Jak wspominaliśmy w poprzednich artykułach, depresja jest normalną reakcją w naszym codziennym życiu, taką jak utrata pracy, śmierć bliskiej osoby lub choroba. Ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na depresję, a ich liczba wzrasta w alarmującym tempie. Depresja może być zaburzeniem psychicznym, które może wpływać na sposób jedzenia i snu oraz na sposób, w jaki czujesz się o sobie. W tym artykule omówimy sposób leczenia depresji za pomocą suplementów.
1. DHEA
DHEA jest prekursorem estrogenu i testosteronu, pomaga utrzymać nastrój, lęk i kobiety w okresie menopauzy, aby mieć lepsze samopoczucie i pewność siebie.
Jak walczyć z depresją: 7 sekretów, aby zatrzymać depresję
2. Chlorella
Chlorella zawiera duże ilości chlorofilu, które nie tylko pomagają zapobiegać tworzeniu się wolnych rodników, wspomagając ruch metali ciężkich, które powodują utratę pamięci, zwiększając ilość fosfolipidu znajdującego się na powierzchni błony komórkowej mózgu, powodując opóźnienie utraty pamięci i odpierając niszczące hormony stresu.
3. Kwas tłuszczowy omega 3
Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, jak również prawidłowym wzroście i rozwoju. Niedobór Omega 3 obejmuje ekstremalne zmęczenie, słabą pamięć, suchą skórę, problemy z sercem, wahania nastroju lub depresję.
4. L-cartinine
Aminokwasy acetylo L-kartinina pomaga regulować hormon pregnenolonu wytwarzany przez nadnercze. Niski poziom pregnenolonu wiąże się z niską energią, skrajnym zmęczeniem i depresją. Badania pokazują, że przyjmowanie aminokwasu acetylo-L-cartinine pomaga złagodzić depresję.
5. DMAE (dimetyloaminoetanol)
DMAE pomaga stymulować produkcję acetylocholiny, która pomaga regulować nastrój i poziom energii naszego organizmu oraz zwiększa zdolność pamięci i uczenia się.
6. Ekstrakt z pestek dyni
Ekstrakt z pestek dyni zawiera duże ilości cynku, który pomaga wykazywać działanie przeciwdepresyjne, takie jak stres, który hamuje neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego. Cynk pomaga również w promowaniu równowagi hormonalnej w naszym ciele poprzez stymulację produkcji hormonów wzrostu, co poprawia energię i dobre samopoczucie.
Mam nadzieję, że te informacje pomogą. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na powyższy temat, możesz śledzić moją serię artykułów i odwiedzić moją stronę domową pod adresem:
Kyle J. Norton
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
lub http://depressionvii.blogspot.com