1. Zawsze kupuj łyżwy, które pasują.
Nie musisz kupować najdroższych rolek, ale zakupione łyżwy muszą pasować! Będziesz tylko wykonywać na poziomie, na który pozwala twój sprzęt. Twoje łyżwy są tym, co faktycznie przenosi moc z twoich nóg i bioder na lód. Jeśli Twoje łyżwy są zbyt duże, a nawet zbyt sztywne, pozostawiasz tony mocy i prędkości na lodzie.
2. Nie zginaj kolan!?!?
Każdy trener jazdy na łyżwach mówi :zginać kolana: i wszyscy wiemy, że musimy to zrobić ... ale to boli. Nasze powiedzenie brzmi :Załaduj nogi:. Następnie uczymy cię, jak to zrobić w oparciu o właściwą mechanikę twojego ciała - i nalegamy na to. Ładowanie nóg uczy ciało i umysł, jak to jest, aby poczuć, jak wchodzimy w zakręt kolana 90 stopni, którego wszyscy potrzebujemy, aby zwiększyć prędkość. Więc ZATRZYJ zginanie kolan ...! Załaduj nogi!
How To Skate Faster w Hockey Video Tutorial - Poradniki krok naprzód
3. Obserwuj i naśladuj graczy, którzy są lepsi od Ciebie.
Możesz się wiele nauczyć obserwując wspaniałych łyżwiarzy, członków drużyny, a nawet profesjonalistów w telewizji. Wizualizuj siebie poruszając się w ten sam sposób, w jaki twój ulubiony gracz porusza się na lodzie i zobacz, czy potrafisz stworzyć wrażenie w swoim ciele, które Twoim zdaniem ma. Wszyscy jesteśmy zbudowani inaczej, więc wszyscy jeździmy nieco inaczej, jednak kluczem jest to, że fizyka jest nauką, a grawitacja jest prawem. Wykorzystaj moc obu, naśladuj wielkość, a staniesz się szybszy.
4. Przestań próbować tak mocno!
Wielu graczy uważa, że musisz SKATE TWARDA, przez cały czas. W Quantum Speed mówimy: :Pracuj mniej, aby uzyskać WIĘCEJ!: Właściwa technika sprawia, że twój krok na łyżwach jest bardziej efektywny, w rezultacie moc mięśni używanych do jazdy na łyżwach porusza Cię szybciej. Pracuj mądrzej, nie ciężej!!
5. Ustaw cele, a następnie znajdź programy, które pomogą Ci je osiągnąć.
Wybierz coaching inwe- stycyjny i rozwojowy w oparciu o TWOJE potrzeby i osobiste cele. Wykonaj swoją pracę domową, aby mieć pewność, że program wspiera Twoje cele. Ci dobrzy tworzą programy dla CIEBIE - nie wykonujesz ich programu ... zdobądź go?
6. Bądź :ja: w zespole podczas twoich cykli treningowych.
Dołączając do programu, weź udział w pełni z własnych powodów. Pewnie, że fajnie jest iść z przyjacielem, aby się ukończyć, jednak ostatecznie musisz zacząć się poprawiać jako osoba indywidualna. Upewnij się, że ludzie, z którymi trenujesz, są tak samo zaangażowani w szkolenie, jak Ty. Bądź skoncentrowanym partnerem treningowym, a dzięki temu obaj wygrywają.
7. Zdecyduj!!
:Zdecyduj:, aby stać się lepszym skejtem i zobowiązać się do tego, co będzie trzeba. Bycie świetnym łyżwiarzem jest możliwe dla każdego. Zobacz i potraktuj siebie jako sportowca, pozostań na ścieżce treningowej i prawidłowo ćwicz powtórzenia kroków i stylu.