Zdrowa samoocena
Dziecko o zdrowym samoocenie będzie działać niezależnie, wziąć na siebie odpowiedzialność, zmierzyć się z frustracją, uczyć się na błędach, wyrazić emocje w bezpieczny sposób, być pewnym siebie i zrelaksowanym.
Niska samo ocena
Wręcz przeciwnie, dziecko z niską samooceną będzie zależne, łatwo sfrustrowane i pod wpływem innych, narzeka, obwini się innych i może przejawiać problemy emocjonalne. Etykietowanie i porównywanie dzieci z innymi obniży samoocenę dzieci.
Jak rozwinąć zdrowe poczucie własnej wartości
Jak zbudować poczucie własnej wartości - The Blueprint
1. Zwróć uwagę
Dzieci mierzą miłość w kategoriach T-I-M-E. Kiedy spędzasz czas z nimi z uwagą, czują się kochani. Pomaga budować poczucie własnej wartości u dzieci. Możesz grać z dziećmi np. kopanie piłki nożnej, gra fabularna, wspólne granie z nimi zabawek. Nie będą pamiętać tych zabawek, które kupiłeś im w młodości. Jednak będą pamiętać ważną chwilę z tobą, gdy robisz coś ze sobą i sposób, w jaki wchodzisz z nimi w interakcję.
2. Afirmacja
Potwierdź dobre cechy i zachowanie dziecka, np. odpowiedzialny, opiekuńczy, posłuszny i tak dalej. Na przykład ojciec pochwalił wysiłek dziecka, aby umieścić buty w stojaku na buty. Powiedział: :Jesteś bardzo porządny, bo porządkujesz buty:.
Zanim pójdziemy spać, mój mąż i ja udajemy się do łóżka każdego dziecka i mówimy im, jak ważne i cudowne są i potwierdzają ich dobre charaktery i zachowanie. Pomaga budować więź z dziećmi i wzmacnia ich poczucie własnej wartości.
3. Bezwarunkowa miłość
Rodzice dają bezwarunkową miłość swoim dzieciom. W pełni akceptują swoje dzieci, takimi, jakimi są. Rodzice mogą zaakceptować swoje mocne i słabe strony. Z jednej strony rodzice mogą zachęcać ich do rozwijania dobrej jakości postaci. Z drugiej strony, rodzice muszą wskazać swoim dzieciom, jakie zachowania i postawy nie są właściwe, i jak je poprawić. Rodzice muszą zapewnić dzieciom, że kochają ich lekceważenie swojego zachowania i motywować je do poprawy zachowania i postawy. Bezwarunkowa miłość jako podstawa pomaga dzieciom poprawić ich poczucie własnej wartości.
Zaangażowanie rodziców jest bardzo ważne w rozwoju ich dzieci. Dają stały wysiłek i czas, aby potwierdzić swoje dzieci, pomagają swoim dzieciom czuć się kochanym i zabezpieczonym. W ten sposób będą się dobrze czuć z samym sobą i podnosić ich samoocenę. Jak podnieść poczucie własnej wartości Dla wielu osób poczucie własnej wartości jest problemem, który może być kwestią trwającą całe życie i które może poważnie wpłynąć zarówno na relacje osobiste, jak i zawodowe. Podczas gdy wielu stara się podnieść ich poczucie własnej wartości, może się okazać, że jest to łatwiejsze do powiedzenia niż zrobione, ponieważ jest to niezwykle delikatna i delikatna kwestia. Aby podnieść poczucie własnej wartości, niezwykle istotne jest zrozumienie natury poczucia własnej wartości i tego, jak się rozwija, jak również ważnego związku między poczuciem własnej wartości a sukcesem.
Zasadniczo poczucie własnej wartości odnosi się do twojego postrzegania siebie, tego, jak inni postrzegają cię, twoich zdolności i twoich osiągnięć. Niska samoocena rozwija się, gdy dana osoba czuje, że nie powiedzie się w zadaniach, które podejmują lub kiedy myślą, że inni nie myślą o nich i swoich osiągnięciach..
Poczucie własnej wartości dotyka każdego aspektu naszego życia; zarówno publiczne, jak i prywatne. W związku z tym może mieć wpływ na to, jak wchodzimy w interakcje z naszymi rodzinami, współpracownikami i osobami, z którymi jesteśmy związani na poziomie społecznym. Nawet hobby może mieć negatywny lub pozytywny wpływ na samoocenę. Z uwagi na to, że poczucie własnej wartości jest integralną częścią rozwoju szczęśliwego, udanego życia i kariery, brak poczucia własnej wartości może prowadzić do bardzo poważnych sytuacji. Niższe poczucie własnej wartości wiąże się z depresją i myślami samobójczymi.
Na szczęście istnieje wiele sposobów, w jakie jednostka może podnosić poczucie własnej wartości. W sytuacjach, w których niskie poczucie własnej wartości powoduje myśli o samookaleczeniu lub krzywdzeniu innych, niezwykle istotne jest uzyskanie poradnictwa w celu rozwiązania tych problemów. W łagodniejszych sytuacjach niskie poczucie własnej wartości można traktować na wiele sposobów, które dotyczą względnej prywatności.
Jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia niskiego poczucia własnej wartości jest adresowanie i przeglądanie tych problemów w przeszłości, które mogły doprowadzić do negatywnego nastawienia. W wielu przypadkach problemy źródłowe mogły dotyczyć osiągnięć, które próbowano, ale nie udało się osiągnąć, lub być może osoby z przeszłości, która spowodowała zranienie z powodu poniżających komentarzy. Niezależnie od tego, co może być przyczyną problemu, kluczem do przezwyciężenia niskiej samooceny jest poświęcenie czasu na rozpoznanie wpływu, jaki miało to wydarzenie na obecne życie, a następnie odrzucenie go. Techniki obrazowania mogą być szczególnie przydatne w tym kontekście. Wyobraź sobie, że odsuwasz od siebie źródło swojej niskiej samooceny.
Inne techniki, które są często stosowane w celu podniesienia samooceny, wymagają szczegółowego prowadzenia dokumentacji. Możesz być zaskoczony tym, że jesteś dobry w wielu rzeczach. W tym celu, staraj się zachować zapis wszystkich swoich osiągnięć; nawet jeśli mogą wydawać się niewielkie lub nieistotne. Przejrzyj je regularnie i ostatecznie Twoja niska samoocena zostanie zastąpiona wysoką samooceną.