Obecnie mam niewielki problem z połowicznym przejściem. Dokładniej, w połowie przejść w lewo. Gdzieś wzdłuż linii przekonałem się, że nie mogę tego zrobić. Beau może zrobić prawie perfekcyjne półprzepięcie. Wiem, że może, bo widziałem, jak niesie moją przyjaciółkę Sylvia Loch łaskawie po mojej szkole, bez najmniejszego wysiłku. Więc wiem, że mój koń może to zrobić. Problem to ja. Nie mogę.
Biorąc pod uwagę, że napisałem prawie pół tuzina artykułów o ograniczaniu wierzeń, znalezienie się na łasce tak oczywistej, błędnej wiary jest upokarzające, co najmniej.
W umyśle mistrza procrastinatora | Tim Urban
Nie robi różnicy. Nadal nie mogę tego zrobić.
Być może znasz pojęcie, że twoje wierzenia tworzą twoją rzeczywistość. Wiara jest myślą, która powtarzała się w twoim umyśle tyle razy, że wiesz, że jest prawdziwa. Czasami rzeczy, o których wierzymy, są prawdziwe, ale innym razem oszukiwaliśmy się, że coś jest prawdą, nawet jeśli tak nie jest. Przekonałem się, że nie mogę zrobić połowy w lewo. Najdziwniejsze jest to, że mogę to zrobić bez myślenia w prawo. Zawsze mógł. Po prostu muszę pomyśleć :w połowie przejść w prawo: i odejść. Odnoszę wrażenie, że mój własny umysł gra ze mną w gry.
Jak to pasuje do siebie? Jestem przekonany, że mogę zrobić połowiczne przejście w prawo, ponieważ jestem przekonany, że nie mogę tego zrobić po lewej stronie. Czy w jakiś sposób uda mi się stłumić przekonanie, że nie mogę zrobić połowy w lewo, najmniejsza napotkana przeszkoda przekona mnie, że moje pierwotne przekonanie było słuszne: nie mam tego, czego potrzeba!
Aby zmienić moje ograniczające przekonania, muszę chcieć zakwestionować ich słuszność. Gdy ktoś w pełni zda sobie sprawę z niewłaściwości swoich ograniczających przekonań, łatwo jest zacząć je zmieniać i zastępować je bardziej przekonującymi wierzeniami. Dobrą wiadomością jest to, że gdy zaczniecie kwestionować swoje przekonania i działać inaczej, ostatecznie utworzymy dowód, że nowa wiara jest prawdziwa, co wykorzenia stare, ograniczające przekonania.!
Afirmacje. Napisałem również kilka artykułów na temat afirmacji. Wydaje mi się, że mam listę wskazówek, które mogą mi pomóc w napisaniu skutecznych afirmacji dla wykorzenienia ograniczających przekonań...
Oto jest. Afirmacje powinny być:
1) Podany w czasie teraźniejszym. Nie chcesz powiedzieć: :Nauczysz się jeździć pół na lewo:, bo to brzmi, jakbyś pewnego dnia się do tego zbliżył. Zamiast tego możesz powiedzieć: :Wybieram, aby skutecznie jeździć w połowie na lewo:. Sformułowanie tej afirmacji robi dwie rzeczy: dodaje ci słowa :wybierz:, a to określa ramy czasowe w obecnej chwili.
2) Wiarygodne. W tym samym czasie twoje afirmacje powinny być dla ciebie wiarygodne. Jeśli próbowałeś powiedzieć: :Jestem najlepszym pół-rowerzystą na świecie:, możesz nie wierzyć w to, więc twoja podświadomość może je odrzucić. Zamiast tego, skupcie się na procesie, a nie na wyniku końcowym w swoich afirmacjach.
3) Powiedział odpowiednim tonem. Kiedy recytujesz afirmacje, możesz to zrobić na głos lub po prostu mentalnie, ale powinieneś skupić się na TONIE, którego używasz. Zamiast mówić słowa bez emocji, tak jak ty, czytasz gazetę, w rzeczywistości wkładasz w nich element skupienia i determinacji. Twoja podświadomość podnosi emocjonalny aspekt tego, co mówisz bardziej niż rzeczywiste słowa. Wyobraź sobie różnicę między wypowiedzeniem słów :naprawdę dobrze przejeżdżam w połowie drogi w lewo: w sarkastycznym tonie.
4) Powtarzający się często. Kiedy już utworzysz jakieś afirmacje, aby pracować nad poczuciem własnej wartości, wypowiadaj je kilka razy dziennie. Pamiętaj, że twoja podświadomość ciągle odtwarza stare, negatywne wiadomości, więc chcesz przeciwdziałać tak bardzo, jak to tylko możliwe.
5) Biorąc pod uwagę czas na pracę. Na koniec pamiętaj, że zmiana tych starych, negatywnych wiadomości w twoim umyśle na coś bardziej pozytywnego zajmie trochę czasu. Może upłynąć kilka tygodni lub nawet miesięcy, zanim zauważysz wyraźną różnicę i możesz ulec pokusie, by pomyśleć, że to nie działa. Trzymaj się tego, a twoja cierpliwość i wytrwałość zostaną nagrodzone!
Mam szczerą nadzieję, że nie potrwa to długo. Lepiej zacząć.
Jeżdżę półobrotu w lewo elegancko i bez wysiłku.
Jeżdżę półobrotu w lewo elegancko i bez wysiłku.
Jeżdżę półobrotu w lewo elegancko i bez wysiłku.