Kiedy staramy się schudnąć, często podejmujemy te pierwsze kroki, aby osiągnąć krótszą przyszłość, ponieważ to, co później określamy, jest błędnymi powodami. W końcu jednak, jeśli twoje powody są skuteczne i naprawdę stajesz się szczuplejszy, nie ma żadnego niewłaściwego powodu, aby iść na dietę. Sztuka polega na odkrywaniu przyczyny, która będzie dla ciebie skuteczna.
Natknąłem się na wiele różnych rodzajów doskonałych czynników motywujących, kiedy mówimy o diecie i poważnie traktujemy twoją dietę. Bardzo częstym powodem jest zmniejszenie masy ciała. To doskonały powód. Wiele osób chce po raz kolejny nosić dżinsy rozmiaru 5, które nosili w college';u, podczas gdy inni chcieliby po prostu zerknąć w lustro bez skrępowania. Dla kilku osób jest to po prostu problem ego, a dla innych w końcu jest w stanie poradzić sobie z czymś, co okazało się trwałą trudnością. Jeśli dostaniesz zachętę, którą musisz wymyślić z dietą w tym czasie, w przeciwieństwie do innych, to jest to przekonujący i rozsądny powód, dla ciebie, do diety .
Pełny dzień jedzenia - Ekstremalna dieta odchudzająca - utrata 10 kg
Inne przyczyny diety to pragnienie, by być bardziej sprawnym fizycznie. Niektórzy z nas mają ukryte i trwałe pragnienie życia przez wiele, wiele lat i szczerze wierzą, że najlepszą możliwą metodą osiągnięcia tego celu jest żyć najzdrowszym życiem, jakie można. To kolejna godna podziwu przyczyna obniżenia masy ciała i uzyskania sprawności fizycznej. Jeśli to działa dla ciebie, to jest. Należy pamiętać, że każdy musi odnaleźć w sobie swoją własną motywację.
Kolejnym cudownym powodem jest posiadanie wystarczającej ilości energii, aby nadążyć za swoimi maluchami. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej przygnębiających konsekwencji dla większości z powodu tuszowania. Po prostu nie ma siły, by cieszyć się robieniem rzeczy z małymi dziećmi, które są dziećmi tylko przez krótki czas. Bardzo chcesz zbudować z nimi te cenne wspomnienia, ale po prostu nie masz siły, by to zrobić. Aby pogorszyć sytuację, musisz (jeśli uważasz się za osobę znacznie wyższą), że widzisz wiele najłatwiejszych zadań ze swoimi dziećmi, które często powodują ból fizyczny, który jest bezpośrednim wynikiem twojej wagi.
Vengeance to danie najlepiej podawane na zimno i doskonałe śmigło dla wielu osób, jeśli chodzi o dietę i redukcję tych przeklętych funtów. Zrzucenie dużej ilości ciężaru jest czasochłonne w wielu przypadkach, dlatego powinieneś być w stanie utrzymać swoją motywację nawet wtedy, gdy sytuacja staje się trudna. Droga do nowego ciała jest trudna. To jest dla osób, które mają poważne emocjonalne uzdrowienie i najskuteczniejszą zemstą za stare uczynki i rany jest powrót piękniejszy niż kiedykolwiek. Jeśli ta motywacja jest tym, czego potrzebujesz, aby zdjąć funty, to jest to inspiracja, do której powinieneś przylgnąć.
Religia jest jedną z bardziej rozpowszechnionych motywacji zmniejszających wagę. Kilka osób uważa, że ciało należy uważać za świątynię. Nie ma nic złego w tym punkcie widzenia, chociaż niektórzy z nas mogą poświęcić więcej czasu na zaakceptowanie tej linii myślenia niż inni. Religia i wiara są silnymi motorami, ponieważ wiadomo, że leczyć potrzebujących dzięki sile ich oddania lub modlitwom. Jeśli twoje oddanie może dostarczyć ci rozwiązania i siły, abyś mógł osiągnąć cel odchudzania i zrzucania wagi, to z pewnością zależy to od twojej wiary i trzymania się jej.
Bez względu na motywację, jaką lubisz, aby odchudzać się i zmniejszać wagę, jeśli widzisz, że nie jest już skuteczna, musisz natychmiast szukać innej motywacji. Bez odpowiedniej motywacji jest prawie pewne, że osiągniesz cele redukcji masy ciała. Jak schudnąć Dieta Nasze ciała są niezwykle złożone. Ewolucja wchłonęła w nich pewnego rodzaju samoobronę. Więc spróbuj zagłodzić go i co się dzieje? Ciało myśli :cześć, trochę tu trochę jedzenia, zwolnij trochę metabolizm, żeby go przejrzeć:. Po chwili myślisz, że :ta dieta nie działa:, więc zacznij znowu jeść. Ciało w :Wiedziałem, że to nie będzie trwało, przyśpiesz ponownie i na wszelki wypadek, odeprzyj trochę tłuszczu w brzuchu na wypadek, gdyby spróbowali go ponownie:.
