Rak skóry rośnie. Podczas gdy nowotwory skóry zazwyczaj dotykają białych ludzi, pracowników zewnętrznych, palaczy i tych z historią raka skóry w rodzinie, wszyscy są zagrożeni. Statystyki pokazują, że przypadki raka skóry podwoiły się w ciągu ostatnich dziesięciu lat w ciągu ostatnich czterdziestu lat, i musimy podjąć działania zapobiegające wpływowi raka skóry na nas.
Istnieje kilka rodzajów raka skóry, z których dwa mogą być śmiertelne, jeśli zostaną pozostawione bez opieki. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie poniższych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry. Niektóre z poniższych informacji zostały dostarczone przez NHS Direct Online, największą na świecie organizację opieki zdrowotnej.
Dr Oz wyjaśnia raka skóry
Najlepszym sposobem na ochronę skóry przed rakiem jest dbanie o słońce. Podejmij działania zapobiegawcze i unikaj pieczenia skóry. Zakryj luźną odzież, ponieważ uszkodzenia są dokonywane w chwili, gdy skóra została spalona przez słońce.
Upewnij się, że obejmujesz nogi i ramiona, jeśli w ogóle to możliwe. Udarowi cieplnemu można zapobiec, jeśli nosisz luźne ubrania i pijesz dużo wody, aby zastąpić to, co straciłeś.
Najlepsze ubrania do ochrony przeciwsłonecznej to te, które są ciasno tkane. Staraj się także unikać przebywania na słońcu w najgorętsze godziny dnia, między godziną 11 a 3 po południu. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz w tych godzinach, zakryj ubranie, używaj kremów przeciwsłonecznych i nosić czapkę i okulary przeciwsłoneczne.
Zawsze używaj balsamu chroniącego przed słońcem z SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) co najmniej 15, chociaż wyjątkowo jasnoskórzy ludzie, dzieci i ludzie żyjący w narażonych częściach świata muszą używać płynów z SPF do 40.
Całe twoje ciało powinno być pokryte przez krem przeciwsłoneczny o SPF 15 lub wyższy. Podczas, gdy zawsze trzeba przykryć odkryte obszary, w tym twarz, szyję, stopy i dłonie, nie zapomnij o innych obszarach, które mogą być narażone. Pamiętaj, że najbardziej wrażliwe części twojego ciała to te, które normalnie nie są dotykane przez słońce.
Zastosuj filtr przeciwsłoneczny co najmniej 30 minut przed wyjściem na słońce i ponownie go stosuj co kilka godzin. Pot, woda i tarcie z ręczników i mebli ogrodowych sprawią, że balsam się rozetrze, dlatego ważne jest, aby go ponownie stosować. Nawet wodoszczelny balsam powinien zostać ponownie nałożony po pływaniu.
Powinieneś także rozważyć noszenie wodoodpornej ochrony przed słońcem, gdy nie masz kąpieli. Promienie UVA i UVB mogą przebić się przez dwie stopy wody. Trzeba też pamiętać, że chmury i mgła nie przeszkadzają przeniknąć promieniom ultrafioletowym i dostać się do skóry - to zadanie warstwy ozonowej (którą, nawiasem mówiąc, zabijamy).
Oprócz skóry musisz chronić głowę i oczy przed szkodliwymi promieniami słońca. Zawsze zakładaj czapkę i okulary przeciwsłoneczne z filtrami UVA i UVB w soczewkach. Promienie ultrafioletowe mogą uszkodzić siatkówki oczu i spowodować zaćmę. Jak zapobiegać rakowi skóry Sara spędza większość swojego lata w pobliżu plaży. Ona mieszka w
łagodny klimat i jest bardzo wysportowany. Uwielbia pływać, jeździć na rowerze i
grać w gry na wolnym powietrzu. Sara zna niebezpieczeństwa słońca, więc ona
wybiera salony opalające, aby uzyskać :złoty blask:, będąc pewnym
stosować krem przeciwsłoneczny codziennie przed wyjściem.
