Jak wspominaliśmy w poprzednich artykułach, depresja jest normalną reakcją w naszym codziennym życiu, taką jak utrata pracy, śmierć bliskiej osoby lub choroba. Ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na depresję, a ich liczba wzrasta w alarmującym tempie. Depresja może być zaburzeniem psychicznym, które może wpływać na sposób jedzenia i snu oraz na sposób, w jaki czujesz się o sobie. W tym artykule omówimy, jak leczyć depresję za pomocą domowych leków.
1. Mieszanka szpinaku i marchwi
Umieść pół szklanki szpinaku i trochę marchwi w sokowirówce, a następnie codzienne picie tej mieszanki pomoże złagodzić objawy depresji. W rzeczywistości, marchew zawiera beta-karoten, jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który pomaga odmłodzić nasze ciało, blokując tworzenie wolnych rodników, a szpinak zawiera duże ilości żelaza, które pomaga zwiększyć krążenie krwi, powodując więcej tlenu w komórkach organizmu.
Podnieś depresję za pomocą tych 3 recept - bez pigułek | Susan Heitler | TEDxWilmington
2. Jedz codziennie 2 dojrzałe banany
Banany zawierają potas, serotomin i noradrenalinę, które mają pomóc złagodzić objawy depresji i zwiększyć energię dla organizmu.
3. Pij herbatę imbirową
Umieść od 3 do 4 kwartałów świeżego imbiru w 1 szklance wrzącej wody na 5 minut, a następnie wypij. Picie 3 szklanek dziennie mówi się, że pomaga poprawić pamięć, energię i aktywność fizyczną. W rzeczywistości imbir jest jednym z naturalnych pożywienia, które nie tylko poprawia krążenie krwi i tlenu, ale także pomaga w produkcji niektórych hormonów..
4. Herbatka szałwia z miodem
Stromą, jedną mędrzec herbatę w filiżance ciepłej wody przez pięć minut, a następnie dodać 1 łyżkę miodu przed wypiciem. 3 kubki dziennie pomogą poprawić sen i wyostrzyć pamięć i moc mózgu.
5. Herbata miętowa
Mięta pieprzowa zawiera substancje, które pomagają rozluźnić nasz system i poprawić nastrój. W rzeczywistości mięta pieprzowa pomaga zwiększyć przepływ krwi do mózgu i siłę koncentracji.
Mam nadzieję, że te informacje pomogą. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na powyższy temat, możesz śledzić moją serię artykułów i odwiedzić moją stronę domową pod adresem:
Kyle J. Norton
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
http://depression10.blogspot.com