Jeśli małżeństwo ma problemy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaufanie zostało złamane. A jednak zaufanie jest kluczowym elementem udanego małżeństwa. Jak więc przywrócić złamane zaufanie? I jak to zrobić bez spędzania miesięcy w poradni małżeńskiej?
Jeśli małżeństwo ma problemy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaufanie zostało złamane. A jednak zaufanie jest kluczowym elementem udanego małżeństwa. Jak więc przywrócić złamane zaufanie? I jak to zrobić bez spędzania miesięcy w poradni małżeńskiej?
Zaufanie można rozbić na wiele sposobów. Najczęstszymi sprawcami są romans, ukryte nałogi, kłamstwa i tajemnica finansowa.
Jak zbudować (i odbudować) zaufanie | Frances Frei
Ale jeśli spojrzysz głęboko w serce nieufnego małżonka, wykracza to poza zwykłe pomyłki zaufania. Zaufanie osłabione jest w związku, gdy małżonek często się spóźnia, nie jest wiarygodny lub nieczuły. Ukrycie kilku pustych puszek po piwie może zniszczyć zaufanie między wami. To nie robi’t wiele wstrząsnąć zaufaniem.
Ale na pewno trzeba go odbudować!
Żyjemy w świecie mikrofalowych fast foodów, ekspresowej dostawy i szybkiego drukowania. Tak więc sądzimy, że jeśli stracimy zaufanie w jednej chwili, musi być też sposób na odbudowanie go w jednej chwili. NIE!
Zaufanie budowane jest po jednym małym kroku. Tam’nie ma innego sposobu. Tam’nie jest wydarzeniem Herkulesowym, które może zapewnić natychmiastowe zaufanie. W rzeczywistości, z definicji, zaufanie dotyczy KONSEKWENCJI. Że’s co to znaczy zaufać komuś…aby móc PRZEWIDYWAĆ swoje zachowanie. Przewidywalność jest funkcją powtarzania. Powtórzenie przychodzi z TIME.
Pomyśl o tym. Kiedy komuś ufasz, oznacza to, że możesz na nim polegać. Ale zanim będziesz mógł polegać na kimś, musisz polegać na nich od czasu do czasu i NIE być zawiedzionym. Jeśli ty’Jestem rozczarowany, nawet raz zaufanie zostaje złamane.
Często porównuję budowę relacji z budynkiem domu…obie dzieją się jedna cegła na raz. I każda cegła jest znacząca, ponieważ wzmacnia fundament. Im silniejszy fundament, tym więcej miejsca na błąd. Na przykład, jak szkodliwe jest zrujnowanie jednej cegły, kiedy ty’ponownie pracować nad 3r & Dpiętro domu? To’nic wielkiego, prawda? Masz mocne fundamenty, dom jest w takcie, posprzątasz bałagan i budujesz.
To’tak jak w związku. Jeśli masz mocne podstawy, możesz popełnić błąd, nie rujnując wszystkiego. To’nic wielkiego. Możesz iść dalej.
Ale zaufanie jest RÓŻNE. Jeden błąd cię zabija. Ponieważ zaufanie dotyczy KONSEKWENCJI.
Budowanie zaufania NIE jest analogiczne do budowania domu; to’bardziej przypomina wspinanie się po drabinie. Jesteś skończony’t mieć podstawy, by cię wspierać. Jeśli się poślizgniesz, spadniesz na sam dół.
Że’s jak działa zaufanie. To’Bezlitosne.
Więc jeśli ty’próbujesz przywrócić zaufanie do twojego małżeństwa i ciebie’spodziewam się, że spotkasz się z twoim współmałżonkiem na kolacji przed spotkaniem doradcy małżeńskiego o 18.15, don’przybyć o 18.19. Dla ciebie, 6:19 może to być kwestia 4 minut i nic wielkiego. Ale dla twojego współmałżonka może to dotyczyć rzetelności, a być może właśnie poślizgnąłeś się na sam dół. Po prostu przełamałeś jakąkolwiek konsystencję, którą zbudowałeś przed przyjazdem późno. A teraz musisz zacząć od nowa.
Jak odbudujesz zaufanie? Składasz i dotrzymujesz obietnic. Twórz i zachowaj. Twórz i zachowaj. Twórz i zachowaj. W kółko. I DON’T MISS! Nic nie niszczy zaufania szybciej niż robienie i ŁAMANIE obietnicy.
Aby być konsekwentnym (budować zaufanie), potrzebujesz wielu możliwości, aby dojść do siebie. Utwórz je dla siebie.
“Kochanie ja’Przyjmę trochę mleka, zanim wrócę do domu.” I zrób to!
“ja’Spotkamy się na spotkaniu w sprawie doradztwa małżeńskiego o 9 rano.” I zrób to!
“ja’Przeczytam to do jutra.” I zrób to!
“ja’Powiem to inaczej następnym razem.” I zrób to!
Poszukaj okazji do składania obietnic i dotrzymywania obietnic. Że’s twoją szansę na zbudowanie zaufania. Jak drabina…wspiąć się na jeden szczebel naraz. To wymaga czasu. Tam’nie ma skrótu. I możesz’t poślizg. Musisz być skupiony.
I żeby było jasne, małe rzeczy się liczą. Jeśli zaufanie dotyczy spójności, to tak nie jest’Nieważne, co obiecujesz. Obiecuj i przyjdź.
Don’Sądzę, że tylko dlatego, że zaufanie zawaliło się podczas jednego dramatycznego wydarzenia (romansu lub czegoś podobnego), które musicie przywrócić w jednym dramacie. Możesz odbudować zaufanie, wykonując i dotrzymując MAŁE obietnice przez dłuższy czas.
