NAJCZĘŚCIEJ ZWIĘKSZONE PROBLEMY ZWIĄZANE ZE STRESEM:
Bóle głowy, rozstrój żołądka, ból w dole pleców i ból gardła. Nie wiemy dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale jeśli poprosisz ludzi o zidentyfikowanie ich piętki achillesowej związanej ze stresem, często mogą wymienić jedną nawracającą dolegliwość.
ABY USTAWIĆ SWOJĄ STRESĘ WRAŻLIWEJ NA STRES-SENSITIVE
zadaj sobie pytanie, czy istnieje konkretna część ciała, która zwykle sprawia kłopoty i zastanawia się, kiedy pojawią się objawy. Jeśli problem może być powiązany z sytuacjami, takimi jak spotkania robocze o wysokim ciśnieniu lub emocjonalnie obciążone spotkania rodzinne, i jeśli zwykle się pogarsza, gdy próbujesz zignorować to, może to być związane ze stresem. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj
Jak zachować spokój, gdy wiesz, że będziesz zestresowany | Daniel Levitin
JEST WAŻNE, ABY IDENTYFIKOWAĆ SWOJĄ ODPOWIEDNIE MIEJSCE
W ten sposób, gdy poczujesz, że nadchodzi jakiś objaw, rozpoznasz, że potrzebujesz odprężyć się i podjąć działania zapobiegawcze (np. Zażywanie ibuprofenu w celu złagodzenia bólu głowy) Celem GOAL jest użycie tego objawu jako pobudki, abyś mógł zmienić okoliczności lub podjąć inne środki, aby zmniejszyć swój niepokój.
Jak stres może zranić twoje życie seksualne.....
To frustrująca ironia: kiedy ty lub twój mężczyzna przeżywasz stresujący okres i naprawdę możesz skorzystać z działań między arkuszami, wydajesz się, że tracisz zainteresowanie korzystaniem z niego. Stres może zgasić popęd płciowy, ponieważ powoduje on hormonalną reakcję walki lub ucieczki, która stymuluje twoje ciało do przetrwania, a nie do seksu. Ale możesz powstrzymać takie suche zaklęcie przed całkowitą suszą, starając się pozostać w kontakcie z partnerem. Tak długo, jak jesteś intymny w inny sposób, dając sobie nawzajem z powrotem ściera lub po prostu przytulanie, twój związek przetrwa. I w końcu, kiedy nie czujesz się zaszokowany, pamiętaj, że kiedy już zaczniesz, będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
Zapraszam do odwiedzenia niektórych z moich stron lub zarezerwowania jednego znaku Stop Anxiety Attacks i Stop Lax Now