Przez wieki ludzie mieli różne sposoby opieki nad oczami. Indianie Sioux wysadzili kurz z kamieni bezoaru w oczy, aby wzmocnić wzrok i poprawić intelekt. Marynarze nosili złote kolczyki od pokoleń, by wyostrzyć widzenie. Produkty pszczele, takie jak mleczko pszczele i propolis - które mogą wywoływać reakcje alergiczne i inne niepożądane - są również reklamowane przez niektórych zwolenników :zdrowej żywności: jako lekarstwo na słaby wzrok.
Najbardziej znanym szakiem na oczy był nieżyjący już doktor William Horatio Bates, który w 1920 r. Napisał :Lekarstwo niedoskonałego oka przez leczenie bez okularów:. W tej książce Bates wychwalał zalety ćwiczeń oczu, które, jak twierdził, mogą wyleczyć kilka chorób oczu, takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD). Jednym z ćwiczeń, które zachęciła Bates, było patrzenie bezpośrednio na słońce przez kilka minut, aby poprawić widzenie!
6 pokarmów, które utrzymują zdrowe oczy, a okulary za darmo (चश्मा नहीं लगाना तो रोज खाएं ये 6 चीजें) | Boldsky
Na szczęście istnieje lepszy i bezpieczniejszy sposób poprawy widzenia i zapobiegania AMD, najczęstszej przyczyny ślepoty u osób powyżej 50. Naukowcy wierzą, że pewne witaminy i minerały mogą chronić oczy przed tą straszną chorobą.
Ta dobra wiadomość pochodzi z grupy badań AREDS (Age-Related Eye Disease), która wykazała, że wysokie dawki przeciwutleniaczy mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia AMD nawet o 25 procent. W badaniu z randomizacją łącznie 4 757 pacjentów podzielono na cztery grupy. Pierwsza grupa nie miała AMD; druga grupa miała wczesną AMD; trzeci miał pośrednią AMD; a czwarta grupa miała zaawansowaną AMD. Pacjenci otrzymywali placebo, schemat przeciwutleniający składający się z witamin A (beta-karoten), C i E, cynku lub przeciwutleniaczy oraz cynku. Przeciwutleniacze podawano w dawkach wyższych niż zalecane dzienne zapotrzebowanie dorosłych.
Wyniki były zachęcające. Po siedmiu latach obserwacji dr Neil M. Bressler, profesor okulistyki w Instytucie Wilmer Eye, School of Medicine Johns Hopkins, poinformował, że pacjenci z trzeciej i czwartej grupy, którzy przyjmowali antyoksydanty i cynk, zmniejszyli ryzyko wystąpienia AMD 25 procent. Ryzyko utraty wzroku również zmniejszyło się w tej samej grupie. Ponadto nie było żadnych poważnych efektów ubocznych związanych z leczeniem.
Powyższe badanie odzwierciedla wyniki wczesnych badań, w których powiązano stosowanie przeciwutleniaczy ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia AMD. Już w 1988 r. National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) stwierdził, że osoby, które jadły bogate w witaminy A owoce i warzywa były chronione przed AMD. Kolejne badania wykazały, że karotenoidy, szczególnie luteina i zeaksantyna, oraz witaminy antyoksydacyjne są odpowiedzialne za ten efekt.
Chociaż mechanizm nie jest w pełni zrozumiały, naukowcy uważają, że stężenie luteiny i zeaksantyny w plamce żółtej (wrażliwa na światło tkanka w centrum siatkówki, która zapewnia wyraźne widzenie centralne) jest silnie uzależnione od spożycia tych składników odżywczych. Te składniki odżywcze najwyraźniej zwiększają gęstość pigmentu plamkowego, chroniąc go przed szkodliwym działaniem niebieskiego światła. Witaminy antyoksydacyjne C, E i cynk chronią siatkówkę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, w tym rozwojem AMD.
Witamina A występuje w zielonych warzywach liściastych i żółtych lub pomarańczowych owocach. Najlepszymi źródłami witaminy C są owoce cytrusowe i warzywa, a witamina E jest obecna w oliwach i olejach roślinnych, niektórych ziarnach i różnych orzechach. Jeśli chodzi o cynk, znajdziesz go w wołowinie, zbożach, fasoli, serze i rybach. Jeśli nie dostajesz wystarczającej ilości tych składników odżywczych z diety, opłaca się przyjmować suplement witaminowy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia AMD.
Jeśli cienie pod oczami, worki pod oczami i podpuchnięte oczy przeszkadzają, możesz ożywić swoje oczy przy pomocy Eyevive. Ten produkt otworzy Twoje oczy na młodzieńczego, pięknego i pozbawionego zmarszczek Ciebie. Przejdź do strony http://www.eyevive.com, aby uzyskać szczegółowe informacje.