- Skontaktuj się z ambasadą. Zanim zarezerwujesz wycieczkę, zadzwoń do amerykańskiej ambasady w kraju, w którym będziesz odwiedzać, i poproś o Regionalnego Oficera Bezpieczeństwa (RSO). Możesz uzyskać numer kontaktując się z Departamentem Stanu pod numerem 888-407-4747
RSO powinien być w stanie odpowiedzieć na pytania dotyczące epidemii chorób, obszarów o wysokim przestępczości, warunków pogodowych, gdzie uzyskać najlepsze kursy walut i problemy, które mieli amerykańscy podróżnicy.
- Nie ubieraj się jak Amerykanin. Powiedzenie innym, że jesteś Amerykaninem, może skłonić oszustów do założenia, że jesteś zamożną turystką, którą warto obrabować, lub, co gorsza, porwać za okup..
10 Porad na temat bezpieczeństwa przed podróżą
Zachowaj wszystkie zegarki i biżuterię w domu. Jeśli musisz przynieść biżuterię lub inne cenne przedmioty, upewnij się, że są ubezpieczone. Należy również unikać używania drogiego bagażu. Przechowuj kamery w ukryciu, gdy nie są używane.
- Przechytrz kieszonkowcy. Możesz zachować swoje pieniądze, paszport i karty kredytowe w portfelu, który pasuje do paska i jest ukryty pod ubraniem.
Jeśli nosisz paczkę, trzymaj torebkę z przodu. Jedną z popularnych sztuczek kieszonkowców jest uderzanie w ciebie z przodu iz tyłu (kieszonkowce zwykle działają w zespołach) i szybko kroić dolną część paczki, łapiąc kosztowności, gdy spadają. Kobiety powinny nosić modne ubrania piłkarskie.
Nie zawracaj sobie głowy czekami podróżnymi - obecnie karty kredytowe mają szerszą akceptację. Przechowuj tylko tyle gotówki w kieszeni, aby zadowolić rabusia.
- Przygotuj się na nagłe przypadki medyczne. Przed wyjazdem z kraju upewnij się, że masz odpowiednie szczepienia. Planuj z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem - niektóre szczepienia wymagają wielokrotnych dawek z tygodniowymi przerwami pomiędzy nimi. Jeśli zażywasz leki, weź dodatkowe, na wypadek, gdybyś musiał zostać dłużej niż planował.
- Przechowuj ważne informacje w paszporcie. Zapisz numery telefonów amerykańskich ambasad we wszystkich krajach, które zamierzasz odwiedzić. Uwzględnij również swoją grupę krwi i to, czy czynnik Rh we krwi jest dodatni czy ujemny.
Zrób kopie paszportu i przechowuj je ze sobą na wypadek utraty oryginału. Pozostaw również kopie ze znajomymi lub krewnymi w domu. Jak podróżować bezpiecznie Ponad 11 milionów Amerykanów zgłasza uczulenie na pokarm i uważa się, że 1/3 populacji doświadcza pewnych wrażliwości pokarmowych. Najczęstsze zagrażające życiu alergie pokarmowe to skorupiaki, orzechy, jagody i jaja, ale lista szkodliwych składników jest długa i zróżnicowana. Dzieci są najbardziej podatne, u 6 do 8% małych dzieci zdiagnozowano alergie pokarmowe.
Na szczęście wiele alergicznych uczuć u dzieci zmniejsza się lub znika całkowicie wraz z wiekiem. W miarę jak się starzejemy, nowe wrażliwości i ograniczenia dotyczące żywności mogą stwarzać nowe wyzwania. Nietolerancja na laktozę, gluten i pszenicę jest powszechna, a coraz więcej osób stosuje dietę ograniczoną, w tym sól, cukier, siarczany, MSG itp..
