Jednym z najbardziej oczywistych rozwiązań nieświeżego oddechu jest regularne płukanie jamy ustnej. Działa to dobrze w większości przypadków, szczególnie gdy płukanie jamy ustnej jest skuteczne w zabijaniu bakterii jamy ustnej. Ale są też niektóre rodzaje płynów do płukania ust, które robią dokładnie odwrotnie - zamiast robić świeży oddech, przyczyniają się do gromadzenia się nieprzyjemnego zapachu w ustach.
Powodem, dla którego płyn do płukania ust może czasami wywoływać u ciebie oddech, jest fakt, że używany płyn do płukania ust zawiera prawdopodobnie alkohol. Alkohol w płynie do płukania ust wysusza ochronną ślinę z jamy ustnej i stwarza większe ryzyko tworzenia się bakterii w jamie ustnej. Jeśli używasz płynu do płukania jamy ustnej, lepiej jest używać płynów do płukania bezalkoholowego, aby zachować naturalny sok w płynie.
Oddychaj Czosnkowy Oddech Błyskawicznie?!
Woda jest również niezbędnym narzędziem w zapobieganiu nieświeży oddech. Poza używaniem płynów do płukania ust, picie dużej ilości świeżej wody przez cały dzień również pozbędzie się nieświeżego oddechu. Regularne zużycie wody zapewni oczyszczanie przewodu pokarmowego z uwięzionych cząsteczek jedzenia, a także będzie wolne od bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Innym sposobem użycia wody jest płukanie jamy ustnej po posiłku. Jest to szczególnie przydatne, jeśli jesz poza domem i nie masz przy sobie szczoteczki do zębów. Po prostu obracaj wodę w ustach, pijąc ostatnią szklankę po posiłku. Jednak w niektórych kręgach społecznych może to nie być dopuszczalne. W takich okolicznościach dobrze jest zrobić to dyskretnie lub jeszcze lepiej w zaciszu toalety.
Płyny do płukania ust działają w ograniczonym zakresie i będą działać najlepiej w połączeniu z regularnymi harmonogramami szczotkowania i czyszczenia nicią dentystyczną. Powinieneś myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem oraz pomiędzy, jeśli to możliwe. Kiedy szczotkujesz, bardzo dobrze myj zęby, dziąsła, język i całe usta. Powinieneś szczotkować przez co najmniej 20 sekund, chociaż niektórzy dentyści zalecają szczotkowanie przez dwie minuty, aby było skuteczne. Oprócz mycia dwa razy dziennie przynajmniej płukać usta po każdym posiłku wodą lub płynem do płukania jamy ustnej.
Jednak zaleca się szczotkowanie po każdym posiłku, a także stosowanie nici dentystycznej co najmniej raz dziennie. Co więcej, należy wymieniać szczoteczkę co najmniej raz na 3 miesiące, aby zapobiec tworzeniu się na niej dalszych bakterii. Jeśli użyjesz szczoteczki do zębów zbyt długo, bakterie mogą powodować nieświeży oddech, ale także choroby innego rodzaju, szczególnie jeśli są stosowane po ataku streptokardy, innej choroby zakaźnej.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, jaka powinna być odpowiednia szczoteczka do zębów lub jaki rodzaj nici dentystycznej jest najlepszy dla zębów, powinieneś poprosić dentystę o następną zaplanowaną wizytę. Oprócz tego, zawsze pamiętaj, aby zaplanować wizytę u dentysty co najmniej raz na sześć miesięcy, jeśli możesz. Jeśli nie możesz zobaczyć się z dentystą co najmniej raz na sześć miesięcy, to nie mniej niż raz w roku. Ponadto, jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe problemy z zębami lub dziąsłami, takie jak skrajne bolesności lub ostry ból, powinieneś natychmiast zgłosić ten problem. Ponadto, jeśli czujesz jamę w jamie ustnej, powinieneś natychmiast to zrobić.
