W mojej pierwszej pracy, jako sprzedawca z Procter and Gamble, na dorocznym spotkaniu sprzedaży wiceprezes ds. Sprzedaży wstał i wygłosił przemówienie na temat :boskiego niezadowolenia:. Powiedział nam, że nigdy nie powinniśmy być zadowoleni z tego, co jest, powinniśmy zawsze dążyć do czegoś więcej, powinniśmy dążyć do gwiazd. Wszyscy wstaliśmy, wiwatowaliśmy i oklaskiwaliśmy. To było lata temu, a wiadomość w tej mowie zawsze była ze mną. Miał rację - zadowolenie ze status quo, ponieważ sprzedawca jest receptą na porażkę.
Ciągle dostajemy wiadomość, że pozostanie w miejscu to stracenie ziemi; że dzisiaj jest wszystko, co mamy; że przyszłość może być lepsza, jeśli tak się stanie. Są to wszystkie wspaniałe wiadomości i wierzenia oraz kształtują zachowania i motywatory osiągających sukcesy.
Szczęśliwie niezadowolony !
Ale za daleko, te wiadomości i wierzenia mogą stać się pułapką, która może prowadzić do różnego rodzaju problemów. Problemy, które wyrastają z nawyku myślenia, zwane są niezadowoleniem. A to niezadowolenie - ten zwyczaj myślenia, który może być tak pozytywnie potężny, może prowadzić do niepowodzenia, porzucenia, pozostawienia rzeczy niedokończonych, zwlekania, perfekcjonizmu i ciągłej frustracji.
W nowym filmie Woody';ego Allena :Vicky Cristina Barcelona:, w bardzo intensywnej scenie, Maria Elena, postać Penelope Cruz, oskarża Cristinę, postać Scarlett Johannson, o uzależnienie od niezadowolenia.
:Uzależniony od niezadowolenia:. Co za wspaniały opis! Ten stan umysłu, w którym wszystko może być lepsze - lub inne. To miejsce, w którym cokolwiek się robi, nie jest wystarczająco dobre. Gdzie zawsze jest coś ważniejszego, bardziej ekscytującego, bardziej satysfakcjonującego, cenniejszego, bardziej satysfakcjonującego. To jest w tym emocjonalnym miejscu, w którym nic nie wydaje się właściwe, gdzie wszystko jest po prostu trochę za mało, trochę mniej niż pożądane.
Wszyscy spotkaliśmy ludzi, którzy zdają się skupiać tylko na tym, co się nie wydarzyło, co nie było w porządku, co nie spełniało standardów, co było trochę zbalansowane. Ich niezadowolenie po prostu wysysa życie z tego, na czym się skupili.
A kiedy niezadowolenie rozciąga się na nieważne obszary i łatwo to się stanie, niezadowolenie staje się siłą niszczącą. A rozpoznanie, że to się stało, jest często trudne. Ale :Uzależnienie od niezadowolenia: może negatywnie wpływać na relacje, wydajność, zdrowie.
Jak skupić niezadowolenie na kilku ważnych i przyjąć bardziej tolerancyjne podejście do nieważnych - wyeliminować :Uzależnienie od niezadowolenia:?
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie objawów. Oto dziesięć kluczowych symptomów :Uzależnienia od niezadowolenia:.
1 - Nie można oddzielić tego, co naprawdę ważne od niezbyt ważnego. Traktując wszystko tak samo, z taką samą intensywnością i skupieniem.
2 - Zwiększenie oczekiwanego wyniku, gdy tylko spełnione zostaną stare oczekiwania - bez względu na jego rzeczywiste znaczenie.
3 - Krytykowanie się za to, że nie robisz więcej - cokolwiek to znaczy. A następnie rozszerza tę krytykę na innych ludzi, sytuacje i rozwiązania.
4 - Znalezienie świętych zwycięstw jest trudne, jeśli nie niemożliwe, ponieważ brakuje im ideału.
