Eliptyczny orbitrek jest maszyną cardio, która jest idealna dla wszystkich poziomów sprawności. Niezależnie od tego, czy chcesz intensywnego treningu, czy lekkiego treningu, eliptyczne budowanie mięśni tak, jak chcesz. Jeśli chcesz tylko wzmocnić mięśnie, możesz ustawić niższe ustawienia. Jednak, aby naprawdę budować mięśnie, chcesz ustawić poziomy napięcia raczej wysoko.
Na eliptycznym elemencie znajdziesz kilka ustawień w zależności od typu eliptycznego, jaki masz. Droższe maszyny pozwalają dostosować wszystko dokładnie tak, jak chcesz. Możesz zaprogramować różne treningi, prędkości i poziomy oporu oraz kąty nachylenia, aby dostosować swój trening.
Jakie mięśnie robią eliptyczne? : Gym Slim
Jak wspomniano, treningi o wyższej oporności pomogą Ci budować mięśnie najlepiej. Wiele nowych modeli wyposażonych jest w uchwyty do jednoczesnej pracy górnej i dolnej części ciała. Ustawiając wyższy poziom oporu, musisz naciskać mocniej, aby uzyskać pełny postęp. W zaledwie 30-minutowym treningu możesz osiągnąć trening układu krążenia na cały dzień, budując mięśnie nóg, pośladków, klatki piersiowej, ramion i mięśni. ramiona.
Nie tylko eliptyczny mięsień budujący, ale także pomoże spalić kalorie i tłuszcz. Z powodu ciągłego ruchu w całym ciele, stale spalasz kalorie i zamieniasz je w mięśnie. To sprawi, że poczujesz się zdrowiej i sprawniej, co da ci zwiększoną ilość energii w ciągu dnia.
Jedną rzeczą, która sprawia, że eliptyczny jest tak wielki, jest niewielki rozmiar i wygoda. Jeśli chcesz umieścić go w pokoju w swoim domu, zajmuje niewiele miejsca, zapewniając wspaniały trening układu krążenia. Wraz z kompaktowymi rozmiarami, wiele z nich wyposażonych jest w kółka, dzięki czemu można je przenosić w dowolnym miejscu w domu. Niektóre nowsze modele mają opcję oszczędzania przestrzeni, która pozwala złożyć maszynę i zaoszczędzić jeszcze więcej miejsca.
Dzięki możliwości dostosowania treningu i ustawienia poziomów do tego, co chcesz, eliptyczne buduje mięśnie skutecznie w całym ciele. Złożenie treningu i zbudowanie mięśni nóg, pośladków, klatki piersiowej, ramion i ramion zajmuje tylko 30 minut. A dzięki kompaktowym wymiarom, eliptyczny buduje mięśnie w zaciszu własnego domu.