Nie jemy tak zdrowo, jak używamy. Nie ma tyle ćwiczeń fizycznych, bo po prostu już nie musimy. Może to być problem zdrowotny. Chcesz dowiedzieć się o tym i podjąć działania, aby poprawić swoje zdrowie.
Dlaczego powinieneś się martwić?
Ponieważ uzyskanie nadwagi może zmniejszyć długość życia, jakość życia i przyjemność. Nadwaga może powodować:
- Nadciśnienie
- Zapalenie kości i stawów
- Cukrzyca
- Choroba serca
- Uderzenie
- Bezdech senny
W JAKI SPOSÓB ZNISZŁO 15 PUNKTÓW W TYM TYGODNIU Szybko schudnij Diet Journey
- Rak
Gdzie zaczynasz?
Możesz zacząć od spojrzenia na jedzenie, które spożywasz i styl życia.
- Jak duże są twoje porcje?
- Jak przetworzone jest twoje jedzenie?
- Jaki rodzaj jedzenia spożywasz?
- Ile kalorii zużywasz?
- Ile masz ćwiczeń fizycznych?
- Czy śpisz wystarczająco?
- Dobrze radzisz sobie ze stresem?
- Jak ważne jest dla ciebie, aby być zdrowszym?
Jak możesz sprawić, że będzie to przyjemne?
Możesz spożywać zdrowe domowe posiłki, które lubisz. Wybierz klasę jak joga lub karate. Weź udział w sporcie, który lubisz lub chodź na spacery.
Powinieneś spróbować znaleźć rzeczy, które lubisz i włączyć je w codzienne życie.
Co może ci pomóc w osiągnięciu wyznaczonych celów?
Zacznij od podjęcia decyzji, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i czy jest to warte wysiłku, aby to osiągnąć.
Czekamy na nową, ulepszoną i zdrowszą osobę, która będzie tego warta.
Pomyśl o korzyściach, jakie ty i twoja rodzina otrzymacie, patrząc i czując się wspaniale.
Zdecyduj, że jesteś ważny i czy warto podjąć wysiłek, aby go ulepszyć. Wkładasz wysiłek w pracę i inne rzeczy w życiu. Czy nie jesteś tak samo ważny lub więcej?
Zasadniczo musisz zdecydować, czy warto podjąć wysiłek, aby poprawić siebie, a następnie podjąć działania.
Zdecyduj się jeść zdrowiej, ćwicz się i popatrz na alternatywne pomysły, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Są potrawy, które mogą zaspokoić cię bez zbędnych kalorii; obejmują one świeże warzywa, takie jak pomidory.
Możesz szukać wysokiej jakości ziół lub suplementów, które mogą pomóc, ale upewnij się, że są one bezpieczne. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub doradcą żywieniowym.
OK, zacznijmy już teraz, już dziś! Nie mów, że zaczniesz jutro, bo jutro nigdy nie nadejdzie. Jak naprawdę schudnąć, jak naprawdę, na stałe, schudnąć!!
Jestem zreformowanym alkoholikiem. Jestem zreformowanym palaczem łańcucha.
Jestem otyłą osobą. Nie sprzedam też niczego.
Teraz chcę tylko pomóc ludziom, przekazując moje
wiedza, umiejętności; Sądzę, że to brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe.
Kiedy naprawdę prawie umarłeś kilka razy, pieniądze
nabiera swego rodzaju ograniczonej roli w twoim myśleniu.
Nie popełnijcie błędu, wszyscy umrzemy,
nawet umrzesz pewnego dnia. Kiedy jesteś młody
Wydaje mi się, że jest bardzo daleko, mam teraz pięćdziesiąt lat i to
z pewnością wydaje się trochę bliżej ręki niż to.
Możesz myśleć, że mam nadludzką siłę woli
rzucić palenie i palić (i hazard i wszystko
inne ekscesy). W pewnym stopniu to prawda;
Mam wielką wolę, ale ja też
metoda, sposób myślenia, który pomaga.
Z jakiegoś powodu i mogło to być dobre
jeden w tym czasie, masz to, co jest całkiem dobre
uzależnienie. Kochasz coś więcej niż ty
kochaj siebie w obecnym czasie.
Pomyśl :ja lub moje zdrowie:.
W tym świecie typu :New Labour: :Tony Blair:,
z pewnością w Wielkiej Brytanii wszystko da się wyjaśnić
czegoś innego wygodniejszego. To nie umniejsza
z prostego faktu, że Emporer naprawdę nie ma
w ogóle jakieś ubranie. Krótko mówiąc, nie jest to rozciąganie
prawda, to naprawdę bardzo duże kłamstwo.
