Jak zapobiegać cukrzycy jest problemem dla wielu z nas, odkąd byliśmy dziećmi. Moja własna rodzina, moja kuzynka, urodziła się z cukrzycą, więc musiała mieć zastrzyki - wstrzyknięte raz dziennie przez moją ciocię, która akurat była zarejestrowaną pielęgniarką. Oczywiście, podczas gdy wiele lat później mamy rozwiązania podjęzykowe, mamy różne poziomy cukrzycy (te, które nie wymagają zdjęć), i mamy codzienne badanie poziomu glukozy we krwi dla osób z cukrzycą lub z cukrzycą. troska o to, jak zapobiegać pełnemu przyspieszeniu cukrzycy do pełnych stadiów choroby.
TOP 10 DROGI DO ZAPOBIEGANIA CUKRZYCY - WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWIA CUKRZYCY
Poza tym mój kuzyn po stronie mojej matki, który miał chorobę, po stronie mojego biologicznego ojca, miał to mój dziadek. Zawsze kładłem nacisk (jak mi to było nauczone) na to, jak zapobiegać powstawaniu cukrzycy, jeśli jesteście genetycznie podatni na to, ale jeszcze jej nie masz.
Czy istnieje jednak pewna metoda usuwania cukrzycy? Tak i nie. Najwyraźniej możemy :opóźnić: takie formy choroby, jak cukrzyca typu 2. Według takich instytucji i badań jak NIDDK (Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Trawienno-Nerek) i NIH (Narodowy Instytut Zdrowia), dieta i ćwiczenia pomagają powstrzymać atak i objawy. Odkrycia te zostały wzmocnione jedynie dodatkowymi, mniejszymi badaniami przeprowadzonymi przez organizacje i instytuty na całym świecie: od Finlandii po Chiny odkryto, że zagrożeni ludzie mogą spowolnić atak lub walczyć z chorobą poprzez rygorystyczne ćwiczenia (mając na celu utratę zdrowia). 2 do 7 procent masy ciała) i zrównoważonych diet o niskiej zawartości cukru (w celu uniknięcia żywności :wyzwalającej:). Wspomniane cukry obejmują, to jest, sacharozę, fruktozę, laktozę i inne postacie cukrowe występujące naturalnie i syntetycznie obecne w większości pokarmów..
Ponadto, z tego co rozumiem, programy zapobiegania cukrzycy ustanawiają system, który obejmuje, oprócz diety i ćwiczeń, standardową opiekę i metforminę leku. Według CDC (Center for Disease Control) badania stosujące takie środki leczenia / profilaktyki wykazały, że uczestnicy, którzy obejmowali zdrową dietę, metforminę i umiarkowaną aktywność fizyczną przez 30 minut dziennie / 5 dni w tygodniu, zmniejszali ryzyko uzyskania 2 cukrzyca o 58%!
Jeździłem co roku, ale teraz co dwa lata, aby uzyskać test tolerancji glukozy wraz z ogólnym fizycznym. A ponieważ mam cukrzycę w historii mojej rodziny, doktor zawsze ostrzega mnie przed :wyrzucaniem dużych ilości cukru: do mojego systemu. Jeśli potrafię to pokonać i chodzić co najmniej pięć dni w tygodniu, możesz też! Jak zapobiegać cukrzycy typu 2 Pewnego razu nigdy byśmy nie pomyśleli nawet o cukrzycy, ale teraz jako całość jesteśmy poważnie zaniepokojeni, jak zapobiegać cukrzycy. Nie jestem zbyt pewny co do statystyk, ale jestem przekonany, że ta choroba jest teraz bardziej rozpowszechniona niż wiele lat temu. Trzeba tylko oglądać telewizję i zawsze jest coś, co mówi się o otyłości u dorosłych i dzieci io tym, jak to się dzieje przy wzroście typu 2 w szczególności. To przerażająca myśl i wszyscy powinniśmy to zauważyć.
Dowiemy się, jak zapobiegać cukrzycy, co potencjalnie uratuje wielu, wielu ludzi. Nie tylko ze względu na możliwą śmierć, ale także z powodu takich rzeczy, jak ślepota i inne związane z nią warunki. Oczywiście są ludzie, którzy są bardziej zagrożeni niż inni i są to ludzie, którzy już mają cukrzycę w swojej rodzinie. Mogą, ale nie muszą, skończyć z tą chorobą, ale wszyscy ludzie powinni robić wszystko, aby temu zapobiec.
Niektóre sposoby na to, aby zachować zdrowie i dopasowanie. Rozumiem przez to, że nie staję się ciężarem, nie ładuję cukrów, nie biorę zdrowych ćwiczeń aerobowych i nie robię tego regularnie, idę na dobrze zbilansowaną dietę i regularnie kontroluję lekarzy. Jeśli zrobisz właściwe rzeczy i nauczysz się, jak zapobiegać cukrzycy, będziesz miał znacznie większe szanse, że nie rozwiniesz tego stanu, nawet jeśli jest w rodzinie.
Chodzi mi o to, kto chce skończyć codzienne badanie poziomu glukozy we krwi i cały czas musi zażywać leki. A może w szczególności, kto chce robić zdjęcia przez cały czas? Nikt nie chce, aby ich życie stało się regimentowane, jeśli mogą im pomóc. Jak już mówiłem, wielu ludzi dostanie tę chorobę niezależnie, ale dla większości można jej zapobiec lub przedłużyć.
Bardzo smutno mi jest widzieć dzieci, które są otyłe i pozbawione motywacji do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. Uważam, że jest jeszcze smutniej, widząc ich rodziców, którzy regularnie dają im szybkie pożywienie i słodkie napoje. Jestem pewien, że gdyby ci rodzice wyciągnęli głowy z piasku, zrozumieliby, co robią swoim dzieciom. Oni naprawdę skracają swoje życie!
Jak mówi stare przysłowie - lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlaczego więc nie zacząć od tego, jak zapobiegać cukrzycy i zmienić swój styl życia teraz. Nie tylko powstrzymasz się od ulegania tej chorobie, ale możesz także pomóc innym ludziom robić to samo i obserwować, jak również czerpać korzyści z bycia zdrowym i sprawnym po drodze.