Wina to emocja, którą niewielu z nas lubi odczuwać, a nawet przyznać, że niesiemy? ale jest to najbardziej szkodliwa emocja, jaką mamy. Niszczy nasze relacje i nasz sukces, a także okrada nas z naszego szczęścia w życiu. Musimy zrozumieć i uwolnić się od naszej winy, jeśli chcemy osiągnąć nasz pełny potencjał w życiu.
Jako niemowlę lub niemowlę jesteśmy całkowicie zależni od naszych rodziców w zakresie naszych potrzeb - utrzymania, bezpieczeństwa i, co bardzo ważne, miłości. Jeśli mamy poczucie, że potrzeby te nie są spełnione, być może z powodu problemów emocjonalnych, zdrowotnych lub własnych relacji z rodzicami, wtedy poczujemy, że czegoś brakuje. Możemy to podsumować jako ilość więzi, jakiej doświadczamy w naszych wczesnych latach formacyjnych - im niższa jakość więzi w naszej pierwotnej rodzinie, tym bardziej prawdopodobne jest, że wierzymy, że miłość jest skąpa, a jeszcze bardziej krytycznie, że brakuje nam miłości. Zawieszenie serca i traumy wokół niezaspokojonych potrzeb w naszych pierwotnych rodzinach może spowodować, że wyciągniemy dwa bardzo szkodliwe wnioski:
Jak pokonać GUILT &; SHAME - #BelieveLife
1) Moi rodzice mnie zawiedli
Łatwo zauważyć, że jeśli nasze potrzeby nie zostaną zaspokojone, poczujemy się zawiedzeni. W końcu czujemy się urażeni wobec naszych rodziców i możemy ich obwiniać za ich braki i problemy z życia.
2) Zawiodłem moich rodziców
Ten drugi wniosek jest o wiele bardziej zaskakujący i niszczycielski, ponieważ jest źródłem ogromnej ilości winy. Kwota, którą uważamy, że zawiedliśmy w naszych relacjach z naszymi rodzicami, jest zrównoważona kwotą, która według nas ich zawiodła. To jedna z najważniejszych rzeczy, jakich możemy się nauczyć o związkach. Nawet jako dzieci bierzemy na siebie wielką odpowiedzialność za jakość naszych relacji, szczególnie z naszymi rodzicami i rodzeństwem. Jeśli coś źle pójdzie w rodzinie, będziemy obwiniać siebie.
Oba te wnioski, zwykle odbywają się podświadomie, powodują poczucie winy i może to zostać uwydatnione w późniejszym życiu, ponieważ obwiniamy siebie za to, że pozwalamy innym ludziom upaść, na przykład w romantycznych związkach lub sytuacjach zawodowych. Nie tylko jesteśmy winni za to, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, ale także przyjmujemy emocjonalny ból i poczucie winy całej naszej rodziny, których nie byli w stanie poradzić sobie w życiu. Widać, że wina pochodzi z okropnej plątaniny nieporozumień na temat związków!
Sławny psychoanalityk Freud zapewnił nam inną koncepcję - edypalne poczucie winy. Oparty na greckim micie o Edypie, w którym syn zabił jego ojca i ożenił się z matką. Chociaż takie związki są trudne do zaakceptowania, biorąc pod uwagę ich społeczne tabu, większość ludzi zna przypadki, w których dziecko jest bardzo ściśle związane z rodzicem przeciwnej płci. Kiedy tak się dzieje, drugi rodzic czuje się wykluczony i że stracili miłość swojego partnera. Stwarza to konkurencyjny trójkąt, w którym wszystkie partie mają głębokie, tłumione poczucie winy. Jest to silnie odczuwalne (na przykład), gdy syn jest winny, że ukradł ojca matce. To samo może się zdarzyć między ojcami i córkami. Wielu psychologów uważa, że doświadczenie bycia częścią trójkąta jako dzieci jest odtwarzane w naszych relacjach dorosłych w formie spraw..
Z taką potencjalnie ogromną dozą winy, nie jest zaskakujące, że przenosimy się do naszego świata z niską samooceną - poczucie, że jesteśmy źli i nie zasługujemy na otrzymywanie bogactw życia - szczególnie miłości. Są to bardzo nieprzyjemne doznania, więc zazwyczaj zachowujemy się w sposób, który ich zaprzecza, a później możemy je całkowicie ukryć przed świadomą świadomością. Niestety niska samoocena i poczucie winy są nadal obecne w naszej nieświadomej pamięci i mogą z łatwością sabotować nasze życie.
Chociaż dokonaliśmy tych wyborów dotyczących naszej własnej wartości wiele lat temu, poczucie winy jest tłem dla naszego dorosłego życia. Wina naprawdę jest okropną pułapką, której większość ludzi nie zdaje sobie sprawy. Przejawia się poprzez różne myśli, postawy i negatywne zachowania, które wszystkie starają się zrekompensować poczucie winy w środku - w zasadzie zasłony dymne, aby ukryć naszą winę przed ludźmi wokół nas, a nawet nad nami. Będziesz wiedział, że masz poczucie winy, jeśli twoje życie nie jest pełne sukcesu, miłosnych związków i poczucia pokoju i spełnienia.
Kluczem do wyleczenia winy i niskiej samooceny jest zrozumienie tego, co dzieje się w waszej pierwotnej rodzinie, zaakceptowanie, że dokonaliście błędnych wyborów dotyczących poczucia własnej wartości i poczucia winy. Aby to zrobić, spróbuj zaakceptować fakt, że twoi rodzice robili, co w ich mocy, biorąc pod uwagę ich sytuację. Bardzo cię kochali, ale czasami zdarzało się, że starali się to wyrazić w odpowiedni sposób lub kiedy wyzwania życia utrudniały im życie. Przede wszystkim musisz znaleźć sposób na przebaczenie sobie i ludziom wokół ciebie za to, co wydarzyło się wiele lat temu. Kiedy przebaczasz i odkryjesz na nowo swoją niewinność, nauczysz się kochać siebie - wtedy twoje życie zrobi wielkie postępy!