Mam nadzieję, że poważnie nie spodziewasz się osiągnąć swoich celów mięśniowych w ciągu tygodnia. Przykro mi to mówić, ale to po prostu niemożliwe. Nie denerwuj się teraz na mnie. Jestem pewien, że tytuł tego artykułu miałeś nadzieję na magiczne rozwiązanie. Przepraszam, że cię rozczarowałem, ale ktoś musiał ci powiedzieć (lub przypomnieć) o prostej prawdzie o budowaniu mięśni. Czym jest ta prawda? Budowanie mięśni zajmuje dużo czasu i zaangażowania.
Niedawno przeczytałem artykuł eksperta trenera. Jego artykuł stwierdził, że konsystencja była ważnym, a nawet kluczowym czynnikiem w pozyskiwaniu mięśni. Wyjaśnił, że jeśli dana osoba nieustannie zmienia swoją rutynę, przechodząc od jednego programu do następnego, to jest prawdopodobne, że nie wierzy w programy budowania ciała i ostatecznie poniesie klęskę. Łatwo zrozumieć, dlaczego tak jest: budowanie dużych ilości mięśni wymaga stałego wysiłku przez długi czas, zwykle kilka miesięcy lub dłużej, aby zobaczyć wyniki. Jeśli ciągle zmieniasz program z jednego na następny, nigdy nie wiesz, co działa. Prawdopodobnie skończy się to przerwaniem wartościowego programu w zamian za kiepski program, który doprowadzi do rozczarowujących wyników.
GAIN 30 LBS. MIĘŚNI W 1 MIESIĄCU
Być może słyszałeś o tym w różnych momentach swojego życia. Słyszeliście o tym w różnych nawiasach, takich jak :cal po calu to cwaniak: i :spróbuj, spróbuj ponownie: wraz z tuzinem innych stereotypów. Prawdopodobnie odsunąłeś to na bok, ponieważ naszą tendencją jest szukanie magicznej kuli - jednego klucza, który odblokuje wszystkie nasze pragnienia przy jak najmniejszym wysiłku. Niestety, nieuchronnie dowiadujemy się, że nie ma magicznej fasoli, która mogłaby zastąpić należytą staranność, determinację, a przede wszystkim konsekwencję. Bez suplementów, bez względu na marketingowy hype, można uzyskać takie same wyniki, jak solidne ćwiczenia i program diety, który był uważnie obserwowany przez wiele tygodni i miesięcy. Wierzcie lub nie, nasze największe sukcesy pochodzą z małych codziennych działań. Niewielkie działania w sposób ciągły będą się kumulować i będą miały ogromny wpływ w przyszłości.
Dlatego kluczem do budowania mięśni jest znalezienie solidnego programu, który nauczy Cię wszystkich aspektów, w tym treningu, diety i metod regeneracji. Jeśli pozostaniesz przy tym, zobaczysz świetne wyniki.