Wiele osób, które uczą Tai Chi w dzisiejszych czasach w Ameryce, nie zna ani dużo więcej niż zestaw ruchów, które składają się na zewnętrzny wygląd i choreografię Tai Chi. Chociaż jest to ważna część Tai Chi (tak jak rama nadwozia samochodu jest ważną częścią samochodu), samo to nie przyniesie większości rzeczywistych korzyści, z których słynie Tai Chi i często pozostawia nowe, a nawet dłuższe terminy uczniowie nieco oszołomieni, gdy czytają lub słyszą o wewnętrznych aspektach i zaletach Tai Chi.
10 najlepszych ruchów Tai Chi dla początkujących
Wiele osób błędnie sądzi, że jeśli po prostu kontynuują praktykę formy Tai Chi, to w końcu rozwiną się w wiedzę i jakoś magicznie uzyskają większość korzyści, które Tai Chi oferuje. W Ameryce jest wielu ludzi, którzy nauczają Tai Chi od ponad 20 lat, którzy należą do tej kategorii. Niestety, magicznie czerpiąc korzyści z Tai Chi, jest równie prawdopodobne, jak rama samochodu magicznie rozwijająca nowy silnik, a jeśli to prawda, ludzie nie potrzebowaliby Tai Chi. Zamiast tego mogli po prostu chodzić w zwolnionym tempie i delikatnie machać rękoma w powietrzu, aby ostatecznie uzyskać większość lub całość naprawdę wysokich korzyści Tai Chi. Równie dobrze byłoby po prostu tak nie być. Ten artykuł ma na celu pomóc uczniom dowiedzieć się, na co zwracać uwagę i jakie pytania zadawać potencjalnemu instruktorowi Tai Chi.
Oczywiście każdy początkujący nauczyciel będzie znał przynajmniej jedną lub dwie z 24 ruchów lub więcej. Szukaj rekomendacji i porozmawiaj z uczniami, którzy odnieśli rzeczywiste korzyści z ćwiczenia Tai Chi od instruktora, którego klasę rozważasz. Odrób swoją pracę domową. Odwiedź kilka szkół lub obiektów i wypróbuj kilka bezpłatnych lekcji.
Zapytaj instruktorów o szczegółowe pytania dotyczące ich treningu i poziomu wiedzy na temat Tai Chi. Jeśli instruktor nie chce otwarcie odpowiedzieć na twoje pytania lub nie wie, o czym mówisz, polecam znalezienie innej szkoły lub instruktora. Jeśli instruktor jest otwarty z tobą i udziela wykształconych odpowiedzi na twoje pytania, to zdaj sobie sprawę, że indywidualne odpowiedzi będą się różnić i często będą zależeć od sytuacji, ale istnieje wyraźna różnica między wykształconą opinią a osobą, która nie ma pojęcia o temacie i szczegółowe warunki związane z przedmiotem. Po prostu słuchaj uważnie i powinieneś być w stanie uzyskać wiedzę instruktorską lub jej brak, szczególnie jeśli jesteś uzbrojony w niektóre terminy, o których mówię w tym artykule.
Wielu zachodnich lekarzy, specjalistów i terapeutów ma odmienne zdanie na temat przyczyn i sposobów leczenia różnych schorzeń, ale podstawy anatomii i fizjologii i medyczne terminy dla nich są prawie takie same, od jednego człowieka do drugiego..
W jaki sposób znaleźć Instruktora Tai Chi (Część 3) Jak Zrobić Tai Chi W tym artykule wyjaśniono minimalną ilość wiedzy, którą powinien znać każdy początkujący nauczyciel Tai Chi, styl, szkoła lub metoda Tai Chi. przekazać, aby uczyć Tai Chi. Bez tej podstawowej wiedzy uczniowie nie będą w stanie uzyskać żadnej z prawdziwych korzyści zdrowotnych, uzdrawiających lub energetycznych Tai Chi. Większość tego, co jest tutaj szczegółowo omówione, jest zazwyczaj nauczana w ciągu pierwszego roku lub dwóch szkoleń Tai Chi i można je łatwo nauczyć w ciągu pierwszych 3 lat szkolenia.
Wyobraź sobie, że idziesz do dealera samochodowego i kupujesz wysokiej jakości samochód sportowy, który kosztuje więcej niż Twój dom. Koszt był trochę tani w porównaniu do innych renomowanych salonów dealerskich, ale podpisujesz oświadczenie, że zgadzasz się na zakup samochodu w stanie, w jakim się znajdujesz, bez zwrotu kosztów, biorąc pod uwagę niższą cenę. Następnie, po zakupie samochodu, dowiadujesz się, że nie dostałeś za to, za co zapłaciłeś. Zamiast tego masz ramę / osłonę samochodu i brakuje wszystkich wewnętrznych części mechanicznych lub zostały zastąpione czterocylindrowym silnikiem przeznaczonym dla samochodu, który nie przejedzie ponad 45 mil na godzinę.
Teraz wyobraź sobie, że nie masz pojęcia o silnikach lub skrzyniach biegów. Z powodu braku wiedzy nie rozumiesz, dlaczego twój samochód nie działa i nie wykonujesz wszystkich imponujących rzeczy, które widziałeś i czytałeś. Wysoka wydajność samochodu jest główną częścią tego, dlaczego zdecydowałeś się i zdecydowałeś się na zakup samochodu sportowego w pierwszej kolejności. Bez zdobycia wykształcenia utknąłbyś z samochodem, który wygląda jak samochód sportowy, ale w rzeczywistości nie jest nim wewnętrznie. Niestety, jest to zbyt powszechny scenariusz znaleziony przez wielu studentów i praktyków Tai Chi w Ameryce.
W USA jest wielu wykwalifikowanych nauczycieli Tai Chi. Ale dla każdego kompetentnego nauczyciela Tai Chi jest jeszcze tuzin innych osób nauczających Tai Chi, którzy po prostu nie mają wiedzy, aby naprawdę go uczyć. Wynika to głównie z faktu, że większość ludzi po prostu nie wie wiele o tym, co naprawdę wiąże się z Tai Chi. Uważają, że jeśli Tai Chi porusza ramą / ciałem / formą wygląda dobrze, to wnętrze i baza wiedzy są najprawdopodobniej w porządku. Bez żadnych innych informacji, na które można się zapisać, po prostu zapisz się i weź lekcje Tai Chi od kogoś, kto wygląda na kogoś.
Większość ludzi uczących Tai Chi może wyglądać dobrze, gdy wykonują ruchy w powietrzu i mogą zacytować niektóre korzyści zdrowotne, z których Tai Chi jest znany, podobnie jak fakt, że Tai Chi poprawia artretyzm i krążenie. Tai Chi zwykle poprawia artretyzm i krążenie, ale tylko wtedy, gdy wykonuje się je w bardzo specyficzny sposób, który wymaga więcej wiedzy niż tylko znajomość choreografii.
Aby kontynuować ćwiczenie? Jak znaleźć instruktora Tai Chi (część 2)