Przyczyny niskiej liczby plemników:
* Zarażone nasienie
* Ciasne kalesony, kąpiel w bardzo gorącej wodzie, długie godziny siedzenia, nadwaga, w której warstwy tłuszczu zwisają na jądrach, redukują liczbę plemników
* Bardzo częsty wytrysk nasienia również prowadzi do obniżenia liczby plemników, a człowiek może stać się faktycznie niepłodny. Stąd utrzymanie odstępu 3 dni między dwoma kolejnymi wytryskami sprawia, że człowiek staje się bardziej płodny.
* Palenie, Nadmierne spożycie alkoholu.
* Nad wysiłkiem fizycznym i psychicznym
";Liczby liczące do 10 kolekcji obj. 1"; - Dzieci uczą się liczyć, piosenki Baby Toddler, Rymowanki
* Niedobór cynku
* Infekcje obecne w gruczole krokowym.
* Zniekształcone narządy płciowe.
* Zastosowanie sterydów anabolicznych
10 sposobów na zwiększenie liczby plemników
1. Miej seks i masturbuj się rzadziej - im więcej razy wytryskujesz, tym mniej gęste będzie twoje nasienie. Utrzymuj przerwę 3 dni pomiędzy dwoma kolejnymi wytryskami.
2. Powstrzymaj się od nawyków, takich jak palenie, spożywanie alkoholu itp. - Alkohol wpływa na czynność wątroby, co z kolei powoduje gwałtowny wzrost poziomu estrogenu. Nawet dwa drinki dziennie będą miały długotrwały wpływ na produkcję nasienia
3. Ćwicz regularnie. Ćwiczenie mięśni twojego komputera może pomóc ci strzelać dalej niż kiedykolwiek wcześniej.
4. Jedz pożywne jedzenie - Dieta o niskiej zawartości tłuszczu i bogata w białko, warzywa i produkty pełnoziarniste jest dobra dla twojego zdrowia i twojej spermy. Unikaj gorzkich, cierpkich i pikantnych potraw. Zmniejsz spożycie kofeiny
5. Unikaj ogrzewania jąder - noś luźne, bawełniane bokserki, unikaj gorących kąpieli i saun
6. Pozbądź się nadwagi, która powoduje zaburzenie równowagi testosteronu / estrogenu.
7. Zmniejsz poziomy stresu, ucząc się technik relaksacyjnych - Utrzymuj zdrowy i zdrowy umysł poprzez regularną praktykę JOGI i ROZMYŚLANIA.
8. Masaż ciała olejem ziołowym, który poprawia krążenie krwi.
9. Spróbuj suplementów - Niektóre naturalne suplementy obiecują zwiększenie produkcji nasienia.
10. Kochaj się wczesnym rankiem lub po południu. Poziomy plemników są często najwyższe w godzinach porannych.