Ataki paniki wynikają z zaburzeń lękowych i mogą mieć zmieniający życie wpływ na daną osobę. Nie tylko pozostawia bezradną osobę, ale także sprawia, że człowiek postrzega siebie jako kogoś mniejszego. Sprowadza to spustoszenie z pewnością siebie i wizerunkiem. Zauważyła również, że osoba, która przechodzi napady paniki, często pozostaje sama i nawet nie próbuje mieszać się z innymi, co dodatkowo uciska osobę..
Podczas ataków paniki osoba zaczyna dyszeć, jakby biegała milami, ma silny ból głowy i może wymiotować. Ataków tych nie można ignorować, a jeśli są dość częste, należy natychmiast skonsultować się z kompetentnym specjalistą.
Pokonywanie ataków paniki z psychologiem dr Becky Spelman w Private Therapy Clinic w Londynie
Jednak nie trzeba się martwić, ponieważ stan jest bardzo odwracalny. Masz wybrać sposób leczenia lub naturalne alternatywy dla niego.
Dostępne obecnie leki przeszły ogromną zmianę i oferują o wiele więcej niż dostępne leki kilka lat temu. Jednak wszystkie leki są uważane za mające efekt uboczny. Poza tym ulga, którą zapewniają, jest najbardziej tymczasowa. Nawet jeśli zdecydowałeś się na leczenie zamiast alternatywnej naturalnej terapii, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia, ponieważ nie wszystkie leki są odpowiednie dla każdego. Przyjmowanie niewłaściwego leku może być wyraźnie niebezpieczne.
Jeśli chodzi o dostępne alternatywne leki, masz dużo. Jedną z nich jest terapia relaksacyjna, która kładzie nacisk na kontrolowany oddech. Działa na tym, że kontrolowany oddech pomaga uspokoić i złagodzić stres i lęk. Ponieważ metoda ta nie używa żadnych leków, nie ma skutków ubocznych i może być pochylona przez każdego w bardzo krótkim czasie.
Inną znaną alternatywną terapią naturalną, która działa w większości przypadków jest Cognitive Behavioural Therapy. Działa na podstawie udowodnionego założenia, że nasze aktywne myśli mają zdolność zmiany naszych podświadomych reakcji i mogą w związku z tym leczyć ataki paniki, ponieważ są one reakcją na pewne sytuacje..
Kiedy dana osoba nauczy się ćwiczyć mózg, aby zablokować negatywne myśli, ataki paniki mogą być historią w żadnym momencie. Ta terapia również nie zawiera żadnych leków, co oznacza, że nie ma żadnych skutków ubocznych.
Dlatego nie ma już powodu, aby cierpieć z powodu ataków paniki. Wybierz właściwe lekarstwo i na pewno się pożegnasz z problemem.