Depresja jest bardzo realną i możliwą do leczenia chorobą. Depresja jest tylko najbardziej samotnym doświadczeniem na świecie. Ludzie z depresją, którzy często są słabymi komunikatorami, stawiają więcej wymagań wobec małżeństwa z większą potrzebą opieki i wsparcia, a kończą na niegodnych małżeństwach. Depresja dotyka nastolatków, emerytów i wszystkich pomiędzy; małżeństwo, samotni ludzie, bogaci i biedni. depresja kliniczna dotyka 15% populacji i jedną trzecią wszystkich kobiet. Czasami ludzie popadają w depresję z tego, co wydaje się dobrym powodem - może stracili pracę lub bliski przyjaciel zmarł - ale z depresją kliniczną niekoniecznie musi być powód, dla którego czujesz. Zaburzenia depresyjne występują w różnych postaciach, tak jak ma to miejsce w przypadku innych chorób, takich jak choroby serca. Duża depresja objawia się połączeniem objawów (patrz lista objawów), które zakłócają zdolność do pracy, nauki, snu, jedzenia i czerpania przyjemności z przyjemności raz przyjemnych. Taki upośledzający epizod depresji może wystąpić tylko raz, ale częściej występuje kilkakrotnie w ciągu życia. Mniej poważny rodzaj depresji, dystymii, obejmuje długoterminowe, przewlekłe objawy, które nie wyłączają się, ale utrzymują go z dobrego funkcjonowania lub dobrego samopoczucia.
Cure Depression bez leków na stałe (w hindi) - przez KAILASH MANTRY
Depresja może współistnieć z innymi chorobami. Sezonowe zaburzenie afektywne może wskazywać na atawistyczny związek z zachowaniem w stanie hibernacji. W niektórych rodzinach zaburzenia depresyjne zdają się następować po pokoleniu; jednakże mogą również wystąpić u osób, u których nie występowała historia rodzinna tych chorób. Wiele osób z dystymią również doświadcza poważnych epizodów depresyjnych w pewnym okresie ich życia. Stwierdzono, że depresja występuje częściej u osób z innymi poważnymi chorobami, takimi jak choroby serca, udar, rak, HIV, cukrzyca i choroba Parkinsona. Depresja może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, HIV, astmy i niektórych innych chorób. Wiele osób po prostu nie zdaje sobie sprawy, że depresja może powodować tak wiele problemów lub tyle bólu. Innym rodzajem depresji jest choroba afektywna dwubiegunowa, zwana także chorobą maniakalno-depresyjną. Nie tak często, jak inne formy zaburzeń depresyjnych, zaburzenie afektywne dwubiegunowe charakteryzuje się zmianami nastroju w cyklu rowerowym: ciężkie wzloty (mania) i niskie (depresja). Co więcej, może ona zwiększać zachorowalność (chorobę) i śmiertelność (śmierć) w tych warunkach. Nastolatki, które były zdezorientowane swoją orientacją, były również bardziej skłonne do samobójstw. Wśród tych nastolatków chłopcy byli 3,4 raza bardziej prawdopodobne, a dziewczęta 2,5 razy częściej niż nastolatki próbowały popełnić samobójstwo przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku.
Depresja może wystąpić tylko raz w życiu człowieka. Warunki społeczne, takie jak ubóstwo, bezdomność i przemoc ze społeczności, mogą sprawić, że ludzie popadną w depresję. Dwie cechy depresji? symptomy kluczem do ustalenia są utrata zainteresowania codziennymi czynnościami. Depresyjny nastrój. Czujesz się smutny, bezradny lub beznadziejny i możesz mieć płaczące zaklęcia. Objawy depresji charakteryzują się nie tylko negatywnymi myślami, nastrojami i zachowaniami, ale także specyficznymi zmianami w funkcjonowaniu organizmu (na przykład nieregularne jedzenie, sen, płacz i obniżone libido). Czasami zmiany nastroju są dramatyczne i szybkie, ale najczęściej są stopniowe. Inne objawy innych problemów psychologicznych, takich jak lęk, ataki paniki, obsesje lub fobie, które maskują depresję. Kobiety odczuwają depresję około dwukrotnie częściej niż mężczyźni.1 Wiele czynników hormonalnych może przyczyniać się do nasilenia depresji u kobiet, szczególnie takich jak: zmiany w cyklu menstruacyjnym, ciąża, poronienie, okres poporodowy, przed menopauzą i menopauza. Leczenie może również obejmować psychoterapię, która może pomóc w radzeniu sobie z ciągłymi problemami, które mogą wywoływać depresję lub przyczyniać się do jej depresji. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak fluoksetyna (Prozac, Sarafem), paroksetyna (Paxil), sertralina (Zoloft), citalopram (Celexa) i escitalopram (Lexapro), jako leczenie pierwszego rzutu w leczeniu depresji, ponieważ mają mniej poważnych skutków ubocznych. Jak leczyć depresję W tylnej części tej książki jest napisane: :LEARNED OPTIMISM ... oferuje program, który każdy może wykorzystać do pokonania depresji ...: - Kirkus Reveiws. Używa słowa optymizm, ale nie jest to myślenie pozytywne. Jest to bardzo specyficzna rzecz, którą opracował. Learned Optimism to kolejna książka, którą napisał.
