, że trzy najważniejsze rzeczy, które musi mieć każdy golfista to chwyt, postawa i równowaga. Nie można zaprzeczyć, że są one niezbędne. Jednak jedną tajemnicą często pomijaną są typy klubów.
Istnieje wiele marek, więc przed ich wyborem osoba powinna dowiedzieć się, z której z nich najlepiej pracować. Sklepy sportowe mają to, a niektóre można wypożyczyć w klubie. Dobrym pomysłem będzie również otrzymanie rekomendacji od innych graczy i wypróbowanie go w tym samym czasie. Po znalezieniu właściwego, nadszedł czas, aby go kupić i upewnić się, że są one zawsze w dobrym stanie.
Nikt nie stał się znanym golfistą z dnia na dzień. Nawet ci, którzy dotarli na szczyt, muszą ciężko pracować, ponieważ wszystko może się zmienić w następnym turnieju, a ktoś inny może wyjść na wierzch.