Jedno wiem na pewno, że istnieje technika medytacji, która działa dla wszystkich. To tylko kwestia znalezienia tego, który będzie dla ciebie pracował. Wiem, ponieważ uczyłem się ponad 120 różnych technik medytacyjnych, zanim zrozumiałem, co mogłoby i nie pomogłoby mi zrelaksować się głęboko i szybko.
Aby było to proste, istnieją naprawdę tylko rodzaje medytacji. Pierwsze to, co nazywam medytacjami biernymi. Są to takie typy, w których używasz umysłu i świadomości, aby spowolnić swój umysł i rozluźnić ciało.
Głęboka Medytacja - (5 prostych sposobów, aby uzyskać naprawdę DEEP)
Drugi typ to to, co nazywam :aktywnymi:. Ten rodzaj medytacji jest dla osób, które naprawdę nie mogą się zrelaksować, pozbyć stresu lub mieć bardzo aktywny umysł. Są to najbardziej skuteczne medytacje dla każdego, kto kiedykolwiek próbował :tradycyjnej: medytacji, która nie zadziałała dla nich.
Zanim powiemy więcej o :aktywnych: medytacjach, spójrzmy na niektóre z powodów, dla których medytacja jest dla ciebie tak dobra.
Medytacja jest naukowo udowodniona, że obniża tętno i ciśnienie krwi, zmienia funkcje fal mózgowych i zmniejsza stres i napięcie w ciele fizycznym. Medytacja jest wygodnym, praktycznym i relaksującym sposobem spędzania czasu z samym sobą bez zwykłych rozrywek, które towarzyszą
zajęty lub gorączkowy tryb życia.
Celem wielu medytacji jest spowolnienie twojego umysłu i funkcji fal mózgowych. Kiedy tak się dzieje, twoje ciało zaczyna się rozluźniać. Tak działa sen. Im głębiej śpimy, tym głębiej twoje ciało odpręża się i dezoksyfikuje. Rezultatem jest to, że budzimy się odświeżeni i odmłodzeni.
Medytacja może osiągnąć ten sam rezultat, gdy nie śpisz. Sekret polega na spowolnieniu funkcji fal mózgowych, aby twoje ciało było przekonane, że znajduje się w głębokim śnie. Następnie, nawet po kilku minutach głębokiej medytacji,
zauważysz ogromną różnicę w spokoju i energii.
Istnieje bardzo niewiele sposobów na naturalną poprawę jakości życia, a medytacja jest jedną z najprostszych. Jest to przyjemne, wygodne i daje ci wewnętrzny spokój, którego nic, czego nigdy nie doświadczyłem, może ci przynieść.
Jeśli chcesz położyć kres stresowi i bólowi, który może wnieść do twojego życia i tych, których kochasz, znajdź aktywną medytację, która pomoże ci zrelaksować się głęboko i szybko. Następnie używaj go, aż będziesz mógł spokojnie usiąść w dowolnym miejscu i czasie i bez wysiłku wpaść w najgłębszy relaks.
Do twojego wielkiego zdrowia i życia,