Dobry putter wie, jak kontrolować umysł, skupiając się na czymś małym i prostym.
W dobrym ujęciu, wyczyścisz wszystkie zatory w swoim umyśle, zawężając swój umysłowy skupienie tak bardzo, jak to możliwe. Naucz się opróżniać swój umysł z myśli instruktażowych z książek, kolegów golfistów lub trenera. Po prostu niech twoja podświadomość przejmuje twoje uderzenia. To tak, jakby biegacz na torze pozwolił podświadomemu umysłowi przejąć oddech, by zwiększyć ilość tlenu; biegacz nie musi świadomie oddychać mocniej, aby dostać więcej tlenu do płuc, aby wygrać wyścig.
Jak kontrolować swój umysł &; Emocje | भगवद् गीता | Dr Vivek Bindra
Więc nie powinniście świadomie koncentrować się na swoich udarach. Zamiast tego skup się na celu.
Z tego samego powodu, jeśli martwisz się mniej o wyniki lub zawody, będziesz miał znacznie lepsze wyniki - możesz nawet rzucić piłkę prosto w dziurę w perfekcyjnym uderzeniu.
W dobrym ujęciu musisz zdać sobie sprawę, że ukrywanie myśli o wyniku twoich puttów nie pomoże ci rzucić piłką do zamierzonego celu. Naucz się rozwijać mentalną dyscyplinę, aby wyłączyć te świadome myśli z twojego umysłu. W twoim umyśle powinieneś zobaczyć tylko mentalny obraz dziury lub celu.
Mówiono, że ojciec Tomasza Woodsa trenował syna, gdy był jeszcze bardzo młodym chłopcem, by wyrzucić piłkę do dziury, a następnie przetoczył ją ponownie do otworu z zamkniętymi oczami. Tak właśnie Tiger Woods otrzymał szkolenie w rozwijaniu swojego mentalnego golfa.
Dobry putter nie tylko koncentruje się na celu, ale także zawęża cel. Dlatego dobrym celem puttera nie może być po prostu dziura. Pamiętaj, że im mniejszy cel, tym lepsza kontrola mózgu i ciała może mieć w uzyskaniu piłki do celu twojego wyboru. Naucz się wybierać mniejsze cele, takie jak złamane źdźbło trawy lub maleńki brzeg dziury. Twój mózg działa lepiej, gdy cel jest mniejszy, a twój mózg podświadomie lepiej kontroluje funkcje twojego ciała, szczególnie mięśnie i odruchy.
Możesz mieć jeden z najlepszych uderzeń swojego życia, gdy zobaczysz cel, a twój umysł po prostu reaguje na to z niewielką ingerencją ze świadomej myśli.
W każdym sporcie ważne jest uzyskanie kontroli nad sytuacją. Niektórzy uważają, że musisz spróbować najtrudniej, aby kontrolować sytuację. Jednak podczas stawiania, najtrudniejsza próba może nie być równoznaczna z robieniem wszystkiego, co najlepsze.
Dlaczego to jest takie?
Dzieje się tak, ponieważ oddanie wymaga spontaniczności, a spontaniczność kontroluje umysł, a tym samym reakcję, ale bez dążenia do najtrudniejszego kontrolowania wynikłego działania. Zasadniczo spontaniczność koncentruje się na procesie, a nigdy na wynikach. W ten sposób twoje wysiłki mogą stać się :naturalne: i :bez wysiłku:. W rezultacie Twoje pociągnięcia mogą stać się bardziej pewne, wolne od wątpliwości i wahania. W postawieniu, zaufanie oznacza przezwyciężenie jakiejkolwiek nieświadomej próby użycia nadmiernej siły mięśni, aby skierować strzał do celu na huśtawce. Zaufanie oznacza używanie świadomego umysłu do pamiętania tylko dobrych ujęć i odrzucania złych. Zaufanie oznacza również oddanie wyniku w perspektywie - golf to tylko gra i niezależnie od wyniku, to nie koniec świata. Wreszcie zaufanie oznacza pozostanie w chwili obecnej. Przeszłość nie ma nic wspólnego z teraźniejszością, a tylko teraźniejszość jest dla ciebie realna. Wykorzystuj w pełni to, co możesz zrobić w tej chwili, a przyszłość jest poza twoją kontrolą. Kiedy kontrolujesz swój umysł, kontrolujesz swoją pewność siebie, a tym samym kontrolujesz grę.