Kolejną rzeczą, którą powinieneś skonsultować ze swoim dentystą, jest rodzaj pasty do zębów, której powinieneś użyć. Pasty do zębów są dziś dostępne we wszystkich markach, kolorach i smakach, ale ważną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest ich aktywny składnik. Fluor jest niezbędny w utrzymaniu doskonałego zdrowia zębów i świeżego oddechu. Nadtlenek i soda oczyszczona są również bardzo skuteczne w utrzymaniu czystości zębów. Czystsze są twoje zęby, tym świeższy może być twój oddech. Istnieje kilka produktów do wybielania zębów, które mogą być również używane. Zazwyczaj mają one silne składniki, które będą Ci dobrze służyć w wybielaniu zębów i zapobieganiu nieświeżemu oddechowi.
Najważniejsze jest, aby zachować czystość w jamie ustnej i nie tylko, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi, ale także zmniejszyć ryzyko zachorowania na dziąsła lub nawet zapobiegać rakowi jamy ustnej. Jeśli regularnie odwiedzasz dentystę, ograniczysz prawdopodobieństwo wystąpienia ubytków, konieczności usunięcia zębów lub ukorzeniania kanałów korzeniowych. Praca stomatologiczna kosztuje bardzo dużo i może być również nieprzyjemna i cię skrzywdzić. Jeśli zadbasz o swoje zęby, możesz nigdy nie nosić protez zębowych! Jak pozbyć się czosnku Oddech Ramadan jest dziewiątym miesiącem kalendarza islamskiego. Jest to bardzo święty czas dla muzułmanów i dla uczczenia Allaha, jest to czas na post. Przez cały miesiąc muzułmanie nie jedzą jedzenia i nie piją wody w ciągu dnia, a wieczorem będą mieli mały posiłek, podczas gdy oni rozmawiają z przyjaciółmi i rodziną o imieniu Sehri. Chociaż jest to bardzo święty czas dla większości muzułmanów, powszechną skargą podczas postu jest nieświeży oddech lub cuchnący oddech.
Poszczenie i nieświeży oddech podczas ramadanu mogą iść w parze, a wiele z tego ma związek z suchością jamy ustnej podczas postu. Nie jest to niespodziewane. Bez śladu pożywienia i wody, gruczoły ślinowe nie produkują wystarczającej ilości śliny, aby utrzymać świeży oddech. Oczywiście powoduje to nieświeży oddech.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z postem i nieświeżym oddechem podczas Ramadanu bez przekraczania jakiejkolwiek linii. Przede wszystkim najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest normalne mycie zębów. Tylko absolutnie upewnij się, że niczego nie połykasz. Nawet jeśli nie jesz w ciągu dnia, powinieneś myć zęby, gdy budzisz się tak, jak zawsze. Następnie chcesz je wyczyścić po zjedzeniu w Sehri. Niektórzy muzułmanie zalecają stosowanie Siwaka lub kija do zębów, aby zachować świeżość i czystość jamy ustnej podczas ramadanu.
Są też inne rzeczy, które możesz zrobić. Często posiadanie suchych ust może powodować nieświeży oddech. Podczas Sehri, jeśli pijesz 2 do 3 szklanek wody, powinno to pomóc. Picie dużej ilości wody pomoże ustom wyschnąć i spowoduje nieświeży oddech. Może również pomóc w utrzymaniu nawodnienia w ciągu następnego dnia. Pamiętaj również, aby nić dentystyczną między zębami stanowiła część normalnej rutyny higieny jamy ustnej. Płyn do przemywania jest również akceptowalny w przypadku Ramadanu, ponieważ w rzeczywistości niczego nie połykasz. Należy jednak unikać spożywania alkoholu na bazie płynów do płukania ust, ponieważ mogą one wysuszyć usta i pogorszyć problem.
Podsumowując, pamiętaj, aby myć zęby normalnie podczas ramadanu, nici dentystycznej, stosować płyn do płukania ust lub Siwak i pamiętać o piciu dużej ilości wody. Przestrzeganie tych wskazówek pomoże ci uniknąć nieświeżego oddechu podczas Ramadanu lub innych czasów postu.