W laboratorium był w stanie stworzyć wyuczoną bezradność z ludźmi i zwierzętami. Badacze dawali nieprzyjemny bodziec dla zwierząt, jak szok w regularnych odstępach czasu. Jedna grupa mogłaby nauczyć się czegoś, aby to powstrzymać. Druga grupa dostałaby to bez względu na to, co zrobili.
Druga grupa może otrzymać nowe eksperymenty i nauczyć się nowego sposobu na zatrzymanie bodźca. Pierwsza grupa zrezygnowałaby z próby zrobienia czegoś, by to powstrzymać. Otrzymali później nową sytuację, w której mogli łatwo nauczyć się go powstrzymywać przy niewielkim wysiłku. Ale nawet nie próbowali.
Nauczyli się być bezradni. Ten stan miał 8 z 9 objawów depresji, jak wspomniano powyżej. Nie miał ostatniego o samobójczych myślach, ponieważ bodziec podawany ludziom był łagodny. Uświadomiona bezradność :wynika z przekonania, że cokolwiek robisz, nie ma znaczenia.:
W tych eksperymentach niektórych zwierząt i ludzi nie można było nauczyć bezradności. Zawsze próbowali. Doprowadziło to do badań nad stylami objaśniającymi. To :jest sposób, w jaki zwykle wyjaśniasz sobie, dlaczego zdarzają się wydarzenia.:
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego wydał miliony dolarów na testowanie, które pokazuje, że terapia ta działa na depresję. Ta książka mówi
:Jak myślisz o swoich problemach, włączając w to samą depresję, albo złagniesz depresję, albo ją zaostrzysz. Niepowodzenie lub porażka mogą nauczyć cię, że jesteś teraz bezradny, ale wyuczona bezradność wywoła tylko chwilowe objawy depresji - chyba że masz pesymistyczny Jeśli to zrobisz, porażka i porażka mogą doprowadzić cię do pełnej depresji, z drugiej strony, jeśli twój styl wyjaśniający jest optymistyczny, twoja depresja zostanie zatrzymana. :
Jednym ze sposobów wyjaśniania wydarzeń jest ich tymczasowość lub trwałość. To ostatnie jest jak powiedzenie :zawsze tak się dzieje:. Przykład tego pierwszego jest jak powiedzenie :Nie czułem się dobrze tego dnia:. Pesymistyczny styl tłumaczy złe wydarzenia tak, jakby były trwałe. Optymistyczny styl tłumaczy złe wydarzenia tak, jakby były tymczasowe. Optymista wyjaśnia także dobre rzeczy, jakby były trwałe. Pesymista wyjaśnia dobre wydarzenia, jakby były tymczasowe.
Innym sposobem wyjaśniania rzeczy jest to, czy są one specyficzne czy wszechobecne. Pesymista wyjaśni wypadek samochodowy, ponieważ wszystko w jego życiu jest wrakiem. Optymista wyjaśni: :Potrzebuję naprawić samochód i będę bez samochodu przez kilka dni.
Również optymista będzie starał się to wyjaśnić, ponieważ jest winą drugiego faceta. Pesymista powie, że to jego wina. Ten trzeci komponent nie jest tak ważny jak pozostałe, ale jest lepszy dla samooceny. Sądzę jednak, że ma to znaczenie tylko dla osób, które nie mają poczucia własnej wartości, które mogą być udziałem większości ludzi. Praktycznie każdy, kto cierpi na depresję, również odczuwa zbyt duży niepokój.