Joseph mieszka w chłodniejszym, północnym klimacie. Lata mogą być
bardzo wilgotny, ale przez większość roku jest łagodny lub nawet poniżej zera
podczas najgorszych zimowych miesięcy. Plaża nigdy nie była dużo
z remisu dla niego, a on spędza większość czasu na robieniu w domu
działań lub w jego pracy. Joseph nie martwi się o ochronę przeciwsłoneczną
i miał tylko jedną opaleniznę, którą pamiętał i wtedy
on był dzieckiem.
Które z tych przykładów najbardziej kojarzysz? Zrobił
wiesz, że Sara i Joseph są narażeni na rozwój skóry
rak? Wszyscy słyszeliśmy ostrzeżenia o niebezpieczeństwach słońca
ekspozycja. Wiemy wszystko na temat znaczenia noszenia kremu przeciwsłonecznego
i czapki. Ale czy jesteś chroniony przed rakiem skóry? Rozważ te
mity i fakty:
MIT JEDEN: Łóżka opalające są bezpieczniejsze niż Słońce
20 minut ekspozycji w solarium jest mniej więcej równoważne
cztery godziny na słońcu. Chociaż leżaki używają UVA zamiast UVB
Promienie :The Cancer Cancer Answer: mówią, że :UV-A penetruje więcej
głęboko w skórę niż UV-B, może powodować raka skóry i może
tłumić układ odpornościowy. :
MIT TWO: Noszenie ochrony przeciwsłonecznej na plaży to ochrona
85 procent promieni UV może nawet przetrwać w pochmurne dni.
Oznacza to, że jesteś równie narażony na ryzyko w samochodzie, na spacerze z psem lub
pozwalając swoim dzieciom grać o każdej porze roku - nawet kiedy
nie jesteś na plaży. Oczywiście zwykle mniej się oszukujesz
na plaży i takie zakrywanie jest zalecane nawet podczas noszenia
krem do opalania. Filtr przeciwsłoneczny również zużywa się od potu i wody oraz
należy zawsze stosować co dwie godziny lub po zamoczeniu.
MIT TRZECI: Dbanie o twoją skórę teraz cię ochroni
Niestety, rozwój raka skóry może zająć 20 lub więcej lat. Skóra
Cancer Foundation twierdzi, że większość ludzi otrzymuje około 80
procent ich ekspozycji na słońce w wieku do 18 lat.
Szacuje się, że tylko jedna oparzelna opalenizna w dzieciństwie podwoi się
ryzyko wystąpienia czerniaka w późniejszym życiu. Przyjmowanie lepszej opieki teraz będzie
zmniejszyć ryzyko, ale nie wyeliminować już wykonanych szkód.
MIT CZWARTA: Posiadanie Tan oznacza, że jesteś bardziej chroniony
Osoby ciemnoskóre mogą rzadziej zachorować na raka, ale
skóra garbowana jest faktycznie uszkodzoną skórą. Powtarzające się opalanie powoduje obrażenia
skórę i zwiększa ryzyko raka skóry.
MIT PIĘĆ: Nie można dostać Spalonego w Dni pochmurne
Tylko dlatego, że słońce jest ukryte przez jakąś chmurę, nie oznacza tego
nie potrzebujesz ochrony przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
Jak więc masz zamiar chronić swoją rodzinę w tym roku? Trochę
sugestie mają ograniczyć ekspozycję na słońce - szczególnie dla
niemowlęta. Sprawdź skórę pod kątem wczesnych oznak uszkodzenia. Użyć
krem do opalania o SPF 15 lub wyższym i nakładaj go przez co najmniej 30 minut
przed ekspozycją i co dwie godziny po tym. Naucz swojego
dzieci dobre nawyki bezpieczeństwa i upewnij się, że ty i oni są objęci
kiedy jesteś na zewnątrz. Baw się dobrze i bezpiecznie.
Informacje zawarte w tym artykule mają charakter edukacyjny
tylko i nie jest przeznaczona do medycznego diagnozowania, leczenia lub leczenia
choroba. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz
program opieki zdrowotnej.