Aby zadbać o swoje zęby i dziąsła, musisz dokładnie myć zęby i nić dentystyczną, aby zmniejszyć płytki nazębne, które mogą zapobiegać zapaleniu dziąseł; najłagodniejsza forma choroby dziąseł. Unikanie wyrobów tytoniowych jest ważne, ponieważ oprócz ogólnego zagrożenia dla zdrowia powodowanego przez tytoń, palacze mają 4-krotne ryzyko zachorowania na choroby dziąseł w porównaniu z niepalącymi. Używanie tytoniu w dowolnej formie - papierosy, fajki i tytoń bezdymny (pluć) zwiększa ryzyko chorób dziąseł, raka jamy ustnej i gardła oraz zakażenia grzybiczego jamy ustnej (kandydoza). Picie tytoniu zawierającego cukier również zwiększa ryzyko próchnicy.
Osmosis';s Top 3 wskazówki dotyczące prezentacji ustnej
Ciężkie stosowanie alkoholu jest również czynnikiem ryzyka dla raka jamy ustnej i gardła. W przypadku stosowania samodzielnie, alkohol i tytoń są czynnikami ryzyka dla raka jamy ustnej, ale gdy są stosowane w połączeniu, wpływ alkoholu i tytoniu jest jeszcze większy. Staraj się jeść mądrze. Dorośli powinni unikać przekąsek pełnych cukrów i skrobi. Ogranicz liczbę przekąsek zjedzonych w ciągu dnia. Zalecana pięciodniowa porcja owoców i warzyw bogatych w błonnik stymuluje przepływ śliny, wspomagając remineralizację powierzchni zębów we wczesnym stadium próchnicy zębów.
Wiem, że czasami trudno to zrobić, ale jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec problemom dentystycznym, jest regularne odwiedzanie dentysty. Kontrole dentystyczne mogą wykryć wczesne objawy problemów zdrowia jamy ustnej i mogą prowadzić do leczenia, które zapobiegnie dalszym uszkodzeniom, aw niektórych przypadkach może odwrócić ten problem. Myj też profesjonalne czyszczenie zębów (profilaktyka), ponieważ jest to ważne dla zapobiegania problemom z jamą ustną, szczególnie gdy samoopieka jest trudna.
Pacjenci z cukrzycą powinni pracować nad utrzymaniem kontroli nad chorobą. Pomoże to zapobiec powikłaniom cukrzycy, w tym zwiększonemu ryzyku chorób dziąseł. W przypadku przyjmowania pewnych leków, które powodują suchość w jamie ustnej, należy zapytać lekarza, czy istnieją inne leki, które można zastąpić. Jeśli nie można uniknąć suchości w jamie ustnej, można pić dużo wody, żuć gumę bez cukru i trzymać się z dala od tytoniu i alkoholu.
Przed rozpoczęciem leczenia raka należy przeprowadzić kontrolę zdrowia jamy ustnej. Promieniowanie na głowę lub szyję i / lub chemioterapię może powodować problemy z zębami i dziąsłami. Leczenie istniejących problemów ze zdrowiem jamy ustnej przed terapią przeciwnowotworową może pomóc w zapobieganiu lub ograniczaniu komplikacji lub uszkodzeń tkanek. Jak prawidłowo podawać doustnie Dobra higiena jamy ustnej jest niezbędna do zachowania inwestycji i zapobiegania próchnicy, zwłaszcza obszarów nieobjętych okleiną, takich jak dziąsła. Tak jak miliony razy powiedział ci dentysta, zacznij od właściwej pielęgnacji dziąseł i nici dentystycznej, nici dentystycznej i nici dentystycznej. Niech to będzie zwyczajny nawyk. Zrób to we właściwej kolejności: Floss, a następnie pędzel. Ponieważ wiele licówek porcelanowych kończy się tuż przy linii dziąseł, musisz podjąć wszelkie kroki, aby zapobiec recesji dziąseł. Chodzi o cały pakiet. Twoje fornirowane zęby mogą wyglądać pięknie, ale wszystko stracone, jeśli twoja dziąsła jest w stanie zapalnym.
Nagromadzenie płytki nazębnej przechodzi w kamień nazębny, co prowadzi do próchnicy i licznych powikłań związanych z kanałem korzeniowym. Prawidłowe czyszczenie nicią dentystyczną pomaga usunąć płytkę nazębną. Ważne jest, aby usunąć osad nazębny, zanim gruz stwardnieje i przekształci się w kamień nazębny. Bez względu na to, jak dobrze się myjesz, jeśli nie używasz prawidłowo nici dentystycznej, jesteś podatny na zapalenie dziąseł. Jest to również nazywane zapaleniem dziąseł i zapaleniem ozębnej; i niezdrowe dziąsła mogą prowadzić do wrażliwości na temperaturę i dyskomfortu.
Dlaczego powinieneś używać nici dentystycznej przed szczotkowaniem? Flossing usunięte cząstki żywności, które następnie można szczotkować i odstrzelić gruzu. Istnieje wiele rodzajów nici dentystycznej, wybierz taki, który pasuje wygodnie między zębami. Dla osób z dużymi lukami dostępna jest szeroka nić dentystyczna, wystarczy poprosić dentystę. Floss powinien swobodnie przesuwać się między otworami. I woskowane lub nie woskowane?
Ani trochę. Wybierz ten, który jest najbardziej wygodny. Niektórzy ludzie lubią łatwość ruchu woskowanej nici dentystycznej, inni wolą przyczepność nici woskowej. Ważne jest również użycie odpowiedniej ilości nici dentystycznej, około 15 cali lub więcej. Aby rozpocząć, pociągnij za szydełkowanie nici dentystycznej i delikatnie nić między zębami i idź do linii dziąseł. Przesuwaj nici w górę iw dół, a następnie na zewnątrz, a następnie powtarzaj, ale tym razem przejdź do linii dziąseł i zeskrobać cząsteczki ze szczelin. Następnie włóż usta wodą, a następnie myj zęby przez co najmniej dwie minuty.