Najpierw porozmawiajmy trochę o tym, jak rośniemy. Kiedy jesteśmy niemowlętami, większość naszych kości składa się z elastycznej substancji zwanej chrząstką. W miarę jak się starzejemy, większość tej chrząstki łączy się z twardą kością, dlatego mamy więcej kości, gdy jesteśmy niemowlętami niż dorosłymi. Kiedy osiągamy dojrzałość, płytki wzrostu na końcach naszych dłuższych kości wydłuża się stopniowo, co jest częścią, dlaczego mamy tak gwałtowne tryska wzrostu.
Jednakże, jeśli jesteś w młodszym wieku i chcesz zwiększyć swój wzrost, dobra dieta i ćwiczenia mogą być bardzo korzystne. Spożywanie pokarmów bogatych w białko, wapń, kalorie i aminokwasy ma kluczowe znaczenie dla dostarczenia organizmowi energii i składników odżywczych potrzebnych do wzrostu, funkcjonowania i uzupełnienia się. Ćwicząc i zwiększając masę mięśniową, stajesz się bardziej szczupły. Twoje kości również stają się mocniejsze, ponieważ wspierają Twoją dodatkową wagę. Rozciąganie może również pomóc twoim ścięgnom i mięśniom. Rozciąganie pomaga również w uwalnianiu hormonów wzrostu, co z kolei wydłuża kości.
6 łatwych sposobów na wzrost wyższy w ciągu tygodnia
Jednak po okresie dojrzewania twoje opcje znacznie się zmniejszyły. Jednak zmieniając swoją garderobę i postawę, możesz pomóc sobie z iluzją wyglądu wyższego. Na przykład, noszenie prążków sprawia, że wyglądasz na wyższego i dodaje również efekt wyszczuplenia. Spróbuj również nosić ciemne kolory i stroje, zamiast dwóch strojów lub strojów w groszki lub wzory w kratę. Noszenie grubych butów, takich jak drewniaki, buty i buty do tenisa, może sprawić, że Twoje stopy będą wyglądały na większe, przez co wyglądasz na wyższego.
Twoja postawa jest również niezwykle ważna, zarówno jeśli chodzi o wygląd, jak i zdrowie. Podczas gdy obgryzanie może sprawić, że będziesz wyglądać krótko i spowoduje mnóstwo powikłań zdrowotnych, siedzi prosto z ramionami do tyłu, a twoja głowa może nie tylko sprawić, że będziesz wyglądać na wyższą, ale także zapobiegać bólom pleców, karku, a nawet syndromowi cieśni nadgarstka.