Tak właśnie się dzieje. Dieta prowadzi ciało do zachowania energii podczas diety, a następnie gromadzi więcej energii (tłuszczu). Nie możesz wygrać. Dieta sprawia, że jesteś grubszy. Istnieje mnóstwo dowodów na to zjawisko. Nie tylko osobiste doświadczenia prawie wszystkich. Gdyby dieta działała dobrze, wszyscy bylibyśmy teraz owadzimi kleikami, a nie :chudymi ludźmi: w ciałach gruszkowych!
Ale, słyszę, jak mówisz, wszyscy mówią, aby schudnąć, musisz jeść. Nie, to normalny tupot rozdawany przez lekarzy, dietetyków, pracowników służby zdrowia i niezliczone inne. Wszyscy bez wątpienia przeczytali te same książki. Ich idea jest po prostu taka: jeśli jesz więcej niż potrzebujesz, przyłożysz wagę. Więc jedz mniej, a schudniesz. Prosty.
Dla nich. Zarabiają codziennie chleb, gdzie to cię opuszcza?
Nadal ma nadwagę, jest głodny, przygnębiony i całkowicie sfrustrowany tym, że nie ma postaci podobnej do sylfa.
Cóż, dość tych śmieci. Spróbujmy spojrzeć na to z perspektywy. I znosić mnie, jeśli nie zgadzasz się z każdym punktem, to ogólny obraz jest ważny i da ci prawdziwe rezultaty.
Po pierwsze, nie dajcie sobie fałszywych nadziei i celów. Jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami i filmami gwiazd filmowych i :celebrytów: paradujących przed naszymi nowymi cienkimi ciałami. Magazyny sprzedają swoje ubrania i kosmetyki za pomocą :pięknego ciała:. Nawet rząd stale naciska na to, jak nadmiernie jemy i dostanie tę chorobę lub ten problem, jeśli tego nie powstrzymamy. Wszystko to powoduje dodatkową presję. Przeciętny człowiek nie jest niczym celebryty. Czy zauważyłeś, jak oni wszyscy robią wideo z fitnessu lub utraty wagi? Założę się, że nie wspominają, że potrzebujesz również chirurgii plastycznej, aby uzyskać :wygląd:! Szanuj to, kim jesteś.
Wszyscy stawiamy na siebie, gdy się starzejemy i to jest faktem. Akceptuj to przynajmniej jako fakt życia.
Następną kwestią jest to, że niezależnie od wagi, możesz stracić część. Łatwiej niż myślisz. Bez diety. W jaki sposób?
Musisz zmienić swój zestaw myśli. Twoje wzorce zachowań. Na przykład, nie ma paczki chipsów ani czekolady ze stacji benzynowej w drodze do domu. Nie myśl o tym, czy dzieciaki trochę odejdą, bo je po prostu skończysz. Nie zgadzaj się z pozostałymi członkami rodziny - jeśli wszyscy chcą zjeść posiłek z chipsami, może nie. Trzymaj się dla siebie. Jeśli masz ochotę na sałatkę lub makaron, zamów je!
Obecne myślenie jest takie, że w codziennym jedzeniu jest dużo dodatków, które powodują u ludzi poważne kłopoty. Dodatki, których można uniknąć. Substancje chemiczne i toksyny pochodzące z pestycydów i nawozów stanowią główną przeszkodę dla Twojego zdrowia. Unikaj ich tam, gdzie to możliwe. Te chemikalia w naszej diecie sprawiają, że jesteś gruby i sprawiasz, że czujesz się źle. Zrzuć je, a stracisz wagę, nie próbując. Myśl zdrowo i naturalnie. Moja rada to jeść organiczne, gdzie tylko możliwe. Supermarkety oferują teraz znacznie więcej produktów ekologicznych niż kiedykolwiek wcześniej.
Pamiętasz moje wcześniejsze komentarze na temat twojego ciała, które zmieniają się, aby poradzić sobie z niskokalorycznymi pobraniami? Cóż, oszukuj to! Zjedz normalne jedzenie (ale organiczne), zmniejsz je trochę, zrównoważyć je, włączając w to składniki o wysokiej zawartości błonnika. Twoje ciało nawet nie zdaje sobie sprawy, że cię ścina.
Dodatkowo zwiększ aktywność umysłową i fizyczną. Nie musisz iść na podnoszenie ciężarów. Po prostu chodź, zamiast czasami korzystać z samochodu. Wspinaj się po schodach jeszcze kilka razy. Zagraj w golfa. Wyprowadzać psa. To nie musi być opór. Użyj swojego mózgu, zajmuj się. Aktywna osoba, która ma wiele rzeczy do zrobienia, nie ma czasu tak bardzo myśleć o jedzeniu.
W podsumowaniu.
Nie martw się zbytnio o dietę. Utrata masy ciała jest bardziej stanem umysłu. Uzyskaj właściwą postawę i pozbądź się toksyczności swojego organizmu, przechodząc do diety organicznej. Następuje naturalna utrata masy ciała. Opróżnij swój stary styl życia i przynieś nowe życie.