Lisa rozwiodła się, gdy jej syn był jeszcze w szkole podstawowej. Niedługo potem straciła pracę po masowych zwolnieniach. Znalazła się na rozdrożu i postanowiła zaryzykować pasję, o której marzyła od lat - napisać książkę. :Idąc naprzód, czuję się wzmocniony i żywy, a po latach pracy nad wsparciem dla innych jestem teraz artystą, to naprawdę cudowne doświadczenie, gdy przechodzę do następnej fazy mojego życia:.
Ty też możesz zareagować na radykalną zmianę, dotykając bardziej optymistycznych myśli i postrzegając sytuację jako wyzwanie. Stwórz okazję, by skupić swoją energię i realizować własne marzenia. Zmień negatywy na pozytywne, gdy wybierzesz ścieżkę. Może się okazać, że trudno jest zacząć, a jeszcze trudniej utrzymać postępy. Jeśli utkniesz w martwym punkcie i zaczniesz kwestionować swoje umiejętności radzenia sobie z sytuacją, wykonaj pięć ważnych kroków, rozpoczynając swoją podróż.
Radzenie sobie z trudnymi czasami w życiu
1. Spójrz na swoje życie i sprawdź, jak poradziłeś sobie z innymi ważnymi zmianami. Czego nauczyłeś się z doświadczeń życiowych? Jak powiedział filozof George Santayana: :Ci, którzy nie pamiętają przeszłości, są skazani na jej powtarzanie:. Przypomnij sobie, co zadziałało i zastosuj po raz kolejny najskuteczniejsze strategie radzenia sobie. Odrzuć to, czego nie zrobiłeś.
2. Oceń swoje mocne strony i sposób, w jaki korzystałeś z nich w konkretnych sytuacjach. Czy Twoja ciekawość lub zamiłowanie do nauki zachęciły Cię do zbierania informacji z Internetu, książek lub seminariów w celu ułatwienia podejmowania decyzji? Podczas gdy niektóre mocne strony mogą przyjść ci naturalnie, inne mogą wymagać rozwoju poprzez ciężką pracę. Oceń, jak możesz teraz korzystać z zasobów.
3. Zastanów się, co pomoże ci pozbyć się negatywnych myśli i uprzedzeń dotyczących porażki. Czy trzymacie się nierealistycznych oczekiwań, nieuzasadnionego kryterium doskonałości, nietolerancji na coś mniejszego niż całkowity sukces? Pozwól, by twoje pomysły szalały, otwierając się na nowe postawy. Użyj swojej mocy, by przekręcić swoje przekonania, krok po kroku, w pozytywne :co, jeśli:.
4. Wykonaj burzę mózgów z przyjacielem, aby wyjaśnić, jakie rodzaje zasobów możesz realizować, aby pomóc Ci przejść przez ten proces. Wsparcie może pochodzić z wielu kierunków - relacji osobistych, trenerów lub terapeutów; lub z pomocy finansowej, poza zatwierdzeniem i zatwierdzeniem. Wykorzystaj dostępne wsparcie, aby Ci pomóc i zachęcić.
5. Pozwól swojej twórczości rozkwitnąć, abyś zobaczył siebie z nowej perspektywy. Tutaj początkowym celem jest odkrycie odwagi, aby rozpocząć proces. Gdy zaczniesz, twoje doświadczenie da ci motywację do kontynuowania. Lisa odkryła, że :potrzebuję znacznie mniej niż myślałam, aby żyć wygodnie, niesamowite, ile jeszcze wydaliśmy - i tak mało mieliśmy do pokazania, teraz czuję się pełen w inny sposób. Wiem, czego chcę i będę pracował, aby to zdobyć. :
Gdy perspektywy wydają się ponure, te wskazówki mogą zachęcić cię do osiągnięcia swoich celów. Zaufaj sobie i swojej własnej mądrości, kiedy zaczniesz integrować swoje zmiany i stworzyć nowy, pozytywny kierunek. Znajdziesz inspirację, która jest potrzebna, aby uczynić ten najlepszy czas życia.
(c) Jej Mentor Center, 2007