Obrzęk, inaczej zwany obrzękiem, dotknie prawie wszystkie kobiety w pewnym momencie ciąży. Obrzęk lub obrzęk jest najczęściej wynikiem nadmiernego poziomu hormonów przepływających przez twoje ciało.
Naprawdę, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zwalczyć obrzęk, jest picie znacznie większej ilości płynów. Może wydawać się to sprzeczne z intuicją, ale im więcej soku i wody pijesz, tym mniej wody będzie trzymać twoje ciało, a ty będziesz mniej opuchnięty. Powinieneś pracować nad piciem co najmniej 10 uncji szklanek wody dziennie. Spróbuj także unikać napojów moczopędnych, takich jak herbata i kawa, które zawierają kofeinę. Bardziej prawdopodobne jest odwodnienie, niż ożywienie w czasie ciąży.
Jak zmniejszyć obrzęk nóg podczas ciąży? - Dr Shefali Tyagi
Możesz również rozważyć noszenie pończoch w czasie ciąży. Pomogą one nie tylko w zwalczaniu obrzęków, ale także w zapobieganiu lub minimalizacji skutków żylaków w późniejszym okresie ciąży. Większość dostawców opieki medycznej nosi wyroby pończosznicze, które sprawdzają się w przypadku kobiet w czasie ciąży.
Powinieneś poszukać węża nośnego o średniej minimalnej grubości, co oznacza, że zapewnia on zdecydowane wsparcie. Wąż kompresyjny można często kupić w Internecie. Możesz również poprosić swojego dostawcę opieki zdrowotnej, gdzie możesz kupić parę lub dwie.