To właśnie obecnie robisz dla siebie,
żyjesz w kłamstwie, aby się uspokoić,
aby uczynić to, co robisz, smaczne.
To, co naprawdę robisz, to zabicie siebie
dużo szybciej i dużo boleśniej niż jest
naprawdę konieczne; i w zasadzie nikt nie daje
do diabła, czy to robisz, czy nie;
są zbyt zajęci sobą i naprawdę
naprawdę martwisz się o ciebie. W zasadzie to jest poprawne.
Nieliczne osoby, które mogą się tym przejmować, albo nie
wskazówka, jak pomóc, lub po prostu przeszkadza im
uświadomienie sobie, że tylko TY możesz to wyleczyć.
Naprawdę nie ma wymówek:
Jeśli pijesz za dużo, jesteś bólem pijaka.
Jeśli palisz za dużo, to jesteś palaczem.
Jeśli grasz za dużo, jesteś odpowiedzialny,
tak jak ty, jeśli masz narkotyki.
Prawdopodobnie przytaknąłeś do tych wszystkich i poczułeś zgodę,
więc dlaczego nie zdajesz sobie sprawy, że w obecnym Zachodzie
społeczeństwo, będąc grubym, nie jest w modzie iw wielu przypadkach
właściwie antyspołeczne i uciążliwe dla innych ludzi.
Wkładasz napięcie w serce, napięcie w płucach, napięcie w stawach i obciążenie ludzi wokół
ty,; nic nie mówić o stresie ze strony pracowników służby zdrowia.
Czemu?
Ponieważ jesteś zbyt pobłażliwy, by zatrzymać się na chwilę
ciesząc się, aby zobaczyć, czy przeszkadzasz innym ludziom.
Nie ma magicznej formuły na utratę wagi.
Przyjmujesz mniej niż spalasz w codziennym życiu.
Aby to przełamać, bierzesz mniej niż codzienna RUTYNKA. Aby to zrobić, musisz zmienić
cały twój styl życia, na stałe. Niepopełnić błędu,
jeśli naprawdę jesteś naprawdę szczęśliwy, kiedy jesteś gruby
dobrze, idź i bądź gruby, ale zdaj sobie z tego sprawę
rzeczy, które naprawdę lubisz, zabijają cię szybko i boleśnie,
a większość rzeczy zrobionych w nadmiarze przynosi towarzyszące poczucie winy.
Zatrzymaj czytanie teraz, jeśli nie chcesz schudnąć
albo marnujesz czyjąś przepustowość
ma to, czego potrzeba, gdy nie masz moralnego włókna.
To, czego potrzeba, to odrobina siły woli połączona z
piekło zdrowego rozsądku. Miałem dużo nałogów,
Jestem nadmiernie naturalną osobą. Znajduję pierwszy krok w
utrata któregoś z nich to patrzenie na nie jako na fazę, którą mam
wyrosły z. Dojrzewałam do tego stopnia, że nie
dłużej potrzebują swojej kuli, aby mnie podnieść.
Tak jak patrzymy na dzieci i czujemy, :to nie tak, ale
oni wyrosną z tego na czas. :I zwykle to robią,
nie robią tego, ponieważ widzą, że są na dłuższą metę
lepiej bez robienia tego, co robią.
Dlaczego im tego nie powiemy??
Ponieważ wiemy, że będą robić coś przeciwnego!
Tak samo jest z nami.
Ustaliliśmy, że nie możemy oczekiwać ŻADNEJ POMOCY
OD INNYCH. Dlaczego ktoś miałby nam pomóc?
tak czy inaczej, to nasz problem. Jeśli ktoś przyszedł z tobą
:Mam straszny problem z moim prawnikiem, a mój kot nie je, moja teściowa jest zabawna i mam
wyniki moich zdjęć rentgenowskich jutro :możesz być
trochę zaniepokojony, ale założę się, że twoja pierwsza myśl będzie
naprawdę i naprawdę być :jak mogę szybko uciec?:.
Więc dlaczego, do diabła, inni powinni się ciebie słuchać
beczenie o pomoc w odchudzaniu.
TO TWÓJ PROBLEM.
Ponadto nigdy nie przestaniesz robić niczego, co naprawdę Ci odpowiada
ROBIĆ. Musisz naprawdę chcieć zatrzymać się na dobre i zawsze,
nie tylko wtedy, gdy osiągniecie określoną wagę, ponieważ tak będzie
wszystko z powrotem.
