Co to jest nawrót: nawrót jest jedną z nieuniknionych części odzyskiwania uzależnień, a także jedną z najbardziej bolesnych i zniechęcających. Kiedy osoba, która przez jakiś czas jest abstynentem i szuka leczenia uzależnienia, wraca do swoich uzależniających nawyków i ponownie zaczyna używać pornografii i czatów, nazywa się to Nawrotem. Istnieje jednak rozróżnienie między? Slipem? i nawrót. Poślizg, gdy uzależniony przechodzi do trybu online, ogląda pornografię lub czaty, realizuje swój błąd i szybko opuszcza Internet. On / ona powraca na ścieżkę do odzyskiwania. Z drugiej strony nawrót jest serią poślizgnięć, które skutkują tymi samymi wzorami zachowań i tymi samymi bolesnymi konsekwencjami.
5 wskazówek, jak się podnieść po nawrocie!
Ostrzegawcze oznaki nawrotu uzależnienia od pornografii: Ludzie, którzy nawrotu nie wchodzą nagle w ten stary wzór uzależniającego zachowania. Większość doświadcza progresywnych znaków ostrzegawczych, które reaktywują odmowę i pozwalają osobie kontynuować swoje poślizgnięcia ?. W miarę narastania zaprzeczenia uzależniony zdaje sobie sprawę, że odszedł od procesu odzyskiwania. Ta świadomość wywołuje wtedy emocje gniewu, strachu i zniechęcenia tak bardzo, że samoleczenie cyberseksu znów wydaje się dobrym pomysłem, a raczej jedynym wyjściem. To nie jest świadomy proces. Znaki ostrzegawcze rozwijają się automatycznie i nieświadomie. Nawracający uzależniony jest zwykle odłączony od swojego wewnętrznego ja i nie zauważa sygnałów ostrzegawczych, dopóki ból nie stanie się zbyt silny, aby zignorować.
Jedną z najważniejszych i najważniejszych części zdrowienia jest proces ponownego połączenia się z wewnętrznym sobą. Ponowne połączenie się z wewnętrznym sobą oznacza, że uczymy się dostroić się do naszych emocji i, co najważniejsze, nauczyć się skutecznie nimi zarządzać. Większość osób uzależnionych obawia się kontaktu z emocjami i uczuciami, które stają się przez nie przytłoczone. Nauka zarządzania emocjami jest niezbędna, gdy próbuje się je tłumić, a następnie wraca do cyklu samoleczenia.
Rola wstydu w uzależnieniu pornograficznym
Jednym z podstawowych elementów poślizgu staje się nawrót - wstyd. Wstyd jako emocja jest obecny u każdego uzależnionego. Jednak ta emocja jest szczególnie silna w uzależnieniu od seksu lub porno oraz uzależnienia od masturbacji. Narkoman czuje się zbyt zawstydzony, by poprosić o pomoc i przyznać się do poślizgu. Ważne jest, aby pamiętać, że poślizg, a nawet nawrót jest częścią odzyskiwania. Jest to perfekcjonistyczna część Addict, która sprawia, że nie chcemy przyznać się do naszych błędów. To się nazywa Odmowa. Zaprzeczanie, to nie tylko zaprzeczanie konsekwencjom, ale także powszechne ogólne odrzucenie ludzkiej słabości.
Dlaczego dochodzi do nawrotu:
1.Usunięcie się z aktywnego powrotu do zdrowia: gdy uzależniony przestaje uczęszczać na zebrania, udaje się na terapię, czytając o wyzdrowieniu i przestrzegając zasad zdrowienia, ryzykuje nawrót.
2.Potwierdzenie nadmiernej pewności siebie: to zwykle brzmi jak: :Nie muszę już chodzić na spotkania?:, :Czuję, że jestem wystarczająco wyleczony?: Itp. Pamiętaj, że powrót do zdrowia jest procesem ciągłym, jest procesem trwającym całe życie i jest nigdy nie skończyłem.
3.Potkanie za dużo: stajesz się tak zajęty zajmowaniem się drobnymi rzeczami w swoim życiu, że zapominasz o utrzymywaniu Odzyskiwania na szczycie listy priorytetów.
4.Przypuszczanie w myśleniu magicznym: To wygląda tak, jak to zrobiłem w zeszłym tygodniu w Internecie i nie odczułem tego samego rodzaju pokusy ani pośpiechu z podniecenia. Myślę, że to zniknęło lub zniknęło z mojego systemu. Bardzo często tak zaczyna się nawrót. Zaczynasz sprawdzać siebie, za każdym razem rzucając wyzwanie sobie, a zanim się zorientujesz, uzależnienie znów jest odpowiedzialne.
5.Nieco, jeśli nie jesteś pewien, czy masz nawroty, zadaj sobie pytanie, co ukrywam przed zachowaniami seksualnymi mojej rodziny, współmałżonka, przyjaciół, a nawet mojego sponsora lub terapeuty?
Aby uzyskać więcej informacji na temat zapobiegania nawrotom i pomocy w uzależnieniu od seksu lub uzależnienia od pornografii, skontaktuj się z Rochną Hazra, LPC. Aby lepiej zrozumieć, jak uwolnić się od uścisku tego nałogu i przejąć kontrolę nad trudnymi emocjami, poproś o BEZPŁATNĄ RAPORT na temat 8 Kroków Działania do Odzyskiwania na http://www.yoursqueezepage.com/displayPage.php';id= 9792 Nie pożałujesz tego!