Głównym powodem, dla którego ludzie jedzą jest to, że są głodni. Niestety głód nie jest jedynym powodem jedzenia. Niektórzy ludzie nie jedzą wcale, jeśli są chorzy lub zmartwieni, podczas gdy inni jedzą znacznie więcej, gdy stres je przytłacza. Głód jest dobrym powodem do jedzenia, ale głód niekoniecznie oznacza fizyczny głód.
Badanie głodu u dzieci przeprowadzone przez American Academy of Pediatrics mówi, że apetyt to wyuczona reakcja określona przez doświadczenia z przeszłości. Apetyt jest inny niż głód. Apetyt opiera się na świadomych i podświadomych uczuciach, które wiązaliśmy z jedzeniem w przeszłości. Ponieważ nawyki żywieniowe są nauczane we wczesnym dzieciństwie, nastawienie rodziców do posiłków i żywności odgrywa ważną rolę w ich nawykach żywieniowych.
Jak jedzenie, które spożywasz, wpływa na twój mózg - Mia Nacamulli
Jeśli dzieci są dokuczliwe, aby :wyczyścić talerz: lub otrzymają ciasteczka lub cukierki jako nagrodę za :bycie dobrym:, to wpływa to na ich reakcje na apetyt dorosłych.
Widzieliśmy, że nawyki żywieniowe są ustalane na wczesnym etapie życia. Preferencje żywnościowe są również ustalane na wczesnym etapie. Po ustaleniu preferencji żywieniowych bardzo trudno jest je zmienić. Wykazano, że niektórzy ludzie głodujący odmawiają spożywania dziwnych pokarmów lub żywności, które są sprzeczne z ich przekonaniami religijnymi lub kulturowymi.
Jedzenie i apetyt odgrywają mylącą rolę w życiu ludzi. Niektóre rodziny spożywają umiarkowane porcje. Inni uczą się jeść dużo więcej niż potrzebują. Rodzice okazują swoją miłość, karmiąc swoich bliskich.
To niefortunne, ale są rodzice, którzy są okrutni lub nie dają swoim dzieciom tego, czego potrzebują emocjonalnie. Niektóre z tych dzieci dorastają, by spożywać jedzenie, aby wypełnić puste uczucie, które mają - starają się odżywiać emocjonalnie z jedzeniem.
Ludzie przejadają się z różnych powodów. Wiedząc, jakie są tego powody, może pomóc przełamać ten cykl. Niektórzy ludzie jedzą, ponieważ są szczęśliwi lub smutni, a inni przestają jeść z tych samych powodów. Ten brak apetytu dotyczy w szczególności osób starszych żyjących samotnie. Jedzą bardziej przetworzoną żywność i mniej zbilansowaną dietę, ponieważ zbyt trudno jest gotować :tylko dla siebie:.
Ustaliliśmy, że ludzie jedzą, ponieważ są głodni. Ale jaka jest definicja głodu? Głód jest :uczuciem wywoływanym przez złożony mechanizm rządzony przez układ nerwowy, który powoduje, że żołądek ulega skurczowi i daje ci to: głodne :uczucie, które można złagodzić przez jedzenie, ale może też być chwilowo złagodzone przez palenie , picie zimnej wody lub bycie rozproszonym przez coś interesującego.
Są ludzie, których głód rzadko ustępuje, nawet gdy ich żołądki są pełne. To mówi nam, że głód jest nie tylko fizycznym mechanizmem, ale także jest kontrolowany przez nasze emocje. To nasze emocje, nasze przeszłe doświadczenia z jedzeniem i nasze geny sprawiły, że jesteśmy tacy, jacy jesteśmy - niedowaga, idealna waga, nadwaga lub gdzieś pomiędzy.