Jeśli usłyszysz alkoholiczki po roku przerwy od alkoholu
:Teraz jestem w porządku, jeśli chodzi o piwo:, co NAPRAWDĘ myślisz
stanie się, jeśli on / ona ma kufel / krótki??
Wiesz równie dobrze jak ja.
Więc naprawdę musisz:
a) Uświadom sobie, że to tylko Ty się liczy i robi wszystko
b) uświadomić sobie, że naprawdę CHCESZ schudnąć
c) Uświadomcie sobie, że nikt inny nie zrobi tego za ciebie magicznie.
d) uświadomcie sobie, że była to faza, którą musieliście przeżyć
e) zdaj sobie sprawę, że to cię zabije bardzo, bardzo boleśnie
f) zdaj sobie sprawę, że szczupli ludzie często mają w pobliżu więcej ludzi
Istnieje wiele diet / metod odchudzania.
Jeśli to czytasz, prawdopodobnie wszystkie zawiodły.
Źle.
PRZEGRAŁEŚ.
Większość metod działa, jeśli CHCESZ ich działać.
Sugeruję, że traktujesz to jako fazę swojego życia, i
nauczyłeś się z tej fazy i chcesz iść dalej
i udowodnij każdemu, że nie jesteś głupi. Bo
każdy, kto wie, że coś ich zabija
i alienowanie ludzi, i nadal to robi, jest głupie;
nie nauczyłem się ani jednej joty z tego, co zrobili
nie posunąłem naprzód jednej joty w ich nastawieniu.
Uważam, że właśnie ograniczam się do niskotłuszczowej żywności,
nie tylko ułożyłem mój pęcherzyk żółciowy, ale
stopniowo traciłem dużo wagi przez długi czas
który teraz się ustabilizował.
Każdy supermarket zawiera listę produktów o niskiej zawartości tłuszczu.
Również woda, czysta mała woda z kranu, napełnia cię i
jest potrzebna bardziej niż myślisz. Osiemdziesiąt procent
ludzkie ciało to woda, więc warto go pić.
Teraz trzymam się tego reżimu jedzenia.
Teraz nie jestem gruby.
Pamiętaj, że nie zarabiam na tym artykule,
ale to chyba najlepszy zdrowy rozsądek, jaki kiedykolwiek będziesz miał
czytać; nie tylko po to, by być posłusznym, (w tym właśnie jesteś
obecny, otyły), ale dla większości nałogów.
Większość artykułów, które będziesz czytać, ma ukrytą agendę,
ABY ZROBIĆ PIENIĘDZY Z LECZONYCH OSÓB.
Jeśli stracisz wagę na zawsze, stracą swoje
pieniądze w przyszłości, czyż nie??
Planują, że tracisz wagę KAŻDEGO ROKU.
Dlaczego po prostu zrobić to TYNIE; Z pewnością tak nie jest
chcesz rzucić palenie i pić co roku!!
Po prostu mam jeszcze kilka osób odwiedzających moją stronę,
jeśli zatrzymasz się na sekundę lub dwie, aby przeczytać ten artykuł,
jako, że zyskiwam coraz więcej odwiedzających z całego świata,
i widzę wzrost liczby odwiedzających witrynę.
Sądzę, że można to uznać za obsesję,
albo faza, którą pewnie wyrosnę z czasem!
Ale jest też bardzo miło, jeśli możesz pomóc ludziom, a ja
byłeś miejscami, których naprawdę nie chcesz iść i miałeś rzeczy
zrobione mi naprawdę i naprawdę NIE MASZ.
Weź to ode mnie, jedynym sposobem, aby stracić na wadze, jest jeść mniej
niż płonicie codziennie, na zawsze.
Wszyscy WIEM, co powinniśmy robić i czego nie powinniśmy robić
na ogół i nikt nie może zrobić różnicy poza nami.
To smutny fakt współczesnego życia, którego wszyscy oczekują
potrafią robić to, co im się podoba, a wtedy ktoś to zrobi
wykup ich w ostatniej chwili.
Faktem jest, że jeśli nie stracisz wagi, umrzesz młodo i grubo.
TWÓJ WYBÓR, SWOJE ŻYCIE.
http://www.stiffsteiffs.pwp.blueyonder.co.uk
Teraz wiem, dlaczego ludzie płacą za nazwy domen!!
Isitebuild - profesjonalne informacje o budowie witryny
Witryna tego mężczyzny nauczy Cię, jak skonfigurować
Twoja strona internetowa podczas odchudzania!!