Czy stare, czy młode, podróżowanie do nowych miejsc dla alergików pokarmowych często stanowi poważne problemy. Zaawansowane planowanie ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i dobrej kondycji podczas podróży. Oto kilka krótkich wskazówek, które pomogą Ci w bezpiecznej drodze do następnej podróży.
1) Pamiętaj, że nawet jeśli jesteś na wakacjach i masz ochotę na śmiałe i odważne jedzenie, alergie pokarmowe nie wymagają wakacji. Err ze szczególną ostrożnością i po prostu powiedz :nie: tym soczystym truskawkom, że twój przewodnik z entuzjazmem poleci ci tylko posmak.
2) Zaplanuj, aby zapakować żywność awaryjną, którą możesz zabrać do swojego portfela lub do paczki dziennej, a pasek energetyczny, który potwierdziłeś, jest objęty restrykcjami żywieniowymi, na przykład.
3) Nie polegaj na tym, że linie lotnicze mają dla ciebie posiłek dietetyczny (nawet jeśli zamówiłeś taki posiłek - może nigdy się nie zmaterializować) Przynieś na pokład kilka przekąsek, o których wiesz, że będą bezpieczne do zjedzenia. i siedzenie ramionami za pomocą chusteczki z alkoholem, na wypadek, gdyby pasażer przed podjadaniem jedzenia, na które jesteś uczulony (np. orzeszki ziemne).
4) Wykonaj wyszukiwanie mapy online obszaru, który odwiedzasz wcześniej, aby zidentyfikować lokalne sklepy ze zdrową żywnością. Będą one nie tylko doskonałym źródłem wyborów żywieniowych, ale najprawdopodobniej będą w stanie skierować cię do restauracji, które również traktują swoje produkty poważnie. Nie zapomnij również o sekcjach zdrowej żywności w lokalnych supermarketach.
5) Unikaj wszystkich posiłków w formie bufetu. Chociaż możesz zweryfikować składniki danej potrawy, nie możesz zagwarantować, że inna osoba nie zamieniła się naczyniem służącym do serwowania z innym naczyniem zawierającym składniki, na które jesteś uczulona..
6) Wybierz hotel z apartamentami lub wynajmij mieszkanie, gdzie to możliwe, gdzie możesz przygotować niektóre lub wszystkie posiłki. Lub, jeśli musisz pozostać w hotelu, z góry określ, że lodówka i kuchenka mikrofalowa są dla ciebie koniecznością medyczną i poproś o ich dostarczenie do pokoju. Mogą nie być w stanie pomieścić cię, ale warto o nie poprosić.
Jeśli wybierasz się do obcego kraju, obawy stają się jeszcze większe. Wiesz tylko, jak trudno jest mieć pewność, że zamówiony posiłek będzie wolny od pokarmów, które wywołują choroby, teraz wyobraź sobie, że jesteś w obcym kraju z barierą językową - perspektywa zjedzenia posiłku staje się naprawdę przerażająca!
Na szczęście jest kilka firm, które pomogą ci rozwiązać ten dylemat. Selectwisely.com, AllergyTranslation.com i DietaryCard.com produkują laminowane karty tłumaczeń podróżnych ostrzegające przed alergiami pokarmowymi w kilku językach. Lub możesz mieć kartę dostosowaną do wyrażenia twojej konkretnej sytuacji. Kiedy jesz, po prostu przekazujesz kartę swojemu kelnerowi i prosisz go, aby przyniósł ją do szefa kuchni. Jeśli szef kuchni jest sumienny, przyjdzie do twojego stolika, aby omówić, jakie dania są bezpieczne do zamówienia. Nalegaj, aby kelner zabrał kartę szefowi kuchni, a nie tylko sam ją przeczytać. Te laminowane karty można wysłać pocztą lub w niektórych przypadkach można je pobrać na biurko i później laminować. Dla tych, którzy mają alergie pokarmowe lub ograniczenia żywieniowe, jest to prawdziwa karta, do której nigdy nie powinieneś opuszczać domu!