Pracowałem z wieloma klientami, którzy doświadczyli przemocy w jednej lub drugiej formie w swoim życiu i istnieje wspólny czynnik, który w rzeczywistości jest odczuwaniem samotności, której doświadczają. Pracowałem także z wieloma emigrantami, którzy również doświadczają tego samego uczucia. A także ludzie nieszczęśliwi w swoich związkach lub rodzinach doświadczają tego samego.
Czym jest to uczucie samotności, którego doświadcza tak wielu ludzi?
Samotność to uczucie wewnętrznej pustki i poczucia utraty, utraty kogoś i, w pewnym sensie, utraty nas samych. To uczucie bycia ofiarą, zdrady lub braku kontroli nad naszym życiem. I oczywiście poczucie samotności pojawia się w określonym czasie, takim jak Boże Narodzenie.
Jak być samemu bez poczucia samotności
Istnieje wspólny wzorzec, który polega na tym, że gdy czujemy się samotni, wypełniamy nasze życie pracą, pracą i pracą charytatywną. I cieszymy się, że święta się skończyły, aby ponownie rozpocząć tę samą procedurę. Ale między nami, wiemy, że to nie rozwiązuje problemu, prawda??
Ważne jest, aby spojrzeć w oczy uczuciu samotności i bólu, który powoduje i poradzić sobie z nim, w przeciwnym razie będzie on powracał na nowo. Ok, jakie są najważniejsze czynniki, aby czuć się dobrze, nawet jeśli jesteś sam i nie czuć się samotnym?
Przede wszystkim musisz uporządkować swoje życie, musisz stworzyć rodzaj struktury. Jest to kwestia przejęcia odpowiedzialności i kontroli nad sobą i swoim życiem i decydowania, kim chcesz być i jak chcesz żyć swoim życiem.
Wtedy samoocena jest bardzo ważnym czynnikiem, ponieważ samoocena sprawia, że czujesz się dobrze. Musisz zacząć polubić siebie, szanować siebie, stawiać siebie na pierwszym miejscu. Bądź sobą i dawaj wartość sobie.
Rozwijaj przekonanie, że możesz stworzyć wszystko, co chcesz w swoim życiu, więc jeśli chcesz więcej przyjaciół, zaplanuj z wyprzedzeniem dla takich przyjaciół, jakich chcesz, dla ludzi, których chcesz w swoim życiu, i sięgnij po nie. A także przekonanie, że możesz być sam, po prostu organizujesz swoje życie.
A kiedy już kontrolujesz swoje życie i czujesz się dobrze z samym sobą, po prostu decydujesz, co chcesz robić.