Czy chcesz więcej rad? Zapisz się do mojego BEZPŁATNA służba e-mail do pomocy małżeństwami. Ponad 75 000 subskrybentów każdego roku otrzymuje darmowy raport :7 sekretów do naprawienia twojego małżeństwa:. Sama ta rada zacznie zmieniać twoje małżeństwo. A ty’Otrzymasz także 5 bezpłatnych ocen małżeństwa i więcej informacji na ten temat Fitness małżeństwa z Mort Fertel. Tam sąnieskrępowany.Możesz zarejestrować się za darmo odwiedzając http://www.MarriageMax.com.
http://marriagemax.com/marriage-counseling.asp Jak odbudować zaufanie w relacji Zaufanie można rozbić na wiele sposobów. Najczęstszymi sprawcami są romans, ukryte nałogi, kłamstwa i tajemnica finansowa.
Ale jeśli spojrzysz głęboko w serce nieufnego małżonka, wykracza to poza zwykłe pomyłki zaufania. Zaufanie osłabione jest w związku, gdy małżonek często się spóźnia, nie jest wiarygodny lub nieczuły. Ukrycie kilku pustych puszek po piwie może zniszczyć zaufanie między wami. Nie trzeba wiele, aby zaufać.
Ale na pewno trzeba go odbudować!
Żyjemy w świecie mikrofalowych fast foodów, ekspresowej dostawy i szybkiego drukowania. Tak więc sądzimy, że jeśli stracimy zaufanie w jednej chwili, musi być też sposób na odbudowanie go w jednej chwili. NIE!
Zaufanie budowane jest po jednym małym kroku. Nie ma innego wyjścia. Nie ma herkulesowego zdarzenia, które może zapewnić natychmiastowe zaufanie. W rzeczywistości, z definicji, zaufanie dotyczy KONSEKWENCJI. Oznacza to, że komuś ufasz ... aby móc PRZEWIDYWAĆ swoje zachowanie. Przewidywalność jest funkcją powtarzania. Powtórzenie przychodzi z TIME.
Pomyśl o tym. Kiedy komuś ufasz, oznacza to, że możesz na nim polegać. Ale zanim będziesz mógł polegać na kimś, musisz polegać na nich od czasu do czasu i NIE być zawiedzionym. Jeśli jesteś rozczarowany, nawet raz zaufanie jest zepsute.
Często porównuję budowanie relacji z budynkiem domu ... obie dzieją się jedna cegła na raz. I każda cegła jest znacząca, ponieważ wzmacnia fundament. Im silniejszy fundament, tym więcej miejsca na błąd. Na przykład, jak szkodliwe jest rujnowanie jednej cegły podczas pracy na 3 piętrze domu? To nic wielkiego, prawda? Masz mocne fundamenty, dom jest w takcie, posprzątasz bałagan i budujesz.
Tak jest w związku. Jeśli masz mocne podstawy, możesz popełnić błąd, nie rujnując wszystkiego. To nic wielkiego. Możesz iść dalej.
Ale zaufanie jest RÓŻNE. Jeden błąd cię zabija. Ponieważ zaufanie dotyczy KONSEKWENCJI.
Budowanie zaufania NIE jest analogiczne do budowania domu; to bardziej jak wspinanie się po drabinie. Nie masz fundacji, która by cię wspierała. Jeśli się poślizgniesz, spadniesz na sam dół.
Tak działa zaufanie. To bezlitosne.
Więc jeśli próbujesz przywrócić zaufanie do swojego małżeństwa i oczekuje się, że spotkasz się ze współmałżonkiem na kolacji przed spotkaniem doradcy małżeńskiego o 18.15, nie przyjedź o 18.19. Dla ciebie, 6:19 może to być kwestia 4 minut i nic wielkiego. Ale dla twojego współmałżonka może to dotyczyć rzetelności, a być może właśnie poślizgnąłeś się na sam dół. Po prostu przełamałeś jakąkolwiek konsystencję, którą zbudowałeś przed przyjazdem późno. A teraz musisz zacząć od nowa.
Jak odbudujesz zaufanie? Składasz i dotrzymujesz obietnic. Twórz i zachowaj. Twórz i zachowaj. Twórz i zachowaj. W kółko. I NIE PRZEGAP! Nic nie niszczy zaufania szybciej niż robienie i ŁAMANIE obietnicy.
Aby być konsekwentnym (budować zaufanie), potrzebujesz wielu możliwości, aby dojść do siebie. Utwórz je dla siebie.
:Kochanie, wezmę trochę mleka, zanim wrócę do domu.: I zrób to!
:Spotkam się z tobą na naszym spotkaniu doradztwa małżeńskiego o 9 rano.: I zrób to!
:Przeczytam to do jutra.: I zrób to!
:Powiem to inaczej następnym razem:. I zrób to!
Poszukaj okazji do składania obietnic i dotrzymywania obietnic. To Twoja szansa na zbudowanie zaufania. Jak drabina ... wspinaj się na jeden szczebel naraz. To wymaga czasu. Nie ma skrótów. I nie możesz się poślizgnąć. Musisz być skupiony.
I żeby było jasne, małe rzeczy się liczą. Jeśli zaufanie dotyczy spójności, to nie ma znaczenia, co obiecujesz. Obiecuj i przyjdź.
Nie myślcie, że tylko dlatego, że zaufanie zawaliło się podczas jednego dramatycznego wydarzenia (romansu lub czegoś podobnego), które musicie przywrócić w jednym dramacie. Możesz odbudować zaufanie, wykonując i dotrzymując MAŁE obietnice przez dłuższy czas.