5 - Biorąc pod uwagę :wystarczająco dobre:, aby być niedopuszczalnym osiągnięciem - na czymkolwiek.
6 - Będąc przekonanym, że mógłbyś zrobić o wiele lepiej, gdybyś miał więcej czasu, więcej szkoleń, więcej koncentracji, więcej zasobów. Poczucie, że to, co zrobiłeś, nie było najlepszą pracą.
7 - Uczucie, że ludzie, z którymi kojarzysz, pracujesz, żyją z nie do końca zgryźli, Nie do końca to, co sobie wyobrażałeś, nie do końca czego się spodziewałeś, nie do końca czego się spodziewałeś.
8 - Dążenie do idealnego rozwiązania, zachowania, wyniku i satysfakcji z niczego mniej, bez zmierzenia znaczenia.
9 - Osądzanie osiągnięć wbrew ideałowi i znajdowanie winy za różnicę między tymi dwoma - bez oceny znaczenia różnicy - lub osiągnięcie sukcesu.
10 - Myślenie, że ważniejsze rzeczy do zrobienia jest teraz, niż to, co się robi teraz - bez możliwości zdefiniowania, co są ważniejsze.
Kiedy już się zorientujesz, jak możesz pokonać to uzależnienie od niezadowolenia, zachowując niezadowolenie jako klucz do poprawy ważnych rzeczy? Zaczyna się od świadomości, że ten zwyczaj myślenia jest osadzony w motywatorach i zachowaniach.
Zacznij od przejrzenia kluczowych objawów i ustalenia, czy one opisują Ciebie. Nie możesz naprawić czegoś, o czym nie wiesz, że istnieje na świadomym poziomie.
I wtedy:
- Traktuj tylko te bardzo ważne rzeczy, które są warte ciągłego wysiłku. Ciągłe dążenie do wszystkiego prowadzi do tego, że nigdy nie robi się nic dobrego.
- Uświadom sobie i zaakceptuj, że :wystarczająco dobre: nie jest złe - prawie cały czas.
- Twórz cele SMART - tylko dla kilku ważnych rzeczy i bądź usatysfakcjonowany z osiągania celów, a następnie celebruj je. SMART oznacza Określony, Mierzalny, Osiągalny, Realistyczny / Odpowiedni, Czas w ramce.
- Twórz cele zgodne z celami innych, którzy mają wpływ na to, co uważasz za ważne - na przykład swoją pracę.
- Nadal opierasz się bardzo ludzkiemu impulsowi, aby dodać cele - utrzymuj naprawdę ważne 3 do 5 bramek - nic więcej.
- Zrozum i zaakceptuj, że :cele spotkań: w przypadku celów SMART to doskonała wydajność.
- Strzeżcie się pełzania celu - tego samego potwora, który porusza poprzeczkę coraz wyżej - nawet wtedy, gdy nie ma większego sensu.
- Zaakceptuj, że są obszary w twoim życiu, w których wydajność nie jest tym, czym jest w podstawowych obszarach - to nie znaczy porażka - to bycie człowiekiem.
- Bądź tak skoncentrowany, jak ten osławiony, fikcyjny detektyw Sherlock Holmes. W jednej scenie opowiada swojemu asystentowi, dr Watsonowi, że nie obchodzi go, czy księżyc krąży wokół Słońca, czy ziemia krąży wokół Słońca. Nie ma dla niego znaczenia - cała wiedza mogłaby mu zrobić, to odwrócić go od jego naprawdę ważnej pracy. Ta praca - w jego przypadku - jest najlepszym detektywem, jakim może być. Focus skupia się na odrzuceniu niezadowolenia z trywialnych wielu.
W takim razie kontynuujcie starania - na tych kilku rzeczach, w których dążenie będzie miało znaczenie. Zobacz, jak Zniknięcie Uzależnienia od Nienawiści znika, a zostanie zastąpione skutecznym, skoncentrowanym osiągnięciem.