Znalezienie trenera Pilatesa może być łatwiejsze niż myślisz. Jednak znalezienie najlepszej opcji w oparciu o Twoje potrzeby i preferencje sprawia, że wyszukiwanie jest trudniejsze. Nie musisz się tym martwić, ponieważ popularność Pilates sprawiła, że jest wystarczająco reklamowany i promowany, dzięki czemu jest dostępny dla wszystkich.
O ile istnieje kilka ćwiczeń Pilates do wyboru, instruktorzy, którzy zapewniają programy Pilates również się różnią. Jest kilka czynników, które musisz wziąć pod uwagę wybierając odpowiedniego trenera Pilates:
Porady dotyczące utraty wagi, do których możesz się przyczepić
1. Sprawdź referencje i szkolenia zawodowe nabyte przez trenerów, których chcesz trenować. Poproś o referencje i wyszukaj ich nazwiska w organizacjach fitness, które nadzorują certyfikację tych trenerów.
2. Zapytaj, jak długo ta osoba jest trenerem Pilates.
3. Czy są oni certyfikowani w zakresie CPR i pierwszej pomocy?
4. Spytaj i spróbuj porozmawiać z ludźmi, którzy rzeczywiście idą i trenują z tym konkretnym trenerem.
5. Czy oferują zajęcia jeden na jeden, grupowe lub jedno i drugie?
6. Jeśli jesteś przekonany, że warto to sprawdzić, zaplanuj wycieczkę z przewodnikiem lub skonsultuj się z nimi. Niektóre z tych udogodnień oferują nawet bezpłatne zajęcia próbne, więc skorzystaj z nich, aby upewnić się, że rzeczywiście podoba Ci się sposób, w jaki świadczą swoje usługi.
7. Przejdź przez swój instynkt. Jeśli po przeprowadzeniu wywiadu z trenerem Pilates nie czujesz się dobrze z tą osobą, kontynuuj poszukiwania w innym miejscu. To twoje ciało i zdrowie i zasługujesz na to, co najlepsze.
8. Zapytaj o ceny, płatności i zwroty. Nie chcesz utknąć z klasami opłacanymi z góry, z których nie możesz skorzystać, jeśli zachorowałeś lub musiałeś się przenieść.
9. Dobry trener Pilates zapyta Cię o twoją historię medyczną. Oboje musicie zdawać sobie sprawę z wszelkich schorzeń, które mogą mieć wpływ na trening, np. Cukrzyca, choroby serca lub wysokie ciśnienie krwi.
10. Wielu trenerów Pilates oferuje również pilates do rehabilitacji problemów z plecami, stanów artretycznych, urazów sportowych, problemów z postawą, takich jak skoliozy i stany pooperacyjne, takie jak kolana i biodra. Nawet osoby, które przeszły udar, korzystają ze specjalistycznego programu Pilates. Zapytaj swojego trenera, czy podjął zaawansowane szkolenie Pilates w celu rozwiązania tych problemów.
Dobry trener Pilates może zrobić różnicę w swoim programie fitness. Trenerzy, którzy posiadają wiedzę, troskliwość i osobiste zainteresowanie celami zdrowotnymi, ostatecznie dadzą ci najwięcej korzyści za swoje pieniądze.