Czy jesteś gotowy na osiągnięcie sukcesu? Świetny! Chcę, abyś wybrał 5 stanów zasobów, do których chciałbyś uzyskać dostęp w różnych sytuacjach w twoim życiu. Na przykład, jeśli dawałeś publiczne prezentacje i zawsze czułeś się zdenerwowany, zanim wstaniesz, możesz stworzyć kotwicę, która wyzwala stan pewności, a może nawet stan spokoju, abyś mógł tam wejść i wygłosić wspaniałą przemowę.
Poświęć trochę czasu, weź kawałek papieru i długopis, zapisz 5 stanów zasobów, których możesz użyć w różnych sytuacjach w swoim życiu, na przykład w swojej karierze, w obszarze sportu, na przykład w obszarze studiów, jeśli jesteś studentem.
NLP Zakotwiczanie
Jakie są pięć stanów zasobów? To może być zaufanie, może to być miłość, może być motywacją, może być mocą, może być poczuciem spokoju, może to być nawet relaksacja. A obok twoich państw, chcę żebyś wymyślił i zapisał? Jakich kotwiców użyjesz do odpalenia tych stanów?
Ponownie możesz użyć wizualnej kotwicy. Innymi słowy, zobaczenie czegoś w twoim umyśle spowoduje odpalenie tej kotwicy. Może to być coś, co słyszysz, coś, co mówisz do siebie, lub może to być nawet kawałek muzyki, z którego chcesz skorzystać.
Możesz także użyć kotwicy kinestetycznej, na przykład dotykając siebie w określony sposób, dotykając ramienia, lub może to być zatrzaśnięcie palców, możesz klaskać w dłonie lub możesz wykonać ruch mocy. Jeśli naprawdę masz ten stan zakotwiczony w konkretnej muzyce, na przykład, słuchanie Rocky';ego już sprawia, że czujesz się zmotywowany, możesz po prostu wykorzystać tę kotwicę. Wyobraź sobie, że pierwszym stanem zasobów, który chcesz zakotwiczyć w sobie, jest motywacja.
Więc użyjemy tego jako przykładu i zamierzamy to zakotwiczyć w tobie. Jesteś gotowy? Więc to, co chcę, abyś to zrobił. Odłóż swoje rzeczy i chcę, żebyś naprawdę grał ze mną. Tak więc, wstań i pozwól nam przejść przez cztery kroki, aby zainstalować pierwszą kotwicę zasobów. Tak więc, krok pierwszy, wejdź w stan intensywnego pełnego powiązania.
Tak więc, wstańcie i chcę, abyście stali tak, jak stoicie tak, jakbyście byli naprawdę zmotywowani. Pomyśl o czasie w przeszłości, kiedy byłeś bardzo zmotywowany, aby coś zrobić. To może robić cokolwiek. Mogłoby chodzić grać w golfa, może to być czytanie książki, może zacząć od projektu.
Więc wróć do tego czasu i postaw się w tej samej fizjologii. Postaw się tak, jakbyś był całkowicie zmotywowany. Oddychaj tak, jak oddychałeś, jeśli czujesz się całkowicie zmotywowany. I spójrz w twarz i skup się na twoich oczach, jeśli poczujesz się całkowicie zmotywowany.
Powiedz sobie, co byś powiedział w swoim umyśle, gdybyś był całkowicie zmotywowany. Miej takie samo napięcie w mięśniach. A kiedy myślisz o czasie, w którym byłeś całkowicie zmotywowany w przeszłości, chcę, żebyś to skojarzył.
Zwiększ ją, rozjaśnij, spraw, by dźwięki brzmiały głośniej. Użyj submodalności kierowcy, aby zintensyfikować uczucia 5 razy, 10 razy, 15 razy. Świetny! Teraz, kiedy dojdziesz do szczytu tego umotywowanego stanu, chcę, żebyś wystrzelił kotwicę.
Tak więc, w momencie, w którym czujesz się na szczycie, możesz zgiąć palce i powiedzieć, lub możesz wykonać pewną siłę ruchu, klaszcząc w dłonie. Więc chcę, żebyś to zrobił i powtórz to około 5 do 10 razy. Gotowy? Wróć więc do tego zmotywowanego stanu.
Stój tak, jak stoisz, oddychaj tak, jak oddychałeś, zobacz obraz w swoim umyśle, kiedy czułeś się zmotywowany. Weź to uczucie w swoim ciele i zwiększ je pięciokrotnie, zwiększ je 10 razy, zwiększ je 15 razy, a gdy osiągniesz szczyt tego stanu, wystrzel kotwicę.
Świetny! A kiedy już to zrobisz, powtórz ten proces ponownie. Ponownie wejdź w fizjologię motywacji, oddychaj w ten sam sposób, skup się na swoich oczach, powiedz sobie, co byś powiedział, gdy jesteś zmotywowany, zobacz ten obraz w swoim umyśle. Powiązaj obraz, powiększ go, rozjaśnij, przekształć w film.
Poczuj uczucie w ciele, w którym jest najbardziej intensywny, i zwiększ je 5 razy, zwiększ je 10 razy, zwiększ je 15 razy, a następnie na szczycie, odpal kotwicę. Kiedy odpalacie kotwicę, poczujcie wielkie uczucia, gdy trzymacie się tej kotwicy. Przytrzymaj kilka sekund. Gdy będziesz się trzymał przez chwilę, możesz puścić i powtórzyć proces ponownie.
To prawda! Powtórz ten proces ponownie. Powtórz to około 5 do 10 razy. A kiedy już to zrobisz, chcę, żebyś teraz, przetestuj kotwicę. Jak przetestować kotwicę? Wejdź w stan neutralny. A gdy dojdziesz do stanu neutralnego, przetestuj kotwicę, odpalając kotwicę.
Złapiesz palce i powiesz :Tak:! Czy to stawia cię w tym samym intensywnym stanie motywacji? Z chwilą, gdy masz zainstalowaną tę kotwicę, wiesz, że za każdym razem, kiedy czujesz się zwleka z robieniem czegoś, wiesz, że możesz powrócić do tego zmotywowanego stanu, po prostu pstryknięciem palcami i powiedz :tak!:
Za każdym razem, gdy czujesz się zablokowany, kiedy czujesz się bezsilny, w każdej chwili, gdy musisz wykonać ten telefon, w każdej chwili, kiedy musisz przejść na tym etapie, w dowolnym momencie, kiedy potrzebujesz zacząć projekt, po prostu pstryknij palcami i powiedz :Tak!:. I znowu, im więcej robisz, tym bardziej stajesz się stały, tym mocniejszy kotwica będzie zakorzeniona w twoim